När vi tänker på påsk tänker vi på choklad och vi när vi tänker på choklad tänker vi på periodiska begär, men visste du att det här fräcka mellanmålet faktiskt kan vara till nytta för din hälsa och din period? Okej, så inte all choklad är bra för din period och att äta fel sort kan leda till ytterligare humörsvängningar och smärtor på grund av de högre nivåerna i bearbetat socker och fett.,
de flesta choklad innehåller ett stimulansmedel som kallas theobromin, vilket ibland kan leda till ökad smärta och obehag, det finns i super söta choklad och kan få dig att känna dig mer känslomässig och väldigt trött när du kommer ner från ”sugar high”, så gå inte bara och ta tag i alla typer av choklad du kan hitta. Men varför är det att vi längtar efter choklad när vi är på våra perioder? Detta orsakas av hög nivå av hormoner som utlöses när insulin ökar, vilket leder till lågt blodsocker., När blodsockret är lågt skickar hjärnan signaler till kroppen, det är därför du förmodligen känner dig lite trött under denna tid.
studier säger att äta mörk choklad med ett något lägre antal socker men högre i kakaobönor kan förbättra dina humörsvängningar, kramp och järnnivåer under hela din period. Denna typ av choklad kommer att slappna av dina muskler eftersom den innehåller magnesium, omega-3 och omega 6 fettsyror. Dessa kommer att bidra till att öka ditt humör och energinivåer, som liknar en kaffe eller socker hög utan den skit komma ner., 
andra sätt att få din hälsosamma dos av kakao är genom kakaote, som vanligtvis är gjord av kakaoskal, som är bönans yttre skal. De skördas jästa och torkas innan de rostas och nibs och skal separeras. Medan nibs är gjorda för att producera våra älskade chokladstänger kan skalen göras till te, när det är genomsyrat i varmt vatten skapar ett chokladsmakat örtte med alla fördelar med kakaobönan., Så när din känsla ner och ut under din period, nå för lite mörk choklad (65% – 70%) eller lite te, kan det förbättra ditt humör och också ge lite lättnad till cravings.
glöm inte att Modibodi har dig att känna dig fantastisk på utsidan när det är tid! Få fantastiska på din period här.
Alice Cheng