osötat iste och många växtbaserade, svarta och gröna teer har många hälsofördelar (de flesta är rika på antioxidanter). De är toppen.
men de konserverade eller flaskade versionerna och de sötade teerna du hittar på de flesta restauranger är de du måste se upp för.
McDonalds erbjuder ett stort sött te för lite över en dollar.
den innehåller 160 kalorier och 38 gram socker., Eftersom osötat svart te inte innehåller något socker är det säkert att anta att alla 38 gram socker är av den” tillsatta ” sorten.
så en stor McDonalds söta te, ensam, överstiger AHA: s rekommenderade gräns på 36 gram tillsatt socker per dag för män.
att dricka så mycket socker så snabbt orsakar kaos på ditt blodsocker, vilket leder till kraschar på kort sikt och ökar risken för negativa hälsoeffekter som fetma och högt blodtryck.,
Foto Kredit: KathyDewar/iStock
19 övningar du bör inkludera i din rutin i 2019
21 hemska mellanmål för idrottare och vad de gör med din kropp
17 Stjärnutövare som inte började förrän deras Senior år i gymnasiet