det kan sitta ödmjukt i ditt skåp tillsammans med typiska ingredienser, men äppelcidervinäger har mycket mer att ta med till bordet än ett sätt att krydda upp din salladsdressing. Känd för att hjälpa till i matsmältningsbesvär, upprätthålla hälsosamma blodsockernivåer och sänka kolesterol, har ACV säkert tjänat sin plats på superfoods hyllan. Eftersom mer forskning görs på denna undrar vätska, ytterligare fördelar börjar ytan., Det är möjligt att ACV kan till och med kunna hjälpa till vid de tuffaste tiderna, till exempel när trängsel sätter in och det blir klart att du kommer att klämma i en låda med vävnader för de kommande dagarna.
vissa säger att ACV kan hjälpa till att förebygga och behandla sinusinfektioner, medan andra tror att det inte finns solida bevis för att säkerhetskopiera påståendet. Vi bad experter att väga in om de tror att elixiren kan lindra sjukdomen och om de har sett denna åtgärd vara framgångsrik i sin egen praxis.
hur kan ACV hjälpa till att behandla sinusinfektioner?,
En av ACV ’ s bästa egenskaper är dess höga vitamin-och mineral räknas, sade Konstantin George, VD, Epitomedical chief medical officer och grundare av Vedius app, särskilt B-vitaminer, som vitamin B1, B2, vitamin A, vitamin E, . . . magnesium, kalium, kalcium. Ur det perspektivet kan dessa hjälpa till att öka sitt immunförsvar, och det kan därför hjälpa till att bekämpa eller förebygga sinusinfektioner.”
titta på det här!
klass FitSugar
ACV har också en alkaliserande effekt på kroppen, Dr., George berättade POPSUGAR, vilket innebär att det fungerar på samma sätt som vanliga kalla mediciner. ”Du har hört talas om Mucinex förut. När du har trängsel tar du Mucinex, och det bryter upp slemmen och gör den mer vattnig så att du kan bli av med det lättare, säger Dr George. ”ACV gör samma sak.”
Dr George sa att ACV har egenskaper som speglar allergimedicin., ”Tänk dig när du har en infektion, allergier, rinnande näsa, hosta, trängsel, för det mesta när du går till läkarmottagningen, kommer de att berätta för dig att ta antihistaminer som Zyrtec, Allegra och Claritin för att hjälpa till att avleda dig.”ACV har naturligt förekommande antihistaminkomponenter som liknar dessa mediciner, sa han.
även om han inte personligen har använt ACV med många bihåleinflammation, säger Dr George, ” det handlar om 50/50 med det begränsade antalet patienter vi har som har provat det., Det är en nyare sak som finns där ute, och du kommer att höra mer och mer om det när åren går.”
Varför är några skeptiska?
John McGinn, MD, docent i otolaryngologi vid Penn State Hershey Medical Center, berättade POPSUGAR att samtidigt som många effektiva behandlingar som inte kommer från homeopatiska metoder, ”det måste finnas några bevis eller vetenskapliga grunden till det, och just nu för ACV, som bara inte finns.”
även om ACV innehåller vitaminer och mineraler, sa Dr.McGinn att majoriteten av den amerikanska befolkningen inte är vitaminbrist., ”Därför är det inte troligt att ta mer av något att ge en betydande fördel.”Han sa att om någon verkligen är vitaminbrist,” skulle du vara mycket bättre att ta ett multivitamin.”
dr. McGinn sa också att någon alkalisk effekt inte skulle fungera på samma sätt som vanliga kalla mediciner om inte ättika konsumeras i farligt höga mängder. ”Om du inte tar en överdriven mängd alkaliskt material, kommer du inte att ändra pH-värdet eller alkaliniteten eller surheten i din kropp i någon stor grad., När du äter det och det absorberas i kroppen, neutraliserar din kropp automatiskt något pH som är annorlunda än vad ditt blod vill att det ska vara.”
har aldrig sett några bevis som bekräftar eller förnekar om ACV har antihistaminkvaliteter, berättade Dr.McGinn POPSUGAR, ” antihistamin är bra för allergier; det har inget att göra med sinusjukdom eller icke-allergisk rinit.”
För dem som vill hålla fast vid naturliga metoder, sa Dr.McGinn, ” Nasal bevattning eller neti potten har visat sig vara till stor hjälp för personer med nasala förhållanden.,”
om du ska prova det, Hur ska du ta ACV?
första saker först, Lägg aldrig äppelcidervinäger direkt i näsan, säger Adrienne Youdim, MD, docent i medicin vid University of California, Los Angeles. ”Slemhinnan är en tunn del av huden; det är inte som dina händer där det är hårdare”, sa Dr Youdim. ”Människor kan utveckla brännskador inuti slemhinnan från att använda ACV eller någon form av ättika som sköljning.”
det enklaste sättet att använda ACV är att dricka det, men det är viktigt att späda det med vatten för att undvika brännskador på matstrupen, sa Dr George., Även om det inte finns någon etablerad dos för ACV, rekommenderade Dr George att späda en ounce (två matskedar) till två uns (fyra matskedar) i ett åtta uns glas vatten dagligen. Att dricka mer än det kan leda till tandförfall, upprörd mage och andra komplikationer, sa han.
ett annat alternativ är ångande ACV. ”Föreställ dig att du lägger några i en kruka, spädar den med vatten, ångar upp det och lutar huvudet över det för att andas in i ACV-badets rök”, sa Dr George. Om du använder en liten kruka rekommenderar Dr George att du lägger fyra till fem uns ACV i vattnet., När du andas in i ångan, se till att hålla ansiktet tillräckligt långt bort från det varma vattnet, sade han.
det finns inte mycket forskning om hur ACV reagerar med andra mediciner, sa Dr George, vilket gör det viktigt att konsultera din läkare innan du vänder dig till detta hemhjälpmedel.