Auf der suche nach PE agilität spiele zu helfen sie und ihre kinder entwickeln festigkeit, geschwindigkeit, balance und körperliche kontrolle? Wenn ja, sind Sie auf einer intelligenten Spur. Bei Agilität geht es darum, unter wechselnden Bedingungen schnell zu denken und schnell und agil auf den Beinen zu sein—wichtige Fähigkeiten für Menschen jeden Alters, um sich in dieser modernen und sich schnell verändernden Welt zu entwickeln. Und wir haben dich abgedeckt!,
Hier sind sechs spaß PE agilität spiele, die sie und ihre familie können spielen zu hause, entweder drinnen oder draußen. Wenn Ihre Kinder Sport treiben, werden sie definitiv von diesen Aktivitäten profitieren—aber jeder kann davon profitieren, seine Anlage durch schnelles Schwenken zu vergrößern, sich an neue Bedingungen anzupassen und in eine andere Richtung zu gehen.
Eines der besten Dinge über diese Spiele? Ihre Kinder werden nicht einmal erkennen, dass sie moderate bis kräftige körperliche Bewegung bekommen, wie sie spielen—sie sind so viel Spaß!, Wenn Ihre Kinder im schulpflichtigen Alter sind, kennen sie möglicherweise bereits einige der folgenden Spiele—das heißt, bevor Sie es wissen, werden sie die Regeln anpassen und die Aktivitäten anpassen, um sie noch dynamischer zu machen.
Verrückte Webart
Legen Sie Zapfen—oder Konserven, Stofftiere oder was auch immer Sie sonst noch zur Hand haben—auf, um einen Hindernisparcours für Kinder zu schaffen, durch den sie sich weben können., Je näher Sie die Dosen oder Zapfen zusammenstellen, desto schwieriger ist es; Je weiter Sie sie auseinanderlegen, desto einfacher wird es (was eine wichtige Anpassung für Kinder sein kann, die jünger, weniger ausgeglichen oder weniger stabil auf ihren Füßen sind). Verwenden Sie eine Stoppuhr, um ihre Fortschritte Zeit, so dass jedes Kind gegen sich selbst konkurrieren kann, versuchen, ihre eigenen Zeiten am besten. Sie können auch dribbeln oder einen Ball durch den Kurs für zusätzliche Herausforderung treten.
Agility Ladder
Richten Sie Ihre eigene Agility Ladder ein, indem Sie Quadrate in einer Linie in Innenräumen mit Klebeband oder mit Kreide auf der Einfahrt oder dem Bürgersteig markieren., Lassen Sie Kinder dann ihre eigenen Aktivitäten und Regeln bestimmen: Hüpfen sie auf jedem Quadrat auf einen Fuß oder wechseln Sie die Füße, während sie jedes andere Quadrat überspringen? Werden sie auf beiden Füßen in das erste Quadrat springen, das zweite Quadrat nur auf ihrem linken Fuß und so weiter? Kinder lieben es, ihre eigenen Sequenzen zu erfinden. Sie werden erstaunt sein, wie viele verschiedene Möglichkeiten sie herausfinden können, eine einfache Leiter auf dem Boden zu verwenden!,
Verrückte Reifen
Legen Sie farbige Hula-Reifen an oder zeichnen Sie mit verschiedenen Farben der Bürgersteig-Kreide große Kreise auf die Einfahrt und lassen Sie Kinder entsprechend den vom Anführer aufgerufenen Farben von einem Kreis zum nächsten springen. Wenn Sie mehrere Kinder gleichzeitig spielen haben, die alle ähnliche Fähigkeiten haben, können Sie es mischen (und wettbewerbsfähig machen), indem Sie sehen, wer Richtungen verarbeiten und zuerst in den richtigen Kreis springen kann. Der letzte in muss Seil springen oder Liegestütze an der Seitenlinie für die nächste Runde machen.,
Fit-Tac-Toe
Dieses Spiel kann als Warm-up oder als Main Event gespielt werden, und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, es zu strukturieren. Legen Sie Hula-Hoops im Muster eines Tic-Tac-Toe-Gitters (drei Dreierreihen) an oder markieren Sie mit Kreide oder Klebeband ein großes Tic-Tac-Toe-Gitter auf dem Boden. Kinder können ein traditionelles Tic-Tac-Toe-Staffelspiel spielen, indem sie zwei Linien in einem bestimmten Abstand vom Gitter bilden. Jede Linie ist ein Team, und jeder in einem Team erhält ein Hemd, einen Sitzsack oder andere Gegenstände, die Sie zur Hand haben, alle in derselben Farbe., Die ersten Spieler von jeder Linie laufen zum Gitter, lassen ihre Gegenstände in den von ihnen gewählten Abschnitt des Gitters fallen und rennen dann zurück, damit die nächsten Spieler abwechseln können. Es macht auch Spaß, ein mitreißendes Fit-Tac-To-Spiel zu spielen, indem Kinder bestimmte Aktivitäten ausführen, je nachdem, zu welchem Abschnitt des Gitters sie laufen möchten-wie Hüpfen, Lunges machen, Liegestütze machen, Tanzen oder High-Kicks ausführen.,
Jump the Noodle
Kinder können dies paarweise oder in Gruppen mit einer Poolnudel spielen: Einer hält die Nudel nahe am Boden und wischt sie hin und her, während die anderen Spieler versuchen, einige Male darüber zu springen, ohne die Nudel zu berühren. Die Person, die die Nudel hält, kann wählen, ob sie sie beschleunigen, abgehackt machen oder auf andere Weise die Dinge umstellen soll, damit die Jumper schnell an ihre Füße denken müssen.
Sneak Attack
Dieses Spiel funktioniert am besten mit mehreren Spielern, und braucht mindestens drei., Zwei oder mehr Spieler halten die Hände einander zugewandt, während ein Spieler außerhalb des Kreises herumschwirrt und versucht, einen Schal (oder ein farbiges Hemd, ein Stofftier oder einen anderen Gegenstand) zu greifen, der in eine der Gesäßtaschen des Kreisspielers gesteckt ist. Die Spieler, die den Kreis zusammen bilden, versuchen, die Hände nicht fallen zu lassen, während sie sich drehen und schwenken, und drehen den Schalträger weg, um den kostbaren Gegenstand zu schützen. Diese Aktivität baut Teamfähigkeit zusammen mit Agilität auf—und natürlich gibt es jedem einen Anfall von Kichern.