Schlafstörungen werden weltweit häufig gemeldet. Laut der American Sleep Association (AMA) betreffen Schlafstörungen derzeit 50 bis 70 Millionen Erwachsene in den USA, und Schlaflosigkeit wird am häufigsten berichtet.
Als Schlaftechnologe sollten Sie wissen, dass Ihre Patienten, wenn sie nicht schlafen können, diese zum Erliegen bringen können. Es kann auch sehr gefährlich sein. AMA berichtet, dass schläfriges Fahren für bis zu 1.550 Todesfälle und 40.000 Verletzungen pro Jahr auf Amerikas Straßen verantwortlich ist.,
Zum Glück gibt es Behandlungen, über die Sie mit Ihren Patienten über die fünf häufigsten Schlafstörungen sprechen können:
- Schlaflosigkeit
- Schlafapnoe
- Narkolepsie
- Restless-Legs-Syndrom
- und REM-Schlafverhaltensstörung.
In diesem Artikel betrachten wir die Diagnose und Behandlung dieser Schlafstörungen.
Um eine offizielle Diagnose zu erhalten, ist es wichtig, dass Patienten ärztlichen Rat von einem Schlafarzt suchen, wenn sie erkennen,dass sie oder jemand, den sie lieben, irgendwelche Symptome dieser fünf Bedingungen zeigt., Die folgenden Informationen zur Diagnose von Schlafstörungen dienen nur zu Bildungszwecken.
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Insomnia
Insomnia ist der Begriff für Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Einschlafen. Es gibt zwei verschiedene Arten von Schlaflosigkeit., Vorübergehende oder kurzfristige Schlaflosigkeit und chronische Schlaflosigkeit.
- Vorübergehende oder Kurzfristige Schlaflosigkeit. Diese Art von Schlaflosigkeit tritt häufig nach einem stressigen Lebensereignis auf — zum Beispiel beim Verlust eines geliebten Menschen oder bei Beziehungsproblemen. Es kann auch passieren, wenn Sie Schichten arbeiten oder Jetlag haben. Möglicherweise können Sie sich nicht entspannen, Schlafstörungen verspüren und möglicherweise keinen wirklichen Grund für Ihre Schlafunfähigkeit feststellen.
- Chronische Schlaflosigkeit., Chronische Schlaflosigkeit ist gekennzeichnet durch nicht erholsamen Schlaf, Schwierigkeiten beim Einschlafen und Aufrechterhaltung des Schlafes für mindestens einen Monat. Sie fühlen sich tagsüber erschöpft. Wenn Sie chronisch intermittierende Schlaflosigkeit haben, erleben Sie ein Schlafmuster, in dem Sie ein paar Nächte guten Schlafes im Wechsel mit vielen Nächten Schlaflosigkeit haben.
Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie Schlaflosigkeit entwickeln können., Dazu gehören:
- Schlechte Schlafhygiene
- Schlafbedingte Atemstörungen
- Erkrankungen
- Schlaf-Wach-Zeitplan gestört
- Hormonelle Veränderungen li>
- Bewegungen der Gliedmaßen im Schlaf
- Zirkadiane Rhythmusstörungen
Häufige Symptome von Schlaflosigkeit
Sie könnten Schlaflosigkeit haben, wenn:
- Sie können auch dann nicht schlafen, wenn Sie müde sind.,
- Sie können nicht genug Schlaf bekommen, um sich ausgeruht und erfrischt zu fühlen.
- Sie erleben unruhigen Schlaf und sind erschöpft, wenn Sie aufwachen.
Sie können sich nicht konzentrieren und fühlen sich müde und gereizt. Ihre Lebensqualität und soziales Leben können beeinträchtigt werden. Sie können auch unter Kopfschmerzen, verspannten Muskeln und Magen-Darm-Symptomen leiden.
Gängige Behandlungstypen für Schlaflosigkeit
Medikamente, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind, werden verschrieben., Wenn beispielsweise Angstzustände oder Depressionen die zugrunde liegende Ursache für Ihren Zustand sind, kann Ihr Arzt Ihnen Antidepressiva oder Antiangstmittel verschreiben. Medikamente für den Schlaf können ebenfalls verwendet werden, werden aber typischerweise verschrieben, um kurzfristig oder nach Bedarf verwendet zu werden.
Nicht-medizinische methoden, wie kognitive verhaltenstherapie, hypnose, schlaf einschränkung, reiz kontrolle, und entspannung techniken, können auch verwendet werden, um schlaflosigkeit zu behandeln. Änderungen des Lebensstils, wie die Vermeidung von Koffein und Alkohol, werden ebenfalls empfohlen.,
Schlafapnoe
Obstruktive Schlafapnoe ist eine schwere, aber häufige Schlafstörung. Ihre Atemwege werden immer wieder blockiert, und Sie werden aufhören zu atmen. In diesem Fall machen Sie möglicherweise Erstickungsgeräusche oder schnarchen laut. Sie wachen auf, wenn Körper und Gehirn Sauerstoff entzogen werden. Sie können feststellen, dass dies ein-oder zweimal pro Nacht geschieht. Es kann jedoch in schweren Fällen hunderte Male pro Nacht passieren.
Häufige Symptome von Schlafapnoe
Sie könnten Schlafapnoe haben, wenn:
- Sie wachen nachts mit trockener oder Halsschmerzen auf.,
- Schnarchen Sie laut.
- Sie wachen von Zeit zu Zeit keuchend oder erstickend auf.
- Sie fühlen sich tagsüber extrem schläfrig.
- Ihnen fehlt Energie im Allgemeinen.
- Sie leiden unter Kopfschmerzen.
- Sie fühlen sich müde und gereizt.
Gemeinsame Behandlung Arten für Schlafapnoe
Es gibt verschiedene möglichkeiten schlafapnoe behandelt werden können, einschließlich:
CPAP Therapie., Eine CPAP-Maschine (Continuous Positive Airway Pressure Therapy) wird verwendet, um Ihre Atemwege im Schlaf offen zu halten. Die Maschine verwendet milden Luftdruck und ist an einer Maske oder Zinken befestigt, die in Ihre Nase passen.
Alternativen. Es gibt andere Alternativen, wenn Sie die Idee, eine Maske zu Bett zu tragen, nicht mögen. Sie können wählen zu:
- Tragen eine dental oder oral appliance., Lesen Sie weiter, dieser Artikel, Vor-und Nachteile von dentalen Schlafapnoe-Behandlungsgeräte, bietet die Möglichkeiten, in denen ein orales Gerät Patienten mit Schlafapnoe helfen, sowie die Mängel eines mit einem Dentalgerät für Schlafapnoe.
- Chirurgie Haben. Wenn orale Geräte und CPAP bei Ihnen nicht funktionieren, ist eine Operation eine Option.
- Durchlaufen Sie ein Gewichtsmanagementprogramm. Abnehmen kann helfen, Ihre Symptome zu verbessern oder zu beseitigen, wenn Sie fettleibig oder übergewichtig sind.
- Versuchen positionelle Therapie., Manche Menschen leiden hauptsächlich an Schlafapnoe, wenn sie auf dem Rücken schlafen. Positionstherapie beinhaltet oft das Tragen eines Geräts, das Sie auf Ihrer Seite schlafen lässt.
Narkolepsie
Narkolepsie führt dazu, dass Sie zu jeder Zeit plötzlich einschlafen, egal wo Sie sind. Oft schlafen Sie unter ungewöhnlichen Umständen, z. B. beim Essen, unkontrolliert ein. Menschen mit Narkolepsie können ihren Schlaf-Wach-Zyklus nicht regulieren.
Häufige Symptome einer Narkolepsie
Sie könnten Narkolepsie haben, wenn:
- Sie schlafen ohne Vorwarnung ein.,
- Sie fühlen sich tagsüber sehr schläfrig.
- Sie leiden unter Schlaflähmung.
- Sie erleben Kataplexie (vorübergehender Verlust der Muskelkontrolle, bei der Sie sich schwach fühlen oder kollabieren können. Kataplexie ist normalerweise eine Reaktion auf Emotionen wie Wut oder Lachen).
- Halluzinationen beim Übergang vom Wachen zum Schlafen (hypnagogisch) oder vom Schlafen zum Aufwachen (hypnopompisch).
- Schlaflosigkeit und gestörter Nachtschlaf.,
Häufige Behandlungsarten für Narkolepsie
Die Behandlung erfolgt über geplante Nickerchen und Medikamente. Lesen Sie weiter, habe ich Narkolepsie? Wie Polysomnographie und MSLT uns helfen zu verstehen.
Restless-Legs-Syndrom
Restless-Legs-Syndrom (RLS) präsentiert sich als unkontrollierbarer Drang oder Wunsch, Ihre Beine zu manövrieren, während Sie sich ausruhen. Sie können auch unangenehme Schmerzen, Kribbeln, Brennen und das Gefühl verspüren, dass etwas in Ihren Waden kriecht. Manchmal fühlen Sie diese unangenehmen Empfindungen in anderen Körperteilen.,
Häufige Symptome des Restless-Legs-Syndroms
Sie könnten ein Restless-Legs-Syndrom haben, wenn:
- Sie haben einen starken Drang, Ihre Beine zu bewegen.
- Sie leiden unter einem kriechenden Gefühl oder Schmerzen in Ihren Beinen.
- Ihre Symptome sind schlimmer, wenn Sie inaktiv sind.
- Ihre Symptome verschlimmern sich nachts.
- Sie finden eine gewisse Linderung Ihrer Symptome, wenn Sie sich dehnen, gehen oder bewegen.,
Gängige Behandlungstypen für Restless-Legs-Syndrom
Medikamente und Verhaltenstherapie können zur Behandlung von RLS eingesetzt werden. Schauen Sie sich die Behandlung des Restless-Legs-Syndroms und der periodischen Gliedmaßenbewegungsstörung an, um weitere Informationen zu RLS und seiner damit verbundenen Störung, der periodischen Gliedmaßenbewegungsstörung (PLMD), zu erhalten.
REM Schlafverhaltensstörung
Wenn Sie eine REM-Schlafverhaltensstörung haben, handeln Sie Ihre Träume aus, während Sie schlafen. Ihnen fehlt die Muskellähmung, die die meisten Menschen im Schlaf erleben., Wenn der Zustand eine Gefahr für Sie oder andere in Ihrer Umgebung darstellt, wird er besonders ernst genommen.
Häufige Symptome einer REM-Schlafverhaltensstörung
Sie könnten eine REM-Schlafverhaltensstörung haben, wenn:
- Sie bewegen Ihre Gliedmaßen im Schlaf.
- Sie schreien, sprechen, schlagen, schlagen, schreien und mehr im Schlaf.
Häufige Behandlungsarten für REM-Schlafverhaltensstörung
REM-Schlafverhaltensstörung wird häufig mit Medikamenten behandelt. Verletzungsprävention ist der Schlüssel, wenn Sie betroffen sind.,
Key Takeaways
Es ist wichtig, professionelle Hilfe zu suchen, wenn Sie Schlafprobleme haben und das Gefühl haben, eines der oben genannten Symptome zu erkennen. Zusammenfassend:
- Schlafstörungen sind heute in den USA sehr verbreitet.
- Schlaflosigkeit ist dadurch gekennzeichnet, dass Sie nicht schlafen können, wenn Sie müde sind, sich beim Aufwachen erschöpft fühlen und nicht genug Schlaf bekommen, um sich ausgeruht zu fühlen.,
- Schlaflosigkeit wird sowohl mit Medikamenten als auch mit nichtmedizinischen Methoden wie kognitiver Verhaltenstherapie und Änderungen des Lebensstils behandelt.
- Schlafapnoe ist gekennzeichnet durch starkes Schnarchen und Aufwachen in der Nacht keuchen oder Ersticken.
- Schlafapnoe kann auf verschiedene Arten behandelt werden, einschließlich CPAP-Therapie, Gewichtsverlust, Chirurgie, Positionstherapie und durch Tragen eines oralen oder zahnmedizinischen Geräts.
- Narkolepsie ist dadurch gekennzeichnet, dass Sie plötzlich einschlafen, egal wo Sie sich befinden.,
- Narkolepsie wird mit Medikamenten und geplanten Nickerchen behandelt.
- Das Restless-Legs-Syndrom ist durch einen unkontrollierbaren Drang gekennzeichnet, Ihre Gliedmaßen (Beine) zu bewegen, während Sie sich nachts ausruhen. Sie könnten auch Schmerzen haben und ein unangenehmes Kriechen spüren.
- Medikamente und Verhaltenstherapie können Ihnen bei RLS erheblich helfen.
- REM Schlafverhaltensstörung kann gefährlich sein. Du lebst nachts deine Träume aus und kannst rausschmeißen, schreien und reden., Sie können sich versehentlich verletzen, Ihr schlafender Partner, oder jemand anderes in Ihrem Haushalt. Der Zustand muss unverzüglich diagnostiziert und behandelt werden.
- Die Behandlung der REM-Schlafverhaltensstörung wird neben der Verletzungsprävention mit Medikamenten behandelt.
Es kann für Ihre Patienten beängstigend und verwirrend sein, wenn sie an einer Schlafstörung leiden. Eine Schlafstörung kann dazu führen, dass sie sich gereizt, erschöpft und allein fühlen. Ihr Bettpartner könnte wütend auf sie sein, da sie nicht verstehen, was mit ihrem geliebten Menschen passiert., Ihr Zuhause, ihre Arbeit und ihr soziales Leben könnten darunter leiden. Wie Sie oben gelesen haben, ist die gute Nachricht, dass Hilfe und Behandlung verfügbar sind.
Der beste Weg für Patienten mit einer Schlafstörung ist, Hilfe von einem Schlafarzt zu suchen. Wenn Sie in der Zwischenzeit mehr über schlafmedizinische Begriffe erfahren möchten, die Sie kennen sollten, abonnieren Sie den Blog der American Association Sleep Technologist (AAST) und laden Sie Ihre kostenlose Kopie der Sleep Technology Terms herunter & Definitionen ebook., Sie werden die neuesten Erklärungen zu Schlüsselbegriffen in der Schlaftechnologie entdecken und mehr über die Schlüsselkonzepte erfahren, die Sie kennen sollten.
