- Staatliche und lokale Programme
- Gemeinschaftsbemühungen
- Gesundes Leben
Es gibt keine einzige oder einfache Lösung für die Adipositas-Epidemie. Es ist ein komplexes Problem und es muss einen facettenreichen Ansatz geben. Politische Entscheidungsträger, staatliche und lokale Organisationen, Geschäfts-und Gemeindeführer, Schul -, Kinderbetreuungs-und Angehörige der Gesundheitsberufe sowie Einzelpersonen müssen zusammenarbeiten, um ein Umfeld zu schaffen, das einen gesunden Lebensstil unterstützt., Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie staatliche und lokale Organisationen ein unterstützendes Umfeld schaffen können, um ein gesundes Lebensverhalten zu fördern, das Fettleibigkeit verhindert.
Staatliche und lokale Programme
Ressourcen stehen zur Verfügung, um konsistente Empfehlungen für die öffentliche Gesundheit und evidenzbasierte Praktiken für staatliche, lokale, territoriale und Stammesorganisationen der öffentlichen Gesundheit, Stipendiaten und Praktiker zu verbreiten.
Ihren Body-Mass-Index (BMI) zu kennen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten und regelmäßige körperliche Aktivität zu erhalten, sind alles Maßnahmen, die Sie zur Bekämpfung von Fettleibigkeit ergreifen können.,
Gemeinschaftsbemühungen
Um die Adipositas-Epidemie umzukehren, sollten sich die Gemeinschaftsbemühungen auf die Unterstützung einer gesunden Ernährung und eines aktiven Lebens in einer Vielzahl von Umgebungen konzentrieren. Erfahren Sie mehr über verschiedene Aktivitäten, die in der frühkindlichen Betreuung, Krankenhäusern, Schulen und gastronomischen Einrichtungen eingesetzt werden können.
Gesundes Leben
Der Schlüssel zum Erreichen und Aufrechterhalten eines gesunden Gewichts sind keine kurzfristigen Ernährungsumstellungen; Es geht um einen Lebensstil, der gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität umfasst.,
- Beurteilung Ihres Gewichts
BMI und Taillenumfang sind zwei Screening-Tools zur Schätzung des Gewichtsstatus und des potenziellen Krankheitsrisikos. - Gesundes Gewicht
Ein hoher BMI kann ein Indikator für hohe Körperfett sein. Besuchen Sie die Healthy Weight Website; Erfahren Sie mehr über den Kalorienausgleich, das Abnehmen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts. - ChooseMyPlateexternal icon
Gesunde Essgewohnheiten sind ein Schlüsselfaktor für ein gesundes Gewicht. Besuchen Sie die ChooseMyPlate-Website; Suchen Sie nach Ernährungsinformationen zu Lebensmitteln, verfolgen Sie Ihre Kalorienaufnahme, planen Sie Mahlzeiten und finden Sie gesunde Rezepte., - Körperliche Aktivität Grundlagen
Körperliche Aktivität ist wichtig für die Gesundheit und ein gesundes Gewicht. Erfahren Sie mehr über verschiedene Arten von körperlicher Aktivität und die Richtlinien für die Menge, die jeden Tag benötigt wird. - Tipps für Eltern
Erfahren Sie mehr über die Schwere der Fettleibigkeit bei Kindern und wie Sie Ihrem Kind helfen, gesundes Verhalten zu etablieren.