această tehnică taping va limita mișcarea în comun între degetul mare și mâna pentru a ajuta țesuturile moi vindeca după o entorsa degetul mare. Principiul este același cu tehnica de înfășurare a articulației pe care am descris-o deja în acest blog. Utilizați bucle de bandă în jurul degetului mare care se atașează la încheietura mâinii și „țineți” degetul mare pentru a împiedica mișcarea acestuia.
echipament necesar
- 2.,5cm bandă de oxid de Zinc
- Foarfece (opțional)
instrucțiuni
Pasul 1: Începeți prin crearea unei „ancore” pe încheietura mâinii. Încercuiește încheietura o dată cu banda de oxid de zinc, așa cum este ilustrat:
Pasul 2: Acum adăugați benzile de bandă care vor susține degetul mare. Cu banda de oxid de zinc, începeți pe marginea exterioară a încheieturii mâinii – adică pe aceeași parte a încheieturii ca degetul mic. Cu o singură bandă continuă de bandă, aduceți banda în diagonală în partea din spate a mâinii, pe prima articulație a degetului mare., Banda trebuie să traverseze articulația principală a degetului mare (articulația în care se alătură mâinii.) Continuați tot drumul în jurul degetului mare, astfel încât banda se încrucișează, apoi coborâți baza palmei și în jurul exteriorului încheieturii pentru a termina banda de bandă de unde a început. Pașii sunt pozate aici:
Pasul 3: Adăugați un al doilea suport benzi de oxid de zinc banda direct pe prima banda de la pasul 2:
Pasul 4: la Final se adauga o a doua ancora direct pe prima ancora de la pasul 1, pentru a închide capătul liber al benzii. Asta e.,sfat: această tehnică va fi utilă pentru entorse mai ușoare ale degetului mare și în situațiile în care nu puteți purta o bretele, dar trebuie să oferiți un sprijin degetului mare. Cu toate acestea, o imobilizare mai completă a degetului mare folosind o atelă sau o bretele poate fi mai eficientă decât banda. Prin urmare, este posibil să doriți să luați în considerare achiziționarea unei bretele thumb spica (faceți clic pentru a vizualiza). Alternativ, aruncați o privire la mănușa Actimove, care va imobiliza atât degetul mare, cât și încheietura mâinii.