äpplet är en av de mest populära frukter och är oftast närvarande i frukten av de flesta av husen och det beror på olika orsaker: de är bra, de är billiga, fyllning, och smaka det ger oss möjlighet att äta i det naturliga eller,
det finns en mängd olika typer av äpplen, men några av de mest förbrukade i vårt land är den tidiga röda (hud djupröd och ljus), Toppröd (röd tvärstrimmig), stärkelse (med den röda huden och bristningar-grön), den kungliga Gala (med huden av gult och några bristningar orange), Granny Smith (ljusgrön med vita prickar), gyllene (Supreme är gröna med nyanser av rosa och de läckra äpplen är gulgröna med prickar mörk) och Pippin grå färg (gulgrå), bland andra.,
äpplen tillskrivs många friska egenskaper tack vare deras höga innehåll av fiber, mineraler, vitaminer och antioxidanter. Apple är vanligtvis närvarande i dieter för att gå ner i vikt, eftersom de ger mycket få kalorier och har satiating power, vilket hjälper till att äta mindre., Dessutom äpplen är idealiska för att ta hand om våra tänder inte bara på grund av deras stora bidrag av kalcium, också för att när bita det sker en rörelse i vår mun som främjar segregering av saliv, hjälper till att rengöra protesen av matrester som vi kan ha ackumulerat, och inte bara det: genom att bita äpplet stärker vi käken och tänderna. De är också perfekta för att upprätthålla korrekt hydrering, eftersom mer än 80% av innehållet är vatten.
visste du till exempel att äpplet är bra för vårt hjärtas hälsa?, Det är en av egenskaperna hos denna mindre kända frukt, men det är grundläggande, eftersom det innehåller pektin, en fiber som hjälper till att minska kolesterol och därmed förhindra hjärt-kärlsjukdomar.
som du kan se är äpplet en frukt av stort näringsvärde som måste vara närvarande i vår kost. Din hälsa kommer att tacka dig! Om du fortfarande inte är övertygad, ger vi dig fler skäl att äta äpple.