låt oss erkänna det, många av oss brukade älska att äta på snabbmatsrestauranger. Självklart, nu vet vi mycket mer än vi brukade. Vi vet att snabbmat är bara inte hälsosamt.
vissa av oss kan undvika snabbmat vid alla åtgärder, men vissa av oss kanske fortfarande vill eller behöver besöka dessa matställen från tid till annan. Kanske är vi med vänner som inte kommer att prata ut ur det, kanske är vi på väg och kör-thrus är vårt enda alternativ., Oavsett anledning är den stora frågan: är det möjligt att hitta veganska alternativ på snabbmatsrestauranger?
svaret blir allt mer ”ja.”Fler och fler snabbmatsrestauranger erbjuder veganska alternativ. Och det står som amerikaner äter mindre kött och letar också efter fler växtbaserade alternativ. Det finns även en app som heter Vegan Xpress som hjälper dig att hitta veganska alternativ på nationella kedjor och snabbmatsrestauranger. Perfekt för upptagen vegan på språng!,
glöm inte att ladda ner Food Monster-appen på iTunes-med över 15 000 läckra recept är det den största köttlösa, veganska och allergivänliga receptresursen som hjälper dig att bli frisk!
här är 20 veganska alternativ på snabbmatskedjor:
Del Taco
källa: Deutschlandreform/
Del Taco är en av de många snabbmatskedjorna som hoppar på Beyond Meat bandwagon!, Från och med deras Los Angeles-platser och snabbt sprider sig längs kusten till San Diego, erbjuder Del Taco snabbmatskedjor nu bortom Tacos”, som erbjuder samma mängd protein och smak som kryddat nötkött, men är gjorda med 100 procent växtbaserat protein.”Menyn erbjuder 100 procent vegan bortom avokado Tacos och vegetarian bortom Tacos, men du kan också be om bortom kött som en ”ersättning för något protein i befintliga Del Taco menyalternativ, såsom burritos, nachos och pommes frites.,”
Moster Annes Pretzels
källa: Vegan smör Pretzels
det handlar inte om vegansk kött dessa dagar på snabbmatskedjor.-herr talman! Till exempel, long beloved Auntie Anne ’ s Pretzels erbjuder nu veganiserade alternativ på deras meny, du måste bara veta hemligheterna att beställa dessa veganska läckerheter! Tack vare Peta, här är några sätt att få dig några veganska vänliga pretzels. Först och främst, gå till kanelsocker, jalapeño, original, russin eller söta mandel smaker., Därefter, den viktigaste delen, be om dessa utan smör. När det gäller dips rekommenderar Peta marinara dip eller sweet glaze dip och för drycker väljer du den veganska vänliga blå hallon, körsbär, mango eller jordgubbe.
Burger King
PixMedia/
bredvid McDonalds är Burger King en av de mest erkända, besökta och långvariga snabbmatskedjorna i landet. Det är därför deras nya veganska meny är super spännande!, Det är ett sant tecken på ett skifte i vår kultur när en köttkärnande institution som detta bestämmer sig för att erbjuda ett icke-köttalternativ. De gick inte bara för one meal deal heller, Burger King erbjuder en massa alternativ för alla måltider på dagen!
först och främst är Burger King fries faktiskt vegan! De är gjorda med 100 procent vegetabilisk olja. Vad mer kan veganer hitta på deras meny? Hash browns, holländsk äppelpaj (Japp, du läser det rätt!), havregryn (be om vatten istället för mjölk), och Whopper Jr., som lätt görs vegan-vänlig-få bun (inte croissant eller kex), be om inget kött, och välja ingen mayo. Vill du ha en drink? Go classic med Sprite, Dr. Pepper, lemonade och icee smaker inklusive Fanta Cherry och Coke.
4. Carl ’ s Jr.
Carl ’ s Jr./carlsjr. com
Även om Carl ’ s Jr. inte erbjuder en omfattande vegansk meny, erbjuder de sin köttlösa befolkning några alternativ att slaka sin snabbmat lust! Först och främst, prova deras Beyond Meat creation kärleksfullt namnges The Beyond Famous Star burger., För att göra detta helt vegan se till att be om ingen mayo och ingen ost. Du har också sidoalternativ som är vegansk vänliga, inklusive ”pommes frites, crisscut frites, hashrundor och hashbruna nuggets.”
White Castle
källa: rblfmr/
de flesta av oss känner till denna snabbmatsinrättning från filmen, men det finns en djupt rotad nästan kultisk kärlek till denna anläggning., För veganer har White Castle blivit en vänligare plats och erbjuder omöjliga Burgerbaserade veganslidare, en Veggiereglage gjord av … du gissade det … grönsaker, veganska pommes frites och äppelmos. Se till att beställa dina reglagen ”vanligt eller med en söt thailändsk sås” för att undvika djurbaserade såser.
Baskin Robbins
Baskin-Robbins/baskinrobbins.com
Ibland vill du bara ha lite bra ole glass och Baskin-Robbins har länge varit en go-to staple … förutom för oss vegan eaters.,
lyckligtvis har Baskin-Robbins börjat integrera en härlig växtbaserad meny som erbjuder några helt veganska alternativ. Den 1 augusti 2019 lanserade kedjebutiken ”två nya aptitretande icke-mejeri smaker ”inklusive” non-Dairy Chocolate Chip Cookie Dough och non-Dairy Chocolate Extreme.”Dessa alternativ är inte bara ”icke-mejeri” men de är också vegan gjorda med ”en basblandning av kokosnötolja och mandelsmör.”Dessutom är Non-Dairy Chocolate Extreme ett glutenmedvetet alternativ för de veganska ätarna som också undviker glutenprodukter!
7., Wendys
källa: BobNoah/
Tack vare våra vänner på Peta har Wendys meny avkodats för vegansk beställning!
för din huvudmåltid, välj den asiatiska Cashew Kycklingsallad, – be om ingen kyckling och extra cashewnötter-Veggie Sandwich — – se till att säga nej till majonnäs-Apple Pecan kyckling sallad, – be om ingen kyckling, blåost eller rostade pekannötter som är gjorda med en mjölk glasyr — eller Frywich-Veggie Sandwich med några läckra pommes frites inuti!, För din dressing gå med ljus kryddig asiatisk Chili vinägrett, granatäpple vinägrett Dressing,eller ljus balsamvinäger.
Vill du ha en sida eller två för att gå med din sallad? Gå med de naturliga pommes frites, – kokta med veganolja-bakad potatis med gräslök, — Beställ sans smör, ost och gräddfil — äppelskivor, — om du letar efter Nix frites — eller trädgårds sallad — se till att välja en av de veganska förband och nix croutonerna.,”
bjs Restaurang & bryggeri
Divily/
medan bjs Restaurang & Bryggeri har en enormt omfattande meny, har de inte hoppat ombord på en helt vegansk meny ännu.
med det sagt, för dem som älskar denna kedja (och det finns die-hard fans där ute!), du kan absolut hitta några objekt på menyn som lätt veganiseras. Tack vare Peta, har vi insidan scoop!, Till att börja med är”pizza crust and marinara sauce at BJs Restaurang & Brewhouse redan vegan”, så du är redan halvvägs där. Därefter helt enkelt ”beställa en veggie pizza utan ost, och be om din pizza att inte borstas med smör.”Du kan också välja spagetti, så länge du ber om marinara sås.
Buca di Beppo
källa: Tomat Basil Bruschetta
letar du efter den perfekta mellan restaurangen som inte är ganska snabbmat, men ändå rimligt prissatt?, Buca di Beppo kan vara den underbara balanserade platsen, som också råkar ha lite sneaky vegan-vänlig biljettpris!
för att börja din måltid, gå med bruschetta —” håll bara osten.”För en entree finns det några alternativ, inklusive den speciellt efterfrågade (inte på menyn) Pasta Puttanesca —” penne pasta med tomater, lök, grön paprika, svarta Kalamata oliver, gröna oliver och kapris — eller välj att skapa din egen pastakombination! Dina veganska ingrediensalternativ inkluderar marinara sås, vitlök olivolja(ja tack!), grönsaker, krossad peppar och pocherad vitlök., Lägg till en sida som den blandade gröna salladen — – ”ersätt den italienska förbandet för olja och ättika” — ångade gröna bönor och broccoli.
Taco Bell
Taco Bell/tacobell.com
Vi måste erkänna att Taco Bell verkligen har intensifierat sitt spel när det gäller att erbjuda vegan och vegetariska alternativ.
först av, Taco Bell har nu en helt vegetarisk meny, som har en mängd olika alternativ som är super lätt att veganize., I grund och botten kan du veganize något ”objekt på menyn genom att Subba köttet för bönor och använda de magiska orden” Fresco stil.””Kassören kommer omedelbart att veta att du vill ”ersätta ost, ranch sås och gräddfil med färsk pico de gallo”, tar allt arbete från din slut på saker.
använd dessa magiska ord — ”Fresco style” — för att veganisera ”7-lagers Burrito, svarta bönor och ris, kryddig Tostada och Power Menu Bowl.,”Dessutom finns det några redan veganska alternativ som chips, kanelvridning och mexikanskt ris, plus att du kan få sidan av bönor, bara be om det utan osten.
Cheesecake Factory
silviarita/
om det finns en sak som är unikt erkänd om Cheesecake Factory, är det storleken på menyn. Sidor på sidor med härliga alternativ. Men för veganer måste vi vara särskilt försiktiga. Denna gemensamma älskar att slather sina rätter med animaliska produkter.,
Så, vad är en vegan att göra när deras vänner vill splurge på denna inte-ganska snabbmatskedja? Helt enkelt veta dina alternativ och hålla sig till planen!,
veganer har mer än några alternativ med en tweak eller två inklusive Sojaglaserad Edamame, vegansk Cobbsallad, Veggie Burger,-välj surdeg eller vetebröd, nix osten och mayo, och kontrollera att patty är vegan — Kale och Quinoa sallad, — håll parmesan — Evelyns favoritpasta, — håll parmesan och välj olivolja istället för smör på nudlarna — eller Falafel sallad, — nix feta och välj en av de veganska dressingarna, inklusive citron — blåbär, granatäpple eller schalottenlök.,
daglig grillrestaurang och Bar
källa: morot och rädisallad med Lime Ginger Dressing
med platser spridda över Kalifornien, Colorado, District Of Columbia, Texas, Maryland, Oklahoma och Washington, detta är ännu ett bra mellanalternativ om du letar efter en prisvärd mat gemensamma som inte är ganska snabbmat.
När du sitter på den dagliga grillrestaurangen & Bar är det dags att börja härleda veganalternativen på menyn!, Börja med ” gazpacho soppa, en trio av hummus, sötpotatis pommes frites och herbed brunt ris med mandel.”Gå vidare till entréerna som” penne pasta primavera, angel hair pasta Pomodoro och en grillad grönsaksplatta.”Letar du efter något ljus? Välj den veganska vänliga ” hussalladen med Asiatisk ingefära dressing eller balsamisk vinaigrette.”
Dennys
RitaE/
denna populära frukostmatplats har vänt ett intresserad öga mot de växtbaserade ätarna som snabbt utgör en stor del av konsumentpopulationen., Denny ’ s tänkte inte bara på sina växtbaserade ätare, men de har implementerat en hel del alternativ på deras meny som gör denna anläggning till en vegansk vänlig gemensam.
vad är en vegan att beställa?
direkt från menyn, gå vidare och beställa Veggie Burger med Brioche Bun, en av de Veggie stekpanna alternativ — – se till att gå sans ägg och ost, uppenbarligen — den engelska Muffin — lägg vegan pålägg som ”avokado, jordnötssmör, eller sylt” — havregryn, eller Vegan vänliga Hashbrowns., Det finns också en massa veganvänliga sidor för att runda ut en rejäl frukost med bagels, grits, äppelmos, färsk frukt, kryddat pommes frites, bakad potatis och trädgårds sallader. Letar du efter en icke-köttig, köttig frukost? Välj Amys vegan burger!
Freebirds World Burritos
DonMarciano/
har inte hört talas om den här ännu? Dags att komma ombord eftersom Freebirds World Burritos är ett bra ställe för veganer att få sin burrito törst släckt! Plus, denna gemensamma har över ” 70 platser i hela USA,”och de har nyligen” samarbetat med Beyond Meat för att erbjuda veganska köttburritos, skålar, tacos och sallader.”
med det sagt måste du veta hur man beställer som vegan för att verkligen undvika dessa animaliska produkter. Återigen sparar Peta dagen! De har kommit med en super lättanvänd guide för vegansk beställning.
När du skapar din egen burrito, börja med att välja en vegan ”fartyg” – skål, cayenne tortilla, mjöl tortilla, spenat tortilla, fullkornsvete tortilla eller majs tortilla — och välj sedan alternativet Beyond Meat.,
nästa, få dina fyllningar sorterade ut, — svarta bönor, pinto bönor, refried bönor, spanska ris eller koriander-lime ris — välj din vegan pålägg — koriander, majs salsa, tärnad jalapeño paprika, tärnade tomater, färska gröna, färska salsa, pico de gallo, rostad vitlök, det är sautéed grönsaker, strimlad sallad, tortilla remsor och/eller vita lök — och ladda upp på förband — bredd dressing, krämig jalapeno sås, död sås, färsk limejuice, habanero sås, varm tomatillo sås och / eller mild tomatillo sås.,
slutligen, välja en vegan-vänlig extra eller sida som chips, färsk guacamole, eller skivad avokado!
Bareburger
källa: Bareburger/Instagram
inte lika känd som den stora duon McDonalds och Burger King, Bareburger fortfarande innehar sin egen i staterna som en populär snabbmat gemensamma för att få en hamburgare. Vad är unikt med Bareburgers växtbaserade, veganska vänliga alternativ? De erbjuder inte bara bortom hamburgare, men de erbjuder också det omöjliga Burger! Oavsett vilket meatless alternativ du lutar mot, har de det för dig.,
vad ska man veta när man beställer?
Beyond Burger är redan 100 procent vegan, du behöver inte ändra ordern alls. Om du är en omöjlig Burger fan, gör den helt vegan genom att beställa ” veganost och en sproutbulle istället för brioche.”Dessutom handlar det inte bara om köttlösa köttburgare på Bareburger. Denna snabbmatskedja erbjuder också ” två hussemade veggie hamburgare (den thailändska Chia och Guadalupe), bortom korv, gård (en collard grön sötpotatis wrap), olika sallader (leta efter ”V”), pommes frites och pommes frites, söt och Dill Pickles och Napa Slaw.,”
Kona Grill
RitaE/
några av de mest icke-veganska restaurangerna där ute finns sushifogar. Lyckligtvis erbjuder Kona Grill nu en fullständig vegansk meny för sina växtbaserade ätande kunder! Med platser spridda över staterna, detta är en stor mellan restaurang kedja som är rimligt prissatta, men en stor sit-down gemensamma.,
vegan menyn erbjuder ett brett utbud av alternativ, inklusive förrätter — – såsom edamame-sushi, – gurka rulle, avokado rulle och vegetarisk rulle-sallader och förband, — tång sallad, hussallad, rostad sparris sallad, och orientalisk sallad med lök soja, söt soja, eller olja och vinäger dressing — nudelrätter — pan-asiatiska nudlar eller linguine och marinara sås — och ditt val av sidor — baby bok choy, säsongens grönsaker och vitt ris.
Papa Johns
källa: holländare/
det är sant!, Din favorit färdiga, cook-at-home pizza joint erbjuder nu sorter av veganvänliga pizzor. Det finns faktiskt några alternativ för veganer när du beställer din favorit pizza.
först ut, gå till en vegan ost alternativ! Kedjan har samarbetat med ”Bute Island Foods för sina mjölkfria Sheese, som används som en topping på tre olika veganska pizzor: Vegan Sheese och Tomat, Gardy Fest med Vegan Sheese, och Peppar Pasion med Vegan Sheese.”
För det andra kan du helt enkelt Nixa osten helt och hållet., Papa Johns pizzor är alla baserade på veganska vänliga ingredienser, vilket innebär att du kan beställa ”något veggiealternativ på menyn men bara be om det utan ost för att göra det vegan.”
Papa John ’ s har också några sidoalternativ som är vegansk-vänliga, inklusive ett sortiment av kilar — kilar, Veganskostkilar och kryddiga Veganskostkilar — Vegan Marmite rullar och Vegan Hot Dog rullar, — erbjuds endast i Storbritannien — Cauli Wings, ett sortiment av doppningssåsar — vitlök doppsås, speciell vitlöksås, grill, pizzasås, varm buffelsås och söt chilisås.,
In-N-Out Burger
In-N-Out Burger/in-n-out.com
När du nämner In-N-Out Burger är det mycket troligt att du snubblar över några hårda fans inom några meter av det nämnda namnet. Det är bara den älskade. Men för veganer har denna snabbmatskedja varit något begränsande tills nyligen.
medan pommes frites alltid har varit vegan-vänliga-kokta i solrosolja-andra ”make-it-vegan” alternativ — som grillad ost utan ost, i grunden en” sallad, tomat och lök ” smörgås-är inte riktigt tilltalande., Det är därför du behöver veta (eller fråga om) ”Veggie Secret Menu.”Fråga kassören för” en smörgås, ingen patty, ingen spridning och ingen ost”, lägg sedan till de grillade lökarna.”Detta kommer att resultera i en vegansk vänlig” sallad, tomat och saftig grillad lök ” smörgås för endast $1.50 !
ibland betalar det verkligen för att vara vegan!
en snabb anteckning … den speciella såsen som alla Raver om från In-N-Out Burger? Det är inte vegan, så se till att hålla klart. Den har en bas av majonnäs, vilket betyder ägg.,
nudlar & företag
Nilen/
dags att få dina veganska nudlar på! Denna populära snabbmat Nudel dispensary är mycket älskad över hela staterna. Nu, nudlar & företaget är stolt över att erbjuda några vegan-vänliga kulinariska biljettpris för de växtbaserade ätare.
När du läser menyn väljer du ”Japanska Pannudlar, spagetti med Marinara (utan ost) eller Pasta Fresca utan ost.,”Dessa objekt är redan veganska vänliga, men det finns några som kan veganiseras med några tweaks. Få kryddig Chipotle Adobo ” utan fläsk, kyckling och grädde,” den thailändska gröna Curry ”utan räkor”, eller Penne Rosa ”utan grädde och ost.”
letar du efter något ljus? Prova den kastade gröna sidan sallad med balsamvinäger!
Chipotle Mexican Grill
källa: Philip Arno Photography/
en av de mest älskade snabbmat lederna i landet har vegan alternativ!, Faktum är att denna älskade anläggning har en massa inte bara veganska och vegetariska alternativ, men också allergenvänliga alternativ som alla läggs ut på denna super lätt att navigera matkarta.
Så, vad är alternativen för oss ingen köttätare?
till att börja, om du vill skapa din egen måltid kan du välja mellan en handfull 100 procent vegan ingredienser inklusive svarta bönor, pinto bönor, tortilla chips(Japp, du läser det rätt!,), koriander-lime brunt och vitt ris, krispiga majstortillas, fajita grönsaker, mjöl tortilla (både burrito och taco sorter), färsk tomat salsa, guacamole, rostad chili corn salsa, tomat och grön chili salsa, tomatillo röd chili salsa, romaine sallad, och, naturligtvis, Sofritas.
om du inte är på att skapa humör, försök att beställa den Växtdrivna Veganskålen komplett med ” Sofritas—en organisk tofubaserad strimlad vegansk kött kryddad med poblano peppar, kummin och chipotle chile.”
lär dig att laga växtbaserade måltider hemma!,
att minska ditt köttintag och äta mer växtbaserade livsmedel är känt för att hjälpa till med kronisk inflammation, hjärthälsa, mental välbefinnande, fitnessmål, näringsbehov, allergier, tarmhälsa och mycket mer! Mjölkkonsumtion har också kopplats många hälsoproblem, inklusive akne, hormonell obalans, cancer, prostatacancer och har många biverkningar.,
för er som är intresserade av att äta mer växtbaserad rekommenderar vi starkt att ladda ner Food Monster-appen-med över 15 000 läckra recept är det den största växtbaserade receptresursen för att minska ditt miljöavtryck, rädda djur och bli frisk! Och medan du är på det, uppmuntrar vi dig att också lära dig om miljö-och hälsofördelarna med en växtbaserad diet.,5234652″>växtbaserade hälsoresurser
För mer djur, jord, liv, vegansk mat, hälsa och receptinnehåll som publiceras dagligen, prenumerera på nyhetsbrevet One Green Planet!, Slutligen, att vara offentligt finansierade ger oss en större chans att fortsätta att ge dig högkvalitativt innehåll. Vänligen överväga att stödja oss genom att donera!