) No-repeat center; height: 0; padding-bottom: 56.25%;”>
tranbärsjuice och UTIs
Du har utan tvekan hört talas om potentialen för tranbärsjuice för att hjälpa till med vissa typer av urinvägsinfektioner (UTIs). Men dina njurar då? En UTI kan börja i blåsan och sedan resa till en eller båda dina njurar. Om den inte behandlas korrekt kan en infektion skada dina njurar, och bakterierna kan sprida sig till ditt blodomlopp, vilket kan orsaka en livshotande infektion.,
det första du behöver veta är att ja, tranbär kan skydda mot uti: de kan minska risken för UTI med en tredjedel hos personer som är i riskzonen för att utveckla UTI eller som får flera infektioner, enligt National Center for Complementary and Integrative Health. (Här är några andra naturläkemedel för UTIs.)
hur tranbärsjuice hjälper
E. coli, en bakterie som lever i din tarm, är en vanlig orsak till UTI, säger Ketan Badani, MD, professor i urologi vid Mount Sinai Health System i New York City. ”Vad vi vet är att konsumera tranbär hjälper till att förhindra (E., coli) bakterier från att vidhäfta till urinvägens vägg.”
tranbär packar vissa antioxidantföreningar som kallas proanthocyanidiner som hindrar bakterier från att bosätta sig. De är mest effektiva för att förebygga framtida infektioner hos kvinnor som har återkommande UTI—mening, två eller flera bekräftade uti inom sex månader—noterar en översyn av studier publicerade i 2016 i framsteg inom näring. (Här är mer om tranbär hälsofördelar.)
den vanligaste typen av UTI är en blåsinfektion, enligt National Institute of Diabetes och matsmältnings-och njursjukdomar., De telltale symtomen på en blåsinfektion brinner medan du kissar och kissar mycket. Den perfekta behandlingen är antibiotika.
så frågan kvarstår: om tranbärsjuice är bra för din urinblåsa, kan det hjälpa till med dina njurar? Svaret verkar vara att lite av saften går långt: här är vad du behöver veta om UTIs och om du ska dricka tranbärsjuice för dina njurar.
UTIs och dina njurar
”en njurinfektion kan göra någon väldigt sjuk”, säger Dr.Badani., Symtom på njurinfektion inkluderar frossa, feber, smärta i ryggen, illamående och kräkningar, illaluktande urin och frekvent smärtsam urinering.
obehandlad UTI har inte bara potential att sprida sig till njurarna, men de kan också komma in i blodomloppet och orsaka sepsis, säger Michael Lutz, MD, en urolog med Beaumont Health i West Bloomfield, Michigan. Lägg till sepsis-kroppens livshotande svar på en infektion—av många skäl bör du alltid söka snabb behandling för någon UTI, inklusive en njurinfektion., Vet också att tranbärsjuice inte är ett substitut för sjukvård.
Westend61/Getty Images
kan tranbärsjuice behandla en njurinfektion?
Nej, tranbärsjuice kan inte behandla en njurinfektion. Men precis som med en blåsinfektion kan konsumera tranbärsprodukter förhindra bakterier från att fästa i njurarna, säger Dr.Badani. Även om det inte finns forskning som tittar på njurar specifikt, kan tranbärsjuice hjälpa till att skapa en miljö som är mindre gästvänlig för E. coli.
vad sägs om tranbärsjuice och njurstenar?,
medan tranbärsjuice i allmänhet är ett hälsosamt sätt att främja blås-och urinhälsa, kan dricka mycket leda till njurstenar hos vissa människor, säger Dr.Badani. Njursten är små, hårda mineral – och saltavlagringar som bildas i njurarna och tenderar att binda ihop i urinen. Detta kan orsaka illamående och skarp smärta i buken när njurstenarna passerar genom urinvägarna.
att konsumera tranbärsprodukter kanske inte är ett säkert hemhjälpmedel för njurstenar eftersom de innehåller oxalater., Om du är benägen för njurstenar kan oxalatinnehållande livsmedel bidra till deras bildning. Dessutom sänker tranbär också pH-värdet i din urin. Vissa stenar gillar att bilda i sur urin, medan andra tenderar att lösa upp lättare i den.
problemet kommer in när du överdriver tranbär och konsumerar över-the-top mängder, säger Dr.Badani. Om du är benägen att njursten såväl som UTI, prata med din läkare innan du konsumerar tranbärsprodukter.
hur mycket tranbärsjuice ska du dricka?,
om du ska prova tranbärsjuice som ett sätt att förhindra återkommande UTI (och därmed stoppa infektionen från att förvärras och resa till dina njurar), finns det goda nyheter. En studie publicerad i 2016 i American Journal of Clinical Nutrition tyder på att 8 uns tranbärsjuice per dag kan bidra till att minska sannolikheten för infektion jämfört med en placebo.
hur man hittar och använder tranbär
det finns flera sätt att konsumera tranbär: i juice, kapslar, pulver eller extrakt. Dr., Badani föredrar tranbärsextrakt, eftersom de sannolikt kommer att ha en högre koncentration av UTI-fighting ämnen. Ett annat alternativ? Hemlagad tranbärsjuice. Koka bara färska tranbär, spänn sedan blandningen tills du har vätska.
annars, var uppmärksam på vilken typ av tranbärsjuice du köper och kontrollera ingredienserna som anges på etiketten. Välj en som är 100 procent tranbärsjuice: Observera att du kan behöva klippa den med seltzer och lägga till lite ljus smakämnen för att göra det välsmakande., Var noga med att undvika flaskade sorter som har tillsatt socker, majssirap med hög fruktos eller andra juiceblandningar. Dessa är ofta märkta ”tranbärsjuice cocktail” och innehåller vanligtvis mer socker och mindre verklig tranbär än ren tranbärsjuice.
när man ska ha en tranbärsprodukt
att utveckla en UTI är helt normalt, säger Dr.Badani. ”Det är möjligt att få en engångsinfektion och aldrig få en annan igen”, säger han. (Här är vad du behöver veta om tranbärspiller för UTIs.)
det betyder inte att något är fel med din kropp., Kvinnor är mer benägna att ha återkommande UTI eftersom deras urinrör är kortare än en mans, vilket ger bakterier lättare tillgång till blåsan, säger han. Och vissa människor kan ha fler bakterier, och därmed är mer benägna att få en infektion.
”Om du inte har några UTI-problem finns det ingen anledning att gå på tranbär”, säger Dr Lutz. ”Det kommer inte att göra en hälsosam urinvägarna friskare. Men om du redan lider av återkommande infektioner, tranbär kan vara en bra helhetssyn för att göra en grov situation bättre.,”
När det gäller dina njurar specifikt är den idealiska patienten att sätta på förebyggande tranbär någon som redan har haft en njurinfektion, säger Dr. Badani.
”Även om vi inte har konkreta bevis, är det den person jag vill sätta på en profylaktisk tranbär för att förhindra en framtida infektion”, säger han.