So übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben: 11 No-Nonsense-Tipps

In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen.

Was zu tun ist.

Was nicht zu tun.

(Und das Wichtigste von allen) wie Sie sich befähigen können, ein lohnendes, produktives und erfülltes Leben zu führen.,

Let ‚ s go…

Bevor ich anfange, möchte ich Ihnen von einem neuen Online-Workshop zur Eigenverantwortung erzählen, zu dem ich beigetragen habe. Wir geben Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um Ihr bestes Selbst zu finden und mächtige Dinge zu erreichen. Schau es dir hier an. Ich weiß, dass das Leben nicht immer freundlich oder angemessen ist. Aber Mut, Ausdauer, Ehrlichkeit — und vor allem Verantwortung — sind die einzigen Möglichkeiten, um die Herausforderungen zu meistern, die das Leben auf uns wirft. Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen möchten, ist dies die Online-Ressource, die Sie benötigen.,

1) Hören Sie auf, anderen Menschen die Schuld zu geben

Der wichtigste Schritt, um Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, besteht darin, andere nicht mehr zu beschuldigen.

Warum?

Denn wenn Sie nicht die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, ist es fast sicher, dass Sie andere Menschen oder Situationen für Ihr Unglück verantwortlich machen.

Ob es negative Beziehungen, eine schlechte Kindheit, sozioökonomische Nachteile oder andere Nöte sind, die unweigerlich mit dem Leben einhergehen, es ist immer etwas anderes als du selbst, das schuld ist.

Jetzt versteh mich nicht falsch: Das Leben ist unfair. Manche Leute haben es schlimmer als andere., Und in einigen Fällen sind Sie das Opfer.

Aber selbst wenn das wahr ist, was bringt dich die Schuld?

Die Opferkarte? Ein illusorischer Vorteil des Predigens der Opferbereitschaft? Rechtfertigung für die unbefriedigenden Lebensbedingungen?

In Wirklichkeit führt Schuld nur zu Bitterkeit, Groll und Ohnmacht.

Die Leute, auf die Sie mit Schuld zielen, interessieren sich wahrscheinlich nicht dafür, wie Sie sich fühlen, oder sie haben sowieso keine Ahnung.

Unterm Strich ist dies:

Diese Gefühle und Gedanken können gerechtfertigt sein, aber es wird Ihnen nicht helfen, erfolgreich oder glücklich zu werden.,

Das Loslassen der Schuld rechtfertigt nicht die unfairen Handlungen anderer. Es ignoriert nicht die Nöte des Lebens.

Aber die Wahrheit ist:

In deinem Leben geht es nicht um sie. Es geht um dich.

Du musst aufhören zu beschuldigen, damit du deine Freiheit und Macht zurückgewinnen kannst, die dir gehört.

Niemand kann Ihre Fähigkeit, Maßnahmen zu ergreifen und ein besseres Leben für sich selbst nehmen.

Es ist einfach und bequem, anderen die Schuld zu geben, aber es tut nichts, um Ihr Leben auf lange Sicht zu verbessern.

Alles, was es tut, kostet Sie die Autorität, für Ihr eigenes Leben verantwortlich zu sein.,

“ Eine wichtige Entscheidung, die ich getroffen habe, war, dem Schuldspiel zu widerstehen. An dem Tag, an dem mir klar wurde, dass ich dafür verantwortlich bin, wie ich Probleme in meinem Leben angehen werde, dass die Dinge wegen mir und niemand anderem besser oder schlechter werden, war dies der Tag, an dem ich wusste, dass ich ein glücklicherer und gesünderer Mensch sein würde. Und das war der Tag, an dem ich wusste, dass ich wirklich ein Leben aufbauen kann, auf das es ankommt.,“- Steve Goodier

2) Hören Sie auf, sich zu entschuldigen

Entschuldigen Sie sich für Ihre Entscheidungen im Leben oder entschuldigen Sie sich für das, was Sie Ihrer Meinung nach erreicht haben – und was Sie nicht – für kognitive Verzerrungen.

Wenn Sie sich entschuldigen, geben Sie sich keine Gelegenheit, aus Ihren Fehlern zu lernen.

Schließlich ist kein Fehler oder Missgeschick Ihre Schuld. Es ist immer etwas anderes.

Wenn es keine persönliche Verantwortung gibt, gibt es keine Möglichkeit zu wachsen. Sie werden an derselben Stelle festsitzen und sich über Negativität beschweren, ohne jemals vorwärts zu kommen.,

Wenn du die Verantwortung für dein Leben übernimmst und aufhörst, dich zu entschuldigen, schweigst du die Negativität.

Sie erkennen, dass das, was außerhalb von sich selbst passiert, keine Rolle spielt.

Es gibt nur eine Sache, die zählt, und das ist Ihre Aktionen.

„Eines Tages merkte ich, dass ich alles, was ich raus aus dem Leben, ist ausschließlich ein Ergebnis meiner Aktionen. Das ist der Tag, an dem ich ein Mann wurde.“- Nav-Vii

(Wenn Sie lernen möchten, wie Sie aufhören können, sich im Leben zu entschuldigen und Verantwortung zu übernehmen, schauen Sie sich Ideapods kostenlosen Salon an: Die versteckte Falle, sich zu verbessern und stattdessen zu tun., Es bricht zusammen, wie man aufhört, Ausreden zu machen, damit Sie anfangen können, Maßnahmen zu ergreifen.)

3) Fragen Sie sich, wie sich andere Menschen auf Sie auswirken

Wenn Sie sich in Ihrem eigenen Leben als Opfer fühlen, müssen Sie aufhören und darüber nachdenken, wie Sie andere Menschen Ihre Lebenseinstellung beeinflussen lassen.

Wenn zum Beispiel jemand eine kurze Bemerkung über Sie macht, würde die Logik vorschreiben, dass es ein Spiegelbild ihres eigenen Selbstwertgefühls ist.

Aber in vielen Fällen denken wir unlogisch über diese Dinge nach und fühlen uns angegriffen.,

Tatsächlich ergab eine Untersuchung eines Psychologieprofessors der Wake Forest University, dass das, was Sie über andere sagen, viel über Sie aussagt.

„Ihre Wahrnehmung von anderen enthüllt so viel über Ihre eigene Persönlichkeit“, sagt Dustin Wood, Assistenzprofessor für Psychologie bei Wake Forest und Hauptautor der Studie.

„Eine riesige Reihe negativer Persönlichkeitsmerkmale ist damit verbunden, andere negativ zu betrachten“.

Wenn Sie sich also diese Ergebnisse zu Herzen nehmen, hat es buchstäblich keinen Sinn, die Dinge persönlich zu nehmen.,

Was die Leute über dich sagen, sagt eindeutig mehr über sich selbst aus als alles, was mit dir zu tun hat.

Der spirituelle Guru Osho sagt, dass es wichtig ist, in sich selbst zu schauen, anstatt sich über alles, was jemand über dich sagt, gestört zu fühlen.

“ Niemand kann etwas über dich sagen. Was auch immer die Leute sagen, ist über sich selbst. Aber Sie werden sehr wackelig, weil Sie sich immer noch an ein falsches Zentrum klammern. Dieses falsche Zentrum hängt von anderen ab, also schaust du immer, was die Leute über dich sagen., Und du folgst immer anderen Menschen, du versuchst immer, sie zu befriedigen. Sie versuchen immer, respektabel zu sein, Sie versuchen immer, Ihr Ego zu dekorieren. Das ist selbstmörderisch. Anstatt durch das, was andere sagen, gestört zu werden, solltest du anfangen, in dich selbst zu schauen…“

4) Liebe dich selbst

Wenn du Schwierigkeiten hast, Verantwortung für dich und deine Handlungen zu übernehmen, dann bin ich bereit zu wetten, dass du dich selbst auch nicht schätzt.

Warum?

Weil Menschen, die Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben, im Allgemeinen keine Verantwortung für ihr Leben übernehmen.,

Stattdessen werden andere Menschen beschuldigt und eine Opfermentalität geschaffen. Das Selbstwertgefühl wird erst gestärkt, wenn Sie sich weigern und Verantwortung übernehmen.

Verantwortung befähigt Sie, Maßnahmen zu ergreifen, um sich selbst zu verbessern und anderen zu helfen.

Und Selbstwertgefühl geht in beide Richtungen. Wenn Sie sich auf externe Validierung wie Lob von anderen Menschen verlassen, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern,dann geben Sie anderen Macht.

Beginnen Sie stattdessen mit dem Aufbau von Stabilität innerhalb. Schätzen Sie sich selbst und wer Sie sind.

Wenn du dich selbst liebst, gibt es keine andere Möglichkeit, als Verantwortung zu übernehmen.,

Schließlich ist es Ihre Realität, und die einzige Möglichkeit, das Beste daraus zu machen, besteht darin, Verantwortung für Ihr Handeln zu übernehmen.

(Wenn Sie spezifischere und detailliertere Informationen darüber suchen, wie Sie Selbstliebe üben können, lesen Sie hier unseren Leitfaden, um sich selbst zu lieben)

5) Wie sieht Ihr Tag aus?

Ein entscheidender Weg, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, ist mit Ihren täglichen Gewohnheiten.

Verbessern Sie Ihr Leben? Wachsen Sie / Sie?

Wenn Sie nicht auf sich selbst und Ihr tägliches Leben aufpassen, dann sind Sie es wahrscheinlich nicht.

Kümmerst du dich um deinen Körper, deinen Geist und deine Bedürfnisse?,

Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Verantwortung für Ihren Geist und Körper übernehmen können:

• Richtig schlafen
• Gesund essen
• Geben Sie sich Zeit und Raum, um Ihre Spiritualität zu verstehen
• Regelmäßig trainieren
• Danken Sie sich selbst und Ihren Mitmenschen
• Spielen Sie, wenn Sie es brauchen
• laster und toxische Einflüsse
• Reflektieren und meditieren

Verantwortung zu übernehmen und sich selbst zu lieben ist mehr als nur ein Geisteszustand – es geht um Handlungen und Gewohnheiten, die Sie jeden Tag tun.,

Du musst Verantwortung für dich selbst übernehmen, vom Anfang deines Tages bis zum Ende.

6) Akzeptieren negativer Emotionen als Teil des Lebens

Dies ist für die meisten Menschen schwer zu akzeptieren.

Schließlich will niemand negative Emotionen erleben.

Aber wenn du anfangen willst, Verantwortung für dich selbst zu übernehmen, musst du auch Verantwortung für deine Emotionen übernehmen.

Und die Wahrheit ist:

Niemand kann die ganze Zeit positiv sein. Wir alle haben eine dunkle Seite. Sogar Buddha sagte: „Leiden ist unvermeidlich“.,

Wenn du den dunkleren Teil des Lebens ignorierst, dann wird es dich später noch härter beißen.

Verantwortung übernehmen heißt, Emotionen annehmen. Es geht darum, ehrlich mit dir zu sein.

Laut einem spirituellen Guru ist Akzeptanz ein großer Teil des Reifwerdens:

„Höre auf dein Sein. Es gibt Ihnen ständig Hinweise; Es ist eine stille, kleine Stimme. Es schreit dich nicht an, das ist wahr. Und wenn Sie ein wenig still sind, werden Sie anfangen, Ihren Weg zu fühlen. Sei die Person, die du bist. Versuche niemals, ein anderer zu sein, und du wirst reif werden., Reife übernimmt die Verantwortung, sich selbst zu sein, unabhängig von den Kosten. Alles riskieren, um sich selbst zu sein, darum geht es bei der Reife.“

7) Hören Sie auf, Glück mit externen Anhängen zu jagen

Dies ist etwas, das nicht leicht zu erkennen ist.

Schließlich denken viele von uns vielleicht, dass Glück bedeutet, ein glänzendes neues iPhone zu bekommen oder eine höhere Beförderung bei der Arbeit für mehr Geld zu bekommen. Das sagt uns die Gesellschaft jeden Tag! Werbung ist überall.

Aber wir müssen erkennen, dass Glück nur in uns selbst existiert.,

Äußere Bindungen geben uns vorübergehende Freude – aber wenn das Gefühl von Aufregung und Freude vorbei ist, kehren wir in den Kreislauf zurück, dieses Hoch wieder zu wollen.

Ein extremes Beispiel, das die Probleme damit hervorhebt, ist ein Drogenabhängiger. Sie sind glücklich, wenn sie Drogen nehmen, aber elend und wütend, wenn sie es nicht sind. Es ist ein Zyklus, in dem niemand verloren gehen will.

Wahres Glück kann nur von innen kommen.

Es ist Zeit, die Macht zurückzunehmen und zu erkennen, dass wir Glück und inneren Frieden in uns selbst schaffen.,

“ Lassen Sie sich nicht von der Gesellschaft täuschen, wenn Sie keine Freundin oder keinen Freund haben, dann sind Sie für ein Leben im Elend bestimmt. Der Dalai Lama ist seit 80 Jahren Single und er ist einer der glücklichsten Menschen der Welt. Hör auf, an Orten außerhalb von dir nach Glück zu suchen, und fange an, es dort zu finden, wo es schon immer war: in dir.“- Miya Yamanouchi

8) Tu, was du sagst, dass du tust

Es könnte keinen besseren Satz geben, Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, als das zu tun, was du sagst.,

Ein Teil davon, Ihre Handlung zusammenzubringen und Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, bedeutet, vertrauenswürdig zu sein und Ihr Leben mit Integrität zu leben.

Ich meine, wie fühlst du dich, wenn jemand sagt, dass er etwas tun wird und er es nicht tut? In meinen Augen verlieren sie sofort ihre Glaubwürdigkeit.

Tun Sie nicht dasselbe und verlieren Sie Glaubwürdigkeit bei sich selbst.

Die Quintessenz lautet: Sie können keine Verantwortung übernehmen, wenn Sie nicht einmal das tun, was Sie sagen, dass Sie tun werden.,

Die Frage ist also: Wie können Sie sicherstellen, dass Sie Aktionen zu dem, was Sie sagen, befolgen:

Befolgen Sie diese vier Prinzipien:

1) Stimmen Sie niemals zu oder versprechen Sie nichts, es sei denn, Sie sind 100% sicher, dass Sie es tun können. Behandle “ Ja “ als Vertrag.

2) Haben Sie einen Zeitplan: Jedes Mal, wenn Sie jemandem oder sogar sich selbst „Ja“ sagen, legen Sie ihn in einen Kalender.

3) Entschuldige dich nicht: Manchmal passieren Dinge, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Wenn Sie gezwungen sind, eine Verpflichtung zu brechen, entschuldigen Sie sich nicht. Besitze es und versuche, die Dinge in Zukunft richtig zu machen.,

4) Sei ehrlich: Die Wahrheit ist nicht immer leicht zu sagen, aber wenn du nicht unhöflich bist, wird es auf lange Sicht jedem helfen. Sei tadellos mit deinem Wort bedeutet, dass du ehrlich zu dir selbst und zu anderen bist. Sie werden der Typ oder das Mädchen, auf das sich die Leute verlassen können.

(Um tief in Weisheit und Techniken einzutauchen, die Ihnen helfen, ein besseres Leben zu führen, lesen Sie den No-Nonsense-Leitfaden von Hack Spirit, um hier Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen)

9) Hören Sie auf, sich zu beschweren

Niemand hängt gerne an einem Beschwerdeführer herum.,

Und wenn Sie sich beschweren, fehlt Ihnen die Fähigkeit, den gegenwärtigen Moment zu akzeptieren und Maßnahmen zu ergreifen.

Sie verschwenden wertvolle Energie, um sich über eine Situation zu beschweren, in der Sie Maßnahmen ergreifen könnten.

Wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen können, was ist der Sinn, sich zu beschweren?

Verantwortung zu übernehmen bedeutet, für das eigene Leben aktiv zu werden. Beschweren ist das Gegenteil davon.

“ Wenn Sie sich beschweren, machen Sie sich selbst zum Opfer. Verlasse die Situation, ändere die Situation oder akzeptiere sie. Alles andere ist Wahnsinn.,“- Eckhart Tolle

(Um mehr über Meditationstechniken und buddhistische Weisheit zu erfahren, lesen Sie hier mein eBook zum No-Nonsense-Leitfaden zur Verwendung von Buddhismus und östlicher Philosophie für ein besseres Leben)

10) Konzentrieren Sie sich auf Maßnahmen

Dies ist wahrscheinlich der kritischste Teil, Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen.

Wir alle haben Ziele und Ambitionen, aber ohne Maßnahmen werden sie nicht erreicht.

Und was nützt jemand, der darüber spricht, Dinge zu tun, aber es nie tut?

Ohne Maßnahmen ist es unmöglich, Verantwortung zu übernehmen.,

Auch wenn es kleine Schritte sind, solange Sie die Arbeit machen und vorwärts gehen, wird sich Ihr Leben verbessern.

Denken Sie daran, Maßnahmen zu ergreifen beginnt mit Ihren Gewohnheiten. Kleine Schritte jeden Tag führt zu einem großen Schritt über einen längeren Zeitraum.

“ Eine Idee, die nicht mit Action gekoppelt ist, wird niemals größer als die Gehirnzelle, die sie besetzt hat.“―Arnold Glasow

11) Hängen mit Menschen, die nicht bringen Sie nach unten

Ein großer Teil von, wem Sie geworden ist, wer Sie die meisten Ihrer Zeit verbringen mit.,

Hier ist ein großartiges Zitat von Tim Ferriss:

“ Aber Sie sind der Durchschnitt der fünf Personen, die Sie mit den meisten in Verbindung bringen, also unterschätzen Sie nicht die Auswirkungen Ihrer pessimistischen, eindeutigen oder unorganisierten Freunde. Wenn dich jemand nicht stärker macht, macht er dich schwächer.“

Es liegt in Ihrer Verantwortung, Menschen auszuwählen, die zu Ihrem Leben beitragen. Menschen, die dich ermutigen zu wachsen.

Wenn Sie ständig mit giftigen Menschen rumhängen, die sich immer beschweren und beschuldigen, werden Sie schließlich dasselbe tun.,

Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die reif und verantwortungsbewusst sind und ein produktives Leben führen möchten.

Hängt nicht nur mit den richtigen Leuten entscheidend für Ihre Denkweise, aber es kann auch ein massiver Prädiktor für Ihr Glück sein.

Laut einer 75-jährigen Harvard-Studie könnten unsere engsten Beziehungen den größten Einfluss auf unser gesamtes Glück im Leben haben.

Abschließend

Die Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen ist entscheidend, wenn Sie Ihre Handlung zusammenbringen möchten.,

Die gute Nachricht ist, dass wir alle in der Lage sind, Verantwortung zu übernehmen und das bestmögliche Leben zu führen.

Der Trick besteht darin, andere Menschen nicht mehr zu beschuldigen und sich auf das zu konzentrieren, was wir kontrollieren können: unsere Handlungen.

Sobald Sie sich auf Ihre täglichen Gewohnheiten konzentrieren und das tun, was Sie sagen werden, sind Sie auf dem besten Weg, das Leben zu führen, von dem Sie immer geträumt haben.,

Sie können auch gerne lesen:

• Mein Leben ging nirgendwohin, bis ich diese eine Offenbarung hatte
• Warum ich meinen Job kündigte und zu einem Meditationsretreat ging (aber du musst es nicht)
• Wie ein normaler Typ sein eigener Life coach wurde (und wie du es auch kannst)