artikel inlämnad av: Francesca Vogel, hemvård hjälp
fall kan bli allt vanligare för seniorer när de åldras. Världshälsoorganisationen (WHO) Global rapport om fallförebyggande i äldre ålder säger att ”cirka 28-35% av personer i åldern 65 år och över faller varje år och ökar till 32-42% för personer över 70 år.,”
fakta om fallrisk
Centers for Disease Control and Prevention berättar för oss att ” mer än en av fyra äldre människor faller varje år, men mindre än hälften berättar för sin läkare. Faller en gång fördubblar dina chanser att falla igen.”
WHO-rapporten delar ännu mer alarmerande statistik om fall hos äldre:
- ” fall leder till 20-30% av milda till allvarliga skador och är den bakomliggande orsaken till 10-15% av alla akutbesök.,”
- ” varaktigheten av sjukhusvistelser på grund av fall varierar; det är dock mycket längre än andra skador och kan sträcka sig från 4 till 15 dagar.”
- ” fall kan också resultera i ett post-fall syndrom som inkluderar beroende, förlust av autonomi, förvirring, immobilisering och depression, vilket leder till en ytterligare begränsning i dagliga aktiviteter.”
- ” faller står för 40% av alla skador dödsfall. Priserna varierar beroende på land och den studerade befolkningen.,”
16 strategier för att förhindra fall för seniorer
Använd dessa försiktighetsåtgärder för att ta hand om din älskade och deras hem för att förhindra fall:
- ge glidfria mattor i badkaret och duschen.
- installera grab barer i strategiska punkter runt badrummet.
- ge en duschstol.
- Byt duschhuvudet mot ett handhållet munstycke.
- installera en ledstång för alla trappor.
- rensa trappan av eventuella utlösningsrisker.,
- skilja mellan trappan genom att ersätta mattan på varje steg eller måla varje steg en annan färg för att göra dem lättare att upptäcka.
- överväga en trapplift som säkert kan ta en senior upp eller ner en trappa.
- spade snö och chip is utanför trappor på vintern.
- Band förlängningssladdar ner eller skjut dem under eller bakom möbler.
- ta bort överflödiga möbler.
- få en käpp, walker eller en motoriserad scooter.
- se till att din älskade skor passar bra och har halkfria sulor.,
- prova skor med kardborreband för att göra dem enklare att dra åt eller lossa.
- installera bättre, ljusare belysning.
- Håll en senior aktiv.
frågor att ställa efter en Senior Falls?
ett av de första stegen för vårdgivare efter att en älskad faller är att schemalägga en läkares tid. Dela detaljerna på hösten och fråga läkare frågor. Vilka frågor ska du ställa? Leslie Kernisan, MD MPH beskriver hennes rekommenderade medicinska kontroller i hennes artikel, ” 8 Saker att få läkaren att kontrollera efter en åldrande person faller.,”Var noga med att be om:
- en bedömning av en underliggande ny sjukdom.
- blodprov.
- en översyn av mediciner.
- en gång och balans översyn.
- någon smärta eller obehag som ska åtgärdas om det verkar vara en orsak till problem.
- d-vitaminnivåtest.
- en utvärdering av underliggande hjärta eller neurologiska tillstånd.
- Vision, podiatry, och hem säkerhet remisser.
det kan vara svårt att starta en konversation om fall med äldre föräldrar., Men ju tidigare du har samtalet, desto tidigare kan du båda vidta försiktighetsåtgärder för att minska risken för fall och undvika ett fall i första hand. Kontakta hem säkerhetstjänster för en at-home falls förebyggande bedömning är ett bra första steg.