Vad är safflorolja?
vilken matolja är hälsosammaste för mig och min familj? Vi är ofta förvirrade och oroliga när det gäller att välja en olja för daglig användning i köket. Det är en allmän uppfattning att oljor är hälsofarliga, ökar blodkolesterolnivåerna eller gör oss feta., Men vet vi verkligen mycket om de olika oljorna som finns tillgängliga på marknaden, deras fördelar och biverkningar? Safflorolja är en sådan vegetabilisk olja med många hälsofördelar.
safflorolja extraheras från frön från safflorväxten, även känd som Carthamus Tinctorius och tillhör Compositae-familjen. Den har egenskaper som liknar solros och blommar vanligtvis på somrarna. Safflorolja har högt näringsvärde och är känd för att vara en hjärtvänlig olja. Enkelomättade och fleromättade är de typer av safflorolja som finns på marknaden., Den enkelomättade versionen men inte hälsosammare än den fleromättade, är mer hyllstabil.
användning av safflorolja
- safflorolja används i stor utsträckning i matlagning.
- Det används för industriella ändamål som ingrediens i färger och lacker, som färgämne eller färgämne.
- i ersättning av linolja kan du använda safflorolja för dina oljemålningar.
- saknar kemikalier, safflorolja är en hälsosammare produkt att använda som hårbalsam för att återställa glans och glans till ditt hår.
- torkad safflor används ofta som krydda.,
bortsett från dessa användningsområden är den fylld med enorma hälsofördelar som de som anges nedan.
1. Sänker kolesterolnivåer
safflorolja innehåller omättade fettsyror, särskilt omega-6-fettsyror som hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i kroppen. Safflorolja innehåller också linolsyra som minskar lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol. LDL är den primära markören för hjärtsjukdomar. Safflorolja är ett val för många som lider av hyperkolesterolemi (dvs höga kolesterolnivåer).
2., Kontrollerar Diabetes
regelbunden konsumtion av safflorolja hjälper till att förhindra diabetes. Safflorolja laddas med fleromättade fettsyror av vegetabiliskt ursprung som hjälper till att öka insulinkänsligheten. Omega-6-fettsyrorna i saffloroljan hjälper till att minska blodsockernivån och kan därför konsumeras av diabetespatienter också. Safflorolja har visat sig minska HbA1c-nivåerna också.
3. Kontrollerar ateroskleros
safflorolja är välkänd för att minska inflammation och förhindra förtjockning av blodkärl och därigenom förhindra ateroskleros., Linolsyra i safflorolja förhindrar också härdning av artärerna. De fleromättade fettsyrorna minskar risken för bildandet av fettplakor i blodkärlen och hjälper till att få ett hälsosamt hjärta.
4. Stroke
för att minska risken för trombos eller inre blodproppar och förhindra stroke, använd fleromättade safflorolja som har anti-ischemiska egenskaper. Det är känt att sänka kolesterolnivåerna och förhindra ateroskleros.
5., Minskar risken för fetma
en studie säger att om dagligen 8 gram safflorolja konsumeras, kommer det att bidra till att minska magefett. Lägga safflorolja i din kost rekommenderas eftersom det ökar serotoninnivåerna i kroppen. Serotonin kallas också som ”lyckligt hormon” i vardagligt tal, och på konsumtion stimulerar safflorolja frisättningen av serotonin. Du kan gå ner i vikt utan att vara deprimerad nu! Safflorolja är rik på omega-6 fettsyror som hjälper till att bränna fett och förhindra att bli överviktig om det används på lämpligt sätt i matlagning.
6., Pruritus / klåda
safflorolja är fördelaktig inte bara när den konsumeras men dess tillämpning kan också vara mer användbar på grund av linoleiska egenskaper som kan hjälpa till att lindra klåda i kroppen. Safflorolja fuktar kroppen och förhindrar klåda om det läggs till vattnet medan du badar, det hjälper till att ta bort alla föroreningar på huden. På grund av klåda och repor kan du lämna märken på hudytan, och safflorolja kan komma till räddning. När den appliceras på ärren hjälper det att lätta dem och få huden att se frisk och ljus ut.
7., Hjärtattack
i början av medeltiden troddes safflorblad förbättra blodcirkulationen och idag har forskning visat fördelarna med safflorolja för att förebygga hjärtattacker.
8. Premenstruellt syndrom (PMS)
Kallpressad safflorolja kan reglera prostaglandinerna i kroppen med hjälp av hög linolsyra. Regleringen av prostaglandiner kommer att övervaka alla hormoner och därmed förhindra symtom som smärta och kramper i buken som inträffar före eller under menstruationscykler.
9., Förstoppning
om du upprepade gånger lider av förstoppning, kan du behöva safflorolja. Safflorolja fungerar som ett smörjmedel i tjocktarmen som arbetar som ett mildt laxermedel och erbjuder lättnad från att spänna på hårda avföring. Safflorolja hjälper totalt i matsmältningen genom att stärka magen och tarmarna. Lever och mjälteförstoring kan också hanteras om lite safflorolja läggs till den dagliga kosten. Inte alla oljor är farliga; de som safflorolja är bra att rensa tarmarna.
10., Antiinflammatorisk
safflorolja är rik på omega 6 fettsyror och innehåller även vitamin E. Denna kombination gör den till ett potent antiinflammatoriskt medel.
11. Sårläkning
hög linolsyra safflor kallpressad olja när den appliceras på ett långvarigt, icke-helande sår kan hjälpa till vid läkning. Det bör dock göras efter samråd med en läkare, för om såret är svårt och inte rengöras ordentligt, kommer applicering av olja bara att ackumulera smuts och göra såret septiskt. Regelbunden användning skyddar kroppen mot hudinfektioner.,
safflorolja är full av antioxidanter som skyddar mot bakteriella infektioner och skadlig friradikaltillväxt vilket förhindrar eventuella infektioner.