Es ist hilfreich zu wissen, welche Schmerzlinderungsoptionen vor der Geburt verfügbar sind. Wenn Sie wissen, was Sie haben können, fällt es Ihnen möglicherweise leichter, ruhig zu bleiben und so viel wie möglich zu entspannen, was eine leichtere Geburt bedeuten kann. Wenn Sie gestresst und angespannt sind, können sich Ihre Kontraktionen schmerzhafter anfühlen und weniger effektiv werden.,
Sie können es auch hilfreich finden:
- Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme darüber, welche Schmerzlinderung Ihnen zur Verfügung steht, damit Sie entscheiden können, was für Sie am besten ist
- Schreiben Sie Ihre Wünsche in Ihren Geburtsplan
- Erfahren Sie so viel wie möglich über Arbeit – Sie könnten versuchen, mit Ihrer Hebamme zu sprechen und zu einigen vorgeburtlichen Kursen zu gehen
- Halten Sie sich in Bewegung und versuchen Sie verschiedene Positionen während der Wehen
- Vereinbaren Sie, kann Sie unterstützen, wenn Sie können.
Lesen Sie mehr über positive Wege zur Vorbereitung auf die Arbeit.,
Sie können sehr klare Vorstellungen über die Schmerzlinderung haben, die Sie wollen oder nicht wollen. Dies ist hilfreich, aber versuchen Sie, einen offenen Geist zu halten. Sie können feststellen, dass aus irgendeinem Grund einige Methoden an diesem Tag einfach nicht für Sie funktionieren. Fühlen Sie sich nicht schlecht dabei, tun Sie einfach, was zu der Zeit für Sie am besten ist.
Sie können feststellen, dass Sie sich lange in der latenten Phase der Arbeit befinden, bevor es wirklich losgeht. Dinge können helfen:
- warme Bäder
- Rückenmassagen
- Paracetamol
- eine Zehnermaschine
- bewegt sich.,
Machen Sie sich keine Sorgen, wie Sie es schaffen, wenn es losgeht. Wenn es passiert, geht jede Frau auf ihre eigene Weise damit um. Einige finden eine innere Ruhe, einige schwören und schreien, und andere wollen die Schmerzlinderung haben, die sie können. All diese Reaktionen sind in Ordnung und normal, und Ihre Angehörigen der Gesundheitsberufe haben alles schon einmal gesehen!
Atmung und Entspannung während der Wehen
Langsames rhythmisches Atmen hilft Ihnen, in einen entspannten Zustand zu gelangen, der Ihnen helfen sollte, besser mit der Wehen fertig zu werden., Die Möglichkeit, sich zu entspannen, anstatt sich während einer Kontraktion zu verspannen, hilft Ihrem Körper, die Arbeit besser zu bewältigen. Viele vorgeburtliche Kurse decken Entspannungs-und Atemtechniken ab. Es ist gut, über diese herauszufinden, was auch immer Sie sich entscheiden zu tun, wenn Sie in Arbeit gehen.
Atmung und Entspannung haben keinen Einfluss auf Ihr Baby. Sie können Atemtechniken anwenden und auch Schmerzlinderung haben.
Hypnobirthing
Hypnobirthing ist eine Methode zur Schmerzbehandlung, die während der Wehen und der Geburt angewendet werden kann. Es geht um eine Mischung aus Visualisierung, Entspannung und tiefen Atemtechniken.,
Atemübungen gehören schon lange zum vorgeburtlichen Unterricht. Hypnobirthing umfasst auch Entspannungs -, Visualisierungs-und Achtsamkeitstechniken, mit denen Sie sich auf Ihren Körper und die Geburt Ihres Babys konzentrieren können.
Hypnobirthing kann mit allen anderen Arten der Schmerzlinderung verwendet werden und kann zu Ihrem Geburtsplan hinzugefügt werden.
erfahren Sie mehr über hypnobirthing.
Alternative Methoden zur Schmerzlinderung
Einige Frauen können alternative Behandlungen (ergänzende Therapien) wie Akupunktur, Aromatherapie und Reflexzonenmassage wählen.,
Ihre Hebamme oder Ihr Arzt kann Ihnen diese Therapien anbieten, obwohl die meisten von ihnen nachweislich keine wirksame Schmerzlinderung bieten.
Es ist wichtig, vor der Geburt mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme darüber zu sprechen. Stellen Sie außerdem sicher, dass jeder von Ihnen eingesetzte Arzt ordnungsgemäß geschult, erfahren und versichert ist.
Mit einem Birthing Ball
Ein Birthing Ball ist ein aufblasbarer, burst-resistenter Ball – ähnlich einem Übungsball. Leichtes Hüpfen oder Schaukeln kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Schmerzen zu lindern.,
Fragen Sie Ihre Hebamme, ob Geburtskugeln auf Ihrer Entbindungsstation verfügbar sind oder Sie eine vor der Geburt kaufen oder ausleihen können. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es versuchen, bevor Sie kaufen, da Geburtskugeln in verschiedenen Größen erhältlich sind.
- Die Verwendung eines Geburtsballs wirkt sich nicht auf Ihr Baby aus.
- Sie behalten die Kontrolle darüber und können gleichzeitig andere Schmerzmittel anwenden.
- Es ist nützlich für die Unterstützung in verschiedenen Arbeitspositionen.
Erfahren Sie auf der Website von BabyCentre mehr über die Verwendung eines Geburtsballs in Schwangerschaft und Wehen.,
Eine Wassergeburt
Einige Frauen finden, dass das Sein im Wasser ihnen hilft, besser mit Schmerzen umzugehen und sich entspannter zu fühlen. Das Wasser bietet auch Unterstützung für Ihren Körper, so dass Sie sich freier bewegen können.
Sie können ein Geburtspool mieten, das Sie zu Hause nutzen können, oder eines steht Ihnen in Ihrem Krankenhaus oder Geburtshaus zur Verfügung. Ein Geburtspool ist größer und tiefer als ein Bad, sodass Platz zum Bewegen im Wasser vorhanden ist. Ihre Hebamme wird Ihre Temperatur jede Stunde überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu heiß werden.
Informieren Sie Ihre Hebamme so früh wie möglich in der Schwangerschaft, wenn Sie eine Wassergeburt wünschen., Wenn Sie eine Hausgeburt planen, kann Ihre Hebamme möglicherweise Orte empfehlen, an denen Sie einen Pool mieten können.
- Im Wasser zu sein hat keinen Einfluss auf Ihr Baby.
- Sie behalten die Kontrolle darüber, weil Sie jederzeit aussteigen können.
- Sie können auch Gas und Luft (Entonox) verwenden.
Cons
- Sie können nicht im Wasser bleiben, wenn Sie eine TENS-Maschine verwenden möchten.
- Sie können keine Medikamente zur Schmerzlinderung wie Pethidin oder Epidural haben.
- Das Geburtspool ist möglicherweise nicht verfügbar, wenn das Krankenhaus oder Geburtenzentrum beschäftigt ist.,
- Geburt pools nehmen zeit zu füllen, so dass, wenn die Dinge schnell passieren sie vielleicht keine Zeit haben, es zu benutzen.
Erfahren Sie mehr über eine Wassergeburt.
TENS (transkutane elektrische Nervenstimulation) und Tens
Eine TENS-Maschine ist eine kleine Maschine, die mit klebrigen Pads am Rücken befestigt ist. Es sendet winzige elektrische Impulse aus, um Schmerzsignale zu blockieren, die von Ihrem Körper an Ihr Gehirn gesendet werden. Dies bedeutet, dass Sie sich des Schmerzes weniger bewusst sind. Es kann auch die Freisetzung von Endorphinen auslösen, die die schmerzlindernden Chemikalien Ihres Körpers sind.,
Sie können eine Zehnermaschine mieten oder kaufen, damit Sie sie zu Beginn der Arbeit fertig haben. Probieren Sie es aus, bevor Sie in Arbeit gehen (nachdem Sie 37 Wochen erreicht haben), damit Sie lernen können, wie es funktioniert. Für die besten Ergebnisse, starten Sie es früh, in Ihrer Arbeit.
- Eine Zehnermaschine hat keinen Einfluss auf Ihr Baby.
- Sie behalten selbst die Kontrolle darüber.
- Sie können andere schmerzlinderung zur gleichen zeit.
Cons
- Wenn sie nur mit einem TENS maschine, wenn sie sind in etablierten arbeit, es wird nicht helfen mit schmerzen.
- Es kann nicht für alle Frauen.,
- Sie können es nicht in einem Geburtsbecken, Bad oder Dusche verwenden, da die Gefahr eines Stromschlags besteht.
- Möglicherweise benötigen Sie auch andere Schmerzlinderungsmethoden.
Gas und Luft (Entonox) im Labor
Dies ist ein Gemisch aus Sauerstoff und Lachgas. Sie atmen dies ein, sobald eine Kontraktion mit einer Maske oder einem Mundstück beginnt, die Sie selbst halten. Es funktioniert am besten, wenn Sie langsam, tief durchatmen.
Sie können es haben, während Sie eine Wassergeburt haben. Wenn Sie eine Geburt zu Hause planen, sprechen Sie mit Ihrer Hebamme, bevor das Baby über die Verwendung von Gas und Luft zu Hause informiert wird.,
Pros
- Es nimmt den Rand vom Schmerz.
- Es funktioniert schnell.
- Es kann jederzeit während der Arbeit verwendet werden.
- Es kann mit anderen Formen der Schmerzlinderung verwendet werden.
- Sie haben die Kontrolle darüber, wie oft und wann Sie es verwenden.
- Gas und Luft beeinflussen das Baby nicht.
- Es ist einfach zu bedienen.
- Sie können es jederzeit nicht mehr verwenden und die Effekte verschwinden schnell.
Cons
- Es wird nicht alle Schmerzen beseitigt.
- Es könnte ihr mund fühlen sich trocken (nippen wasser oder saugen eiswürfel wird helfen).,
- Es kann dazu führen, dass Sie sich krank oder benommen fühlen.
- Möglicherweise müssen Sie auch andere Schmerzlinderungsmethoden anwenden.
Schmerzlinderung mit Medikamenten
Diamorphin, Pethidin und ähnliche Medikamente (Genanntopioide) können als Injektionen zur Schmerzlinderung verabreicht werden. Jeder arbeitet etwas anders.
Informieren Sie sich vorab, welche Injektionen Ihr Krankenhaus anbietet. Sprechen Sie mit Ihrem Geburtspartner und Ihrer Hebamme über die Nebenwirkungen, die für jedes Medikament unterschiedlich sind.
Pros
- Sie können Ihnen helfen, besser mit Kontraktionen umzugehen.
- Möglicherweise können Sie durch Kontraktionen schlafen.,
- Sie können Ihnen helfen, sich zu entspannen.
Nachteile (diese variieren je nachdem, welches Medikament Sie erhalten haben)
- Sie können Übelkeit und Erbrechen verursachen (obwohl Sie andere Medikamente erhalten können, um dabei zu helfen)
- Sie können Sie schläfrig machen.
- Sie können die Atmung Ihres Babys nach der Geburt beeinträchtigen und schläfrig sein (was das Stillen beeinträchtigen kann).
- Sie können den Geburtspool nach einer Injektion mindestens 2 Stunden lang nicht mehr benutzen.,
Epidurale
Ein Epidural ist ein Lokalanästhetikum, das in die Wirbelsäule injiziert und nach Bedarf aufgefüllt wird. Sie können nur ein Epidural haben, wenn Sie in einer geburtshilflichen Einheit (Arbeitsstation) sind, also wenn Sie zu Hause oder in einer Hebammen-geführten Einheit sind, müssen Sie übertragen werden.
Wenn Sie sich für ein Epidural entscheiden, müssen Sie und Ihr Baby genauer überwacht werden. Ihr Blutdruck wird häufiger überprüft und Sie werden auf einen Tropf gesetzt., Der Herzschlag Ihres Babys muss auch in den ersten 30 Minuten nach dem Epidural und nach jedem Aufladen mit einem Gerät (elektronische Überwachung) überwacht werden.
Sobald Sie begonnen haben, sollte Ihr Epidural fortgesetzt werden, bis nach der Geburt Ihres Babys Ihre Plazenta geliefert ist und alle erforderlichen Nähte durchgeführt wurden.