Botanischer Name: Ribes nigrum
Schwarze Johannisbeere Öl Informationen Und Beschreibung
Schwarze johannisbeere öl ist eine natürliche quelle von gamma-linolensäure (GLA) und ist verwendet zu fördern gesundes wachstum von haut, haar, und nägel.
Schwarze Johannisbeere (manchmal schwarze Johannisbeere genannt) ist ein in Europa und Teilen Nordasiens heimischer Strauch, der in feuchtem, fruchtbarem Boden wächst und kleine schwarze Beeren produziert., Die Frucht ist reich an Vitamin C und anderen Vitaminen und Mineralstoffen und wird oft roh gegessen oder in Gelees, Marmeladen, Säften und sogar alkoholischen Getränken verwendet. Schwarze Johannisbeeren stammen aus dem 11. Jahrhundert, wurden aber erst im 17. Jahrhundert angebaut. Die schwarze Johannisbeere besitzt einen einzigartigen Geschmack, der herb sein kann, wenn sie roh gegessen wird. Die Pflanze wurde auf verschiedene Arten verwendet, einschließlich des Kochens von Fruchtsaft und Zucker, um einen Sirup zur Linderung von Halsschmerzen und zur Verringerung von Fieber zu erzeugen., Während des Zweiten Weltkriegs wurde die schwarze Johannisbeere zu einer attraktiven Alternative zu Orangen und anderen Vitamin C-reichen Früchten, da die Pflanze im nordeuropäischen Klima, insbesondere im Vereinigten Königreich, leicht wächst. Schwarze Johannisbeere war einst in den Vereinigten Staaten beliebt, aber die Pflanzen wurden im frühen 20th Jahrhundert verboten, weil sie eine Art Pilz trugen, der die Holzeinschlagsindustrie bedrohte. Während die Beschränkungen für den Anbau von schwarzen Johannisbeeren gelockert wurden, ist schwarze Johannisbeere in den USA nach wie vor weniger beliebt als in Europa., Schwarze Johannisbeerfrucht ist die am häufigsten verwendete Form,aber schwarzes Johannisbeeröl wird auch für seine traditionelle Medizin geschätzt.
Die Früchte der schwarzen Johannisbeere enthalten einen hohen Gehalt an Polyphenolen, chemischen Verbindungen, die auch in grünem Tee, Schokolade und anderen Beeren wie Blaubeeren enthalten sind. Laborstudien haben gezeigt, dass Polyphenole eine antioxidative Aktivität in Reagenzgläsern aufweisen und Entzündungen reduzieren können, die eine Rolle bei der Entwicklung chronischer Erkrankungen wie Herzerkrankungen, bestimmten Krebsarten und Alzheimer spielen., Mehr Forschung über die Auswirkungen von Polyphenolen im menschlichen Körper ist erforderlich. Schwarzes Johannisbeeröl enthält GLA, von dem Studien zeigen, dass es das Immunsystem unterstützen und das Gesamtcholesterin und die Triglyceride senken kann, während es das vorteilhafte Cholesterin hoher Dichte (HDL) steigert.
Verwendet Für Schwarze Johannisbeere:
Viele teile der schwarzen johannisbeere pflanze-samen öl, blätter, obst, und blumen – sind vorteilhaft und verwendet zu behandeln sexuelle gesundheit bedenken, unterstützung immunität, und reduzieren entzündungen., Vorläufige Untersuchungen deuten auf das Potenzial für den Nutzen von GLA-haltigen Arzneimitteln in den Bereichen rheumatoide Arthritis und diabetische Neuropathie hin.
Eine In-vitro-Studie (Labor) an schwarzen Johannisbeeren ergab, dass die Früchte hohe Mengen an Antioxidantien enthalten, die als starke Absorber freier Radikale wirken. Die Natural Medicines Comprehensive Database (NMCD) gibt an, dass es einige Untersuchungen gibt, die darauf hindeuten, dass schwarzes Johannisbeeröl das Gesamtcholesterin und die Triglyceride senken kann, dass es jedoch derzeit keine ausreichenden Beweise für medizinische Behauptungen gibt.,
Schwarze Johannisbeere ist erhältlich in:
Standardisierte Flüssigkeits-oder Kapselextrakte
Kräuter – /Arzneimittelwechselwirkungen mit schwarzen Johannisbeeren:
Keine bekannt, aber es ist am besten, vorsichtig zu sein und sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, ob es mit blutverdünnenden Medikamenten verwendet wird.
Weitere Sicherheitsbedenken:
Der NMCD gibt an, dass die schwarze Johannisbeere „sicher ist, wenn sie als Lebensmittel verwendet wird“ oder wenn schwarzes Johannisbeeröl „angemessen als Medizin verwendet wird.“Es gibt Bedenken, dass schwarze Johannisbeeren die Blutgerinnung verlangsamen und das Risiko von Blutergüssen bei Menschen mit Blutungsproblemen und-störungen erhöhen können.,
Beim Kauf von Johannisbeeröl:
Kapseln mit Johannisbeeröl sollten mindestens 45 mg GLA enthalten. Vermeiden Sie topische Ölpräparate.
Schwarze Johannisbeere Dosierung:
Nehmen Sie 500 Milligramm zweimal täglich für mindestens zwei Monate.
Kinderdosis:
Kinder zwischen sechs und zwölf Jahren sollten die Hälfte der Dosis von Erwachsenen einnehmen.
Dr. Weil sagt:
Schwarzes Johannisbeeröl ist eine natürliche Quelle der ungewöhnlichen Fettsäure GLA. GLA ist sehr schwer in der Ernährung zu finden und ein wirksames entzündungshemmendes Mittel mit keiner der Nebenwirkungen von entzündungshemmenden Medikamenten., Es fördert auch gesundes Wachstum von Haut, Haaren und Nägeln. Ich empfehle es häufig für Hauterkrankungen (einschließlich brüchige Nägel und Haare), Arthritis, Autoimmunerkrankungen und prämenstruelles Syndrom. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse, es dauert sechs bis acht Wochen, bis sich Änderungen ergeben, nachdem Sie der Diät schwarzes Johannisbeeröl hinzugefügt haben.
QUELLEN:
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Bewertet von Russell Greenfield, M. D., August, 2016.