Du har tillbringat de senaste 9 månaderna förbereder sig för ankomsten av din vackra baby. Förlossningen har kommit och gått. Nu är det dags för 6 veckor postpartum kolla upp. Så mycket av livet efter leverans är fokuserat på din nya bunt av glädje som du ibland kan glömma att ta hand om dig själv. Det är just därför jag tror att postpartumötet är så viktigt för dig som en ny mamma – för det handlar om dig!
visst, din leverantör älskar att fawn över din söta baby, men detta möte handlar om mamma. Hur mår du?, Egenvård är viktigt för din hälsa och återhämtning efter att ha fått barn, så låt denna tid fokusera på ditt välbefinnande.
det här är några användbara frågor att fråga när du ser din leverantör på din 6-veckors postpartum check up. Din leverantör kommer sannolikt att täcka de flesta eller alla dessa ämnen på henne eller hans egen. Så använd detta som en guide för att påminna dig om att fråga något hon eller han inte täcker.
10 frågor att ställa vid din 6-veckors postpartum Möte
har du några rekommendationer för mina framtida graviditeter?,
baserat på hur smidig eller komplicerad din graviditet och leverans var, kommer din leverantör sannolikt att ha rekommendationer för en framtida graviditet. Till exempel, om du upplevt Pre-term arbete, din leverantör kan rekommendera progesteron tillskott, ytterligare ultraljud för att övervaka din livmoderhalscancer längd, och eller cerclage placering i en framtida graviditet. Om du utvecklat graviditetshypertension eller preeklampsi, kan de rekommendera att ta baby aspirin i framtiden.
din leverantör kan ha diskuterat några av dessa saker före eller under din leverans., Det är dock troligt att med spänningen, och ibland kaos som omger födelsen, kan du ha glömt mycket av vad de sa. Därför är det bra att ha diskussionen igen vid din postpartum möte när distraktionerna är mindre.
glöm inte att fråga din leverantör vad dina komplikationer var, varför de hände och om det finns något som kan göras för att förhindra det i framtiden.
är min blödning normal?
under veckorna efter din leverans är det normalt att ha blödning och urladdning, kallad lochia., Majoriteten av blödningen kommer att lösa med tre veckor postpartum. Men många kvinnor fortsätter att passera lochia fram till 6-8 veckor postpartum. Under denna tid, några dagar, kommer blödningen att vara tyngre (som en period) och andra med endast spotting. Det är viktigt att diskutera med din leverantör mängden blödning du upplever. Din leverantör kommer att utföra en bäckenundersökning för att säkerställa att blödningen är normal. Om du bara ammar, kommer dina cykler sannolikt att vara frånvarande eller oregelbundna tills du spenderar din baby.,
finns det några mediciner, vaccinationer eller blodprov jag behöver?
din leverantör kan rekommendera att du får MMR-vaccinet om du inte är immun mot röda hund. Eller om du har startat några mediciner (t.ex. blodtryck eller sköldkörtelmedicinering) under graviditeten, kan din leverantör rekommendera att fortsätta, justera dosen eller sluta helt vid din 6-veckors kontroll. Om du också diagnostiserades med graviditetsdiabetes behöver du postpartumtestning eftersom du fortsätter att ha en ökad risk att utveckla diabetes efter graviditeten., Detta är en viktig diskussion för att förbättra ditt övergripande välbefinnande och optimera din hälsa för framtiden.
vad kan jag göra åt min vaginala torrhet?
Vaginal torrhet är ett vanligt klagomål i postpartumperioden. Detta gäller särskilt hos kvinnor som ammar. Detta är också en fråga som många kvinnor glömmer att fråga sina leverantörer om. Ibland över disk smörjmedel är inte tillräckligt. Din leverantör kan rekommendera ett icke-hormonellt alternativ som hyaluronsyra eller en östrogenkräm för att förbättra dina symtom under amning.,
Hur vet jag om jag har postpartum depression?
Din leverantör bör utföra en screening för depression på din 6 veckor postpartum utnämningen. Edinburgh Postnatal Depression Scale är en vanlig undersökning som används. Cirka 70% av kvinnorna kommer att utveckla postpartum blues, så vikten är att veta skillnaden mellan blues och depression. Båda har liknande symptom på ångest, depression, gråt och osäkerhet om vård av ett spädbarn. Svårighetsgraden och tidpunkten för symtom kan emellertid skilja dem., Det är så viktigt att ha en öppen diskussion med din leverantör om dina tankar och känslor för att få ordentlig vård. Initial behandling kan variera från rådgivning till livsstilsförändringar till mediciner som bestäms av din leverantör.
vilka är mina alternativ för födelsekontroll?
din 6-veckors postpartum besök är en bra tid att fråga om preventivmedel. Även för mammor som ammar finns det många alternativ att välja mellan! Kondomer, piller, implantat och IUDs representerar de vanligaste reversibla alternativen, men det finns många fler., Eftersom det finns risker och fördelar för varje alternativ, kommer en diskussion med din leverantör med tanke på dina befintliga förhållanden, personliga och familjeplaneringsmål att hjälpa dig att bestämma vilken metod som är bäst för dig.
Hur kan jag hjälpa till att förhindra bäckenorganprolaps?
tyvärr är graviditet och vaginal födelse en av de största riskfaktorerna för att utveckla bäckenorgan prolaps i framtiden. De flesta kvinnor utvecklar inte symtom som bäcketryck, vaginal bulge, urininkontinens och svårigheter att tömma blåsan/tarmarna fram till efter klimakteriet., Du kan dock vidta åtgärder nu för att förhindra förekomsten! Den vanligaste rekommenderade träningen är Kegel övningar. Men många kvinnor utför inte detta effektivt utan ordentlig coaching. Be din leverantör att hjälpa dig att lära dig hur du utför Kegel övningar korrekt. Fråga också om de skulle rekommendera samråd med en fysioterapeut på bäckenbotten. Andra livsstilsförändringar för förebyggande inkluderar att undvika förstoppning, upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och rökavvänjning.
Hur får jag min pre-baby kropp tillbaka?
först, känna igen skönheten i din postpartum kropp., Alla förändringar i din kropp representerar miraklet att föra livet in i denna värld. Varje ärr, sträckmärke och Pund är värt livets skönhet. Vissa förändringar kommer att vara permanenta, och dessa förändringar bör välkomnas som en påminnelse om din kropps prestation. Om du märker en buk i buken, fråga din leverantör om diastaser recti (separation av dina bukmuskler), som kan behandlas med fysioterapi. Amning kan hjälpa dig att komma tillbaka till din pre-graviditet vikt snabbare., Och se till att fråga när du kan börja träna igen (du kommer vanligtvis att rensas för att börja träna vid din 6-veckors postpartum check up).
hur länge måste jag vänta med att bli gravid igen?
det här kan vara den sista frågan i ditt sinne, men det är en viktig fråga! Ett kort intervall mellan graviditeter har förknippats med signifikanta biverkningar, särskilt om tiden är mindre än 6 månader. En ökad risk har dock rapporterats med ett intervall på upp till 18 månader., Dessa potentiella komplikationer inkluderar maternal anemi, för tidig förlossning, för tidig hinnbristning och placentaavbrott. Baserat på omständigheterna i din leverans, din leverantör kan rekommendera en modifierad timing.
när kommer jag att se dig igen?
i slutet av graviditeten har du sannolikt utvecklat ett förhållande med din leverantör. Det kan vara bittersöt att gå från att se dem varje vecka (eller ännu oftare) i slutet av graviditeten för att plötsligt gå 6 veckor utan dem. Tro det eller ej, din leverantör och deras kontorspersonal känner sannolikt på samma sätt!, Se till att fråga när din nästa väl kvinna examen och eller Pap smear beror. ACOG ändrade nyligen de rekommenderade riktlinjerna för hur ofta Pap utstryk behövs. Det rekommenderas dock fortfarande att ha en årlig bröst-och bäckenundersökning, rutinmässig blodprov och STI-testning. Tidpunkten för din nästa möte kommer att variera beroende på faktorer, inklusive senaste laboratorieresultat, dina befintliga förhållanden och din ålder.
Förhoppningsvis kommer dessa frågor att hjälpa dig att planera en lista över ämnen att ta upp vid din 6-veckors postpartum check up., Kom ihåg att det inte finns några dumma frågor, och din leverantör kommer gärna att ge stöd.