v-ați întrebat vreodată cât de mult cofeina este în Yerba mate? Sau cum se compară cu cafeaua și ceaiul.ceaiul Yerba mate este o băutură consumată în mod tradițional în America de Sud. În zilele noastre devine din ce în ce mai popular în întreaga lume datorită gustului său revigorant și efectului energizant.de asemenea, mulți oameni trec de la consumul de cafea la consumul de yerba mate sau înlocuiesc o parte din consumul lor de cafea cu acesta., Citiți articolul meu despre yerba mate pentru a afla mai multe despre istoria și cultivarea acestei plante uimitoare.
în acest articol, vă voi explica tot ce trebuie să știți despre conținutul de cofeină yerba mate și cum se potrivește cu cafeaua și ceaiul.,
Dacă doriți doar pentru a compara rapid conținutul de cafeină între ceai mate, cafea, ceai negru, ceai verde, să ia o privire la graficul de mai jos:
după Cum puteți vedea conținutul de cafeină din yerba mate depinde foarte mult de metoda de preparare. Desigur, același lucru este valabil și pentru cafea și ceai.există și alți factori care au un efect asupra cantității de cofeină., Tipul / marca produsului și timpul de preparare, pentru a menționa câteva. Astfel, graficul de mai sus prezintă mediile estimate pe ceașcă, nu valorile exacte care se aplică întotdeauna.
Yerba Mate vă oferă energie
ceaiul yerba mate are o istorie lungă în rândul sportivilor din America de Sud. Alergători, surferi, jucători de fotbal, practicanți de artă marțială și mulți alți sportivi, precum și oameni obișnuiți, o consumă pentru a se simți mai vibranți și mai energici.
astăzi, Yerba mate este disponibil în întreaga lume., Împreună cu cafeaua și ceaiul, a devenit o băutură răcoritoare preferată pentru mulți oameni.
Sportivii de multe ori stimula exercitarea lor prin luarea de suplimente pre-antrenament care conțin stimulente. Unii preferă doar să bea o ceașcă de cafea înainte de a începe să lucreze.
imi place sa bea yerba mate, înainte de a face sport, pentru că îmi dă frumos nivelurile de energie și să se concentreze, dar nu mă face de nervozitate sau de a provoca un accident brusc după efectul începe să dispară.,deci, de ce ceaiul yerba mate are un efect diferit față de cafea? La urma urmei, ambele conțin cofeină.vom ajunge la asta un pic mai târziu. Dar mai întâi, să aruncăm o privire mai atentă la câtă cofeină există de fapt în Yerba mate.
conținutul de cafeină Yerba Mate
frunzele Yerba mate conțin o cantitate relativ mare de cofeină.
cofeina nivelul de 8 uncii (0,24 litri) ceașcă de ceai yerba mate poate varia între 20 mg și 180mg.,
poate vă întrebați ce cauzează o variație atât de mare?tipul de produs mate, cantitatea pe care o utilizați și modul în care îl preparați, toate au un efect semnificativ asupra nivelului de cofeină al ceaiului mate.în general, ceaiul Yerba mate preparat cu pungi de ceai are cel mai scăzut nivel de cofeină, în timp ce mate preparat cu metoda tradițională (tărtăcuță și bombilla) are un conținut mult mai mare de cofeină.,
Conform unui studiu din 2009, yerba mate preparată cu 50 de grame de foi de mate și 500 ml (17 oz) de apă a avut un conținut de cafeină despre 380mg, care este egal cu aproximativ trei cesti de cafea.
Aceste zile mai multe tipuri diferite de yerba mate produse sunt disponibile., Băuturile energizante Yerba mate pot avea cantități foarte mari de cofeină, iar fotografiile de energie yerba mate pot merge și mai departe în maximizarea nivelului de cofeină.
Yerba Mate vs Cafea
Uscat yerba mate frunzele conțin, de obicei, între 1% și 1,5% din cofeina, comparativ cu aproximativ 3% pentru cafea măcinată.o ceașcă de ceai yerba mate conține în medie aproximativ 70 mg de cofeină, în timp ce o ceașcă de cafea este în medie de 120 mg de cofeină. Dar, așa cum am menționat mai devreme, concentrația de cafeină a ceaiului mate poate varia foarte mult.,
în America de Sud, Yerba mate este consumat aproape exclusiv cu metoda tradițională. Conform experienței mele, în America de Nord și Europa, este de asemenea comună utilizarea pungilor de ceai yerba mate sau a presei franceze pentru prepararea ceaiului.prin urmare, conținutul mediu de cafeină menționat mai sus al unei cești de ceai mate ar putea să nu fie cel mai potrivit mod de măsurare.
Astfel, am menționat mai devreme că cofeina din ceai mate pare să acționeze în mod diferit în comparație cu cafea., Ce vreau să spun cu asta? Și cum este posibil?dacă bei prea multă cafea, te poate face să te simți nervos și inconfortabil. Mulți oameni au observat că yerba mate nu are în întregime aceste efecte secundare.
are un efect stimulativ și calmant în același timp. Acest lucru este cauzat de faptul că, pe lângă cofeină, ceaiul mate are și alte două componente care stimulează sistemul nostru nervos central.frunzele Yerba mate conțin teobromină, un stimulent care te face să te simți bine și se găsește și în ciocolată., În plus, conține teofilină, un stimulent despre care se spune că vă oferă energie mentală și este prezent în ceaiul verde și negru.combinația dintre aceste trei boostere (cafeină, teobromină și teofilină) funcționează împreună și creează un efect diferit de cafea.mergeți mai departe și urmăriți acest videoclip informativ care compară yerba mate și cafea:
Yerba Mate vs.ceai
De obicei, o ceașcă de yerba mate conține o cantitate mult mai mare de cofeină în comparație cu o ceașcă de ceai verde. Cu toate acestea, așa cum am explicat mai devreme, acest lucru depinde foarte mult de metoda de preparare a ceaiului mate.,o ceașcă de ceai verde conține aproximativ 25 mg de cofeină. Este comparabil cu ceaiul Yerba mate preparat cu o pungă de ceai.o ceașcă de ceai negru puternic are aproximativ 50 mg de cofeină. Acest lucru este încă mult mai mic decât ceea ce are ceaiul yerba mate în medie.comparativ cu ceaiul, Yerba mate este cu siguranță un booster energetic mai bun datorită nivelului său mai ridicat de cofeină.,
Obține o Energie Naturala cu Ceai Yerba Mate
Unele persoane pot pretinde că yerba mate conține matteine care este diferit de la cofeina. Cu toate acestea, se pare că matteine este doar un termen diferit pentru cofeină.efectele yerba mate sunt cu adevărat diferite de alte băuturi care conțin cofeină, dar acest lucru se datorează faptului că conține și alți doi stimulanți: teobromina și teofilina.,
în loc să beți ceai yerba mate, puteți utiliza și capsule yerba mate sau alte suplimente. Am pus, de asemenea, împreună un articol cu mai multe informații legate de extracte yerba mate și suplimente.ca o concluzie, putem spune că ceaiul Yerba mate este o băutură foarte răcoritoare și energizantă, care are un conținut relativ ridicat de cofeină.este, de asemenea, o băutură sănătoasă, dar ar trebui să evitați în continuare consumul de cantități excesive. Mai ales dacă sunteți gravidă sau sensibilă la cofeină., Puteți citi mai multe despre posibilele efecte secundare ale Yerba mate aici.dacă intenționați să cumpărați un ceai mate, consultați acest articol de recenzie cu 5 produse diferite Yerba mate. Acesta vă va ajuta cu alegerea dreptul de fel de produs pentru a vă place.
sper că ați găsit acest articol util. Postează un comentariu în secțiunea de comentarii de mai jos și spune-mi despre experiențele tale legate de mate și efectul său energizant și conținutul de cofeină.
Yerba Mate conținutul de cafeină Întrebări frecvente
cât de mult cofeina este în Yerba mate?,
frunzele uscate de yerba mate conțin de obicei între 1% și 1,5% cofeină. Conținutul de cafeină al ceaiului Yerba mate depinde de metoda de preparare și variază între 20mg și 180mg pe cană.
câtă cofeină are yerba mate în comparație cu cafeaua?o ceașcă de ceai yerba mate conține în medie aproximativ 70 mg de cofeină, în timp ce o ceașcă de cafea este în medie de 120 mg de cofeină. Cu toate acestea, concentrația de cafeină a ambelor băuturi poate varia foarte mult în funcție de tipul de produs și de metoda de preparare.,
câtă cofeină are yerba mate în comparație cu ceaiul negru și ceaiul verde?în medie, o ceașcă de ceai verde conține aproximativ 25 mg de cofeină, în timp ce o ceașcă de ceai negru puternic are aproximativ 50 mg de cofeină. Conținutul de cafeină al unei cești de ceai yerba mate este de aproximativ 70 mg (depinde de metoda de preparare). În comparație cu ceaiul verde și negru, yerba mate are mai multă cofeină.,
Pin this for later: |
- 55
-
55Shares