debatten i mejeriärendet kan komma ner till att begränsa det totala fettintaget.
bild: © Lise Gagne/Getty Images
på 1980-talet kom fett under Brand och låg fetthalt eller fettfria produkter blev en koststapel. Men idag är näringsexperter i stor utsträckning överens om att dietfett ska ha en plats vid bordet.,
hälsosamma fetter, inklusive de som finns i olivolja, nötter, frön och avokado, kan hjälpa din kropp att absorbera viktiga näringsämnen och bidra till övergripande hälsa. Men gäller samma råd när det gäller mejeriprodukter? Är det dags att handla med din mager och skummjölk för helmjölk och ost? ”Är helmjölk bättre än mager mjölk? Svaret är nej,” säger Dr. Frank Hu, Den Fredrick J. Stare Professor i Nutrition och Epidemiologi vid Harvard T. H. Chan School of Public Health. ”Bevisen stöder inte det.,”
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.
- Research health conditions
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig på en läkares besök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
Läs mer om de många fördelarna och funktionerna för att gå med i Harvard Health Online ”