Föreställ dig detta: en varm lördagseftermiddag med inga fler sysslor för att kolla upp din att göra-lista. Du har inga planer, inget ansvar, inget att oroa sig för förutom att njuta av tiden för dig själv. Om du är något som jag, denna typ av dag kan knuffa dig till en improviserad, uppfriskande tupplur på nolltid alls. Men för vissa människor är det inte så enkelt att bara stänga dina ögon., Om du inte har turen att ha 20/20 vision (samma, vän), har du förmodligen undrat om det är OK att sova med dina kontakter i. För att inte skrämma dig för mycket, men enligt experter, ta dina kontaktlinser ur dina ögon är en pre-nap ritual du bör definitivt vara säker på att göra tid för.
om du känner dig skyldig till att ibland driva bort medan du lämnar dina kontakter i, är du definitivt inte ensam., Enligt en 2016-rapport från Centers for Disease Control and Prevention visade en online-undersökning av cirka 4500 vuxna och 1 600 ungdomar att 81 procent av unga vuxna engagerar sig i minst ett ”riskabelt kontaktlinsbeteende” (som snoozing med sina linser fortfarande i ögonen) som kan göra dem sårbara för infektion. Och bland unga vuxna och äldre vuxna fann undersökningen att de oftast rapporterade riskabla beteenden inkluderade sömn eller tupplur i linser. De flesta av oss är skyldiga till det här.,
men hur farligt är det verkligen att dö av med dina kontaktlinser fortfarande i ögonen? Innan jag kommer in i förklaringen, låt mig varna dig att saker och ting kommer att bli lite äckliga. Enligt ögonkirurg Dr. Ming Wang av Wang Vision Institute, kontaktlinser är i allmänhet säkra när du bär dem på lämpligt sätt. ”När de inte är”, berättar han Elite dagligen via e-post, ” risker kan vara stora och synhotande, inklusive smärtsamma och aggressiva infektioner som kräver akut behandling.”Det värsta av dessa återverkningar inkluderar något som heter acanthamoeba, Dr., Wang förklarar, vilket är en aggressiv parasitisk infektion som ögonkirurgen säger kommer nästan alltid att påverka dem som bär sina kontaktlinser felaktigt.
men varför är det så dåligt för dina ögon att bära dina kontakter medan du sover? ”Det är som att ha en plastpåse över huvudet när du sover”, berättade Dr Rebecca Taylor, en ögonläkare baserad i Tennessee och talesman för American Academy of Ophthalmology, Huffington Post tillbaka i 2014., I grund och botten förklarade Taylor, när du är vaken och blinkar, skiftar dina kontakter något på dina ögon, så att syre kan nå olika platser. Men om du sover i kontakter med dina ögon stängda, det finns ingen syreutbyte händer, vilket inte är bra alls för hälsan hos dina ögon.
naturligtvis, ibland, du är i en bind, och du egentligen inte har ett val mellan att sova i dina kontakter och dumpa dem i din väns sopor, allt eftersom du helt enkelt glömde att ta kontaktlins lösning och ett fall till en övernattning., I dessa fall, är det någonsin OK att sova i dina kontakter?
Enligt S. Barry Eiden, O. D., F. A. A. O., läkare of optometry och vd och medicinsk chef för Norra Förorter Vision Konsulter, du får bara ett pass under vissa omständigheter. Ibland berättar han Elite dagligen via e — post, risken att sova med dina kontakter i är inte så illa som det alternativa alternativet-till exempel när du inte har tillgång till kontaktlinslösning och du har ingen annan synkorrigering (eller glasögon) med dig för att hjälpa dig att se ordentligt., Det kan vara en tid när du bär dina linser — om det godkänns för att göra det — över natten, säger Eiden, men han tillägger att nyckelfrasen här är ” godkänd för att göra det.”
och om du vaknar i panik, inser du att du glömde att ta ut dina kontakter innan du kraschar natten innan? Kontrollera först om du upplever några symtom på infektion. ”Ta ut kontaktlinsen, men håll den, kasta inte bort den”, berättade ögonläkaren Allison Babiuch, MD, Cleveland Clinic., ”Lägg det i ett kontaktlinsfall och ta med det till ditt möte, för om vi ser tecken på en infektion kan vi också odla kontaktlinsen själv.”Minskad syn, rodnad, ögonvattning och urladdning är alla potentiella tecken på infektion, berättade Babiuch för vårdcentralen.
Dessutom, Samuel Pierce, O. D., en optiker som tjänar på den Amerikanska Optometric Association Board of Trustees, berättar Elite Dagligen att om du av misstag skulle råka slumra till med dina kontakter fortfarande i dina ögon, rengör dem noggrant med kontakt lösning (inte kranvatten)” när du är vaken”, och ta en paus från att bära dina linser ett tag, vilket gör att dina ögon en chans att återhämta sig.”Att låta dina ögon lite tid att andas och suga upp lite av syret i luften, förklarar han, kommer att vara till stor hjälp.
slutligen, här är en strimma av hopp jag kan lämna dig med: enligt Dr., Eiden, dina kontakter kan faktiskt godkännas för att sova i: ”vissa kontaktlinser har utformats och FDA-godkänd för övernattning, inklusive napping”, berättar han Elite Daily. ”Men slutna ögon slitage av kontakter ökar alltid risken för infektion och inflammation.”
så, om du bara inte kan komma ihåg att ta våra dina kontakter innan du tar en välförtjänt tupplur, ge din optiker ett samtal och se vad de säger. Om du har tur, kan du bara få klartecken.