PB& J blir lite gammal? Trött på att vänta till 11: 15 för att räkna ut vad du ska mata barnen? Du har tur! Idag serverar jag upp 32 toddler lunch idéer som är enkla, snabba och super genomförbara.
anatomi ett litet barn Lunch
först, låt oss gå över de allmänna riktlinjerna jag följer när du kommer upp med nya småbarn lunch idéer.
frukt eller grönsaker
Jag strävar alltid efter att inkludera en frukt eller en veggie., Du kan tjäna båda, men du behöver inte. Frukt & grönsaker kan vara färska, frysta, konserverade, förpackade– de har alla fördelar, så servera vad du har i skåpet och i budgeten.
var noga med att leta efter frukter som inte har något tillsatt socker. Detta innebär att välja konserverad eller förpackad frukt i 100% juice istället för sirap.
och naturligtvis, då och då, kommer jag att servera en lunch eller annan måltid utan frukt eller veggie, och det är okej. De kommer att överleva., Bara göra upp vid nästa måltid eller mellanmål (eller ens i morgon om ditt kylskåp och skafferi är nakna!).
hela korn
hela korn är sh*t. Nej, allvarligt! De hjälper till att hålla barnen från att bli förstoppade, varför jag försöker inkludera dem i varje måltid jag serverar mina barn.
Jag tycker att de bästa källorna till hela korn för småbarn är fullkornsbröd, pasta och kakor, så försök och nå för dessa när du kan.
något nytt!,
småbarn har ofta en bättre aptit vid lunch än de gör vid middagen, vilket gör lunch en bra tid att inkludera något nytt i sin måltid! Så länge de är hemma, är de mycket mer benägna att prova en ny mat vid denna tid på dagen.
som sagt, om du packar en lunch, du vill se till att det är mestadels (eller alla) objekt som de gillar. När de är ute, ditt huvudsakliga mål är att få dem att äta tillräckligt med bränsle för att göra det genom resten av dagen på dagis eller förskola, så det är orättvist att dem om du packar mestadels obekanta livsmedel eller sådana som du vet att de inte är galen om.,
mina favorit småbarns Lunchprodukter
När du börjar titta igenom småbarns lunch idéer som ingår nedan kommer du förmodligen att märka att vi är starkt beroende av några gå till lunchförpackningsartiklar.
jag länkar alla produkter Jag älskar mest här, så att du enkelt kan handla för alla som råkar fånga ditt öga!
för Lunch On-the-Go
Lunchbots Trio Bento Box
Lunchbots fem avsnitt Bento Box
läckagesäkra Doppbehållare
Snack-storlek läckagesäkra Behållare (älska dessa för saker som yoghurt!,för Lunchbox
för Lunch hemma
delade tallrikar
silikonplatta&Matta
de bästa Startredskapen
32 Toddler Lunch idéer
några av dessa är för min 5 –åriga och några för min 2-åriga-jag gjorde en anteckning när det är en 5-årig lunch eftersom vissa innehåller livsmedel som är kvävningsrisker för småbarn (som hela druvor, hela nötter).För en fullständig lista över KVÄVNING faror för småbarn se det här inlägget.,D=”5328f7b269″>
Granola smör smörgås, choklad butternut squash muffin, hallon
pumpa banan protein pudding (detta recept är baserat på en i min ingen socker fortfarande söt ebook), broccoli, cheddar enkla kvarnar kex, och lite keso för cracker doppa
pumpa banan protein pudding (detta recept är baserat på en i min ingen socker fortfarande söt ebook), broccoli, cheddar enkla kvarnar kex, 6702e3c936″>
mandelsmör och gelé på hela vete, broccoli, hallon
Eek dålig belysning haha.,7a3abd5a1″>
russin, överbliven kyckling, äggvita, gurka, 1/2 av en mandel smör och gelé
1 msk konserverad pumpa och 1 tsk honung blandas in i vanlig standardmjölk Fage grekisk yoghurt, frysta grönsaker, apelsiner, Enkel Bruk cheddar crackers
Pretzels, clementiner, hummus, grönsaker (plus några m&ms på botten för min 5 år gamla) – det här var en liten lunch, tror jag att vi hade en stor mellanmål som dag!,
färskost och gelé (med T – formade kakskärare), nutridashe mat plockar för konserverade persikor (Teddy ville 2 av någon anledning), broccoli
några rester från Taco Night-morötter, svarta bönor, strimlad ost; 1/2 en smörgås (kan inte komma ihåg vad som var på den!,fenor (5 år gammal)Botten: överbliven kyckling, morötter, muffins, craisins, cheerios, torkad mango
Zucchini banana bröd, muffins, gurka, clementiner, russin, triscuits (botten har hippeas och äppelmos)
Selleri och paprika, apelsiner, bitar av cashewnötter, Gjort Goda chocolate chip granola minis
Konserverad lax, blåbär, triscuits (detta är min gå-till lördag lunch!,)
keso med överblivna blåbär som frystes och jag kokade ner för att göra mer koncentrerad, överbliven rostad veg, 1/2 PB&J, vattenmelon
avokado, broccoli, gurkor, tortillachips, jordnötter, clementiner (det här var för min 5-åring)
behöver du mer lunchinspiration?
Ta min hälsosamma packade lunchguide!, Den är full av enkla, No-matlagning-krävs lunch idéer som inte ens behöver värmas upp. Och det är bra för hemluncher också!
