hur man tränar och förbereder sig för en 5K-körning på 6 veckor
körning är mer än träning, det är också ett sätt att komma ut och ha en separat huvudyta från resten av din dagliga rutin. För många människor är det ett bra sätt att spendera tid ensam medan du tränar och för andra människor kan det vara ett sätt att engagera sig i en löpande grupp […]