Häng ren för Total Kroppseffekt
här är vad du behöver veta… the clean är topphunden i motståndsprogram för att förbättra prestanda eftersom det kräver trippel förlängning av höfter, knän och anklar i ett samordnat, explosivt mönster – en rörelse som simulerar trippelförlängningen i både sprinting och hoppning. Hang cleans kommer att få dig absolut jacked. De stimulerar inte bara dina […]