Wenn Ihnen mitgeteilt wurde, dass Ihr gestilltes Kind Nahrungsmittelallergien hat, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie als nächstes tun sollen. Können Sie weiterhin stillen? Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass die Antwort in den meisten Fällen ja lautet.
Selbst ein Baby, das noch nie mit Formel gefüttert wurde und außer Muttermilch noch nie etwas zu essen hatte, kann Anzeichen einer Nahrungsmittelallergie aufweisen, einschließlich Durchfall, blutiger Stuhl, Erbrechen, Koliken, Ekzeme, Verstopfung und schlechtes Wachstum. Babys können Allergien gegen Lebensmittel entwickeln, die Sie während des Stillens essen.,
Proteine aus den Lebensmitteln, die Sie essen, können innerhalb von 3-6 Stunden nach dem Verzehr in Ihrer Milch erscheinen. Wenn Sie diese Lebensmittel aus Ihrer Ernährung streichen, verschwinden die Proteine in 1-2 Wochen aus Ihrer Muttermilch und die Symptome des Babys sollten sich langsam verbessern. Es gibt keine Empfehlungen, während des Stillens Lebensmittel zu meiden, um Allergien vorzubeugen. Diese Einschränkungen werden nur für gestillte Babys empfohlen, die Symptome entwickelt haben.
Häufige Lebensmittel, die Allergien auslösen
Jedes Lebensmittel kann möglicherweise eine Allergie auslösen., Die folgenden Lebensmittel sind jedoch diejenigen, die am häufigsten Allergien auslösen.
- Milchprodukte (alle Formen von Kuhmilch, einschließlich Milch, Käse, Joghurt und Eiscreme)
- Eier
- Nüsse
- Erdnüsse
- Soja
- Weizen
Die Herausforderung besteht darin, herauszufinden, auf welche Lebensmittel Ihr Baby allergisch ist. Allergietests bei Kleinkindern sind oft nicht zuverlässig. Eine Möglichkeit, festzustellen, welche Lebensmittel für Ihr Baby ein Problem darstellen, besteht darin, ein Ernährungstagebuch der Lebensmittel zu führen, die Sie essen, zusammen mit einer Aufzeichnung der Symptome Ihres Babys., Sie können sehen, ein Muster der Verschlechterung der Symptome entwickeln, wenn Sie bestimmte Lebensmittel essen.
Lebensmittel zu vermeiden
Oft reicht es aus, nur alle Milchprodukte aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Sie müssen alle Lebensmitteletiketten sorgfältig lesen, um Lebensmittel zu entfernen, die möglicherweise Milchprodukte enthalten.
Milch gilt nach dem Food Allergen Labeling and Consumer Protection Act von 2006 als wichtiges Nahrungsmittelallergen. Das bedeutet, dass alle Lebensmittelprodukte, die Milch als Zutat enthalten, das Wort „Milch“ auf dem Produktetikett auflisten müssen. Wenn Sie sich über ein Produkt nicht sicher sind, bestätigen Sie dessen Inhaltsstoffe mit dem Hersteller., Sie können auch mehr über Gesetze zur Kennzeichnung von Lebensmitteln aus der Lebensmittelallergieforschung erfahren & Education (FARE).,ctulose
Andere Zutaten, die Hinweise auf das Vorhandensein von Milchprotein sein können, umfassen:
- Karamell süßigkeiten
- Schokolade
- Aromen
- Proteinreiches Mehl
- Milchsäurestarter
- Laktose
- Mittagessen Fleisch, Hot Dogs, Würstchen
- Margarine
- Nicht-Milchprodukte
Was Sie essen sollten
Sie können sich auch ohne Milchprodukte ausgewogen ernähren., Sie können viel Protein aus Fisch, Rindfleisch, Huhn, Eiern, Nüssen und Bohnen bekommen. Sie können mit Kalzium angereicherte Sojamilch, Reismilch, Mandelmilch, Kokosmilch, Hanfmilch oder angereicherten Orangensaft verwenden, um Sie jeden Tag mit 1.000 mg Kalzium zu versorgen, oder Sie können ein Kalziumpräparat einnehmen.
Sie möchten auch weiterhin ein Multivitamin einnehmen. Lesen Sie unbedingt die Etiketten auf Ihren Vitaminen und allen Medikamenten, die Sie einnehmen. Sie können auch versteckte Allergene enthalten.
Es kann einen Monat oder länger dauern, bis sich die Symptome Ihres Babys bessern., Wenn Ihr Baby keine Anzeichen einer Besserung zeigt oder sich seine Symptome nach einem Monat milchfreier Ernährung verschlimmern, müssen Sie möglicherweise andere Lebensmittel wie Weizen, Eier, Soja, Erdnüsse oder Nüsse eliminieren.
Manchmal sind Babys allergisch gegen mehr als ein Lebensmittel. Möglicherweise müssen Sie diese eingeschränkte Diät während der gesamten Stillzeit oder bis zum Alter Ihres Kindes von 1 Jahr einhalten. Viele Babys übertreffen ihre Nahrungsmittelallergien bis zu ihrem ersten Geburtstag.,
Muttermilch bietet wichtige gesundheitliche Vorteile für Ihr Baby, einschließlich Schutz vor Infektionen und höheren IQ-Werten sowie einer Verringerung chronischer Krankheiten wie Diabetes und Fettleibigkeit.
Das Stillen schafft eine besondere Bindung zwischen Mutter und Kind und viele Babys genießen das Stillen bis ins zweite Lebensjahr. Es gibt keinen Grund, Ihr Baby von der Brust zu entwöhnen, wenn Ihr Baby Anzeichen von Nahrungsmittelallergien entwickelt. Wenn Sie Ihre Ernährung ändern, sollten Sie und Ihr Baby das Stillen genießen können, bis Sie beide entwöhnt sind.