medicul dumneavoastră vă poate recomanda o combinație de odihnă, gheață și compresie timp de o săptămână sau mai mult, în funcție de gravitatea leziunii cotului.repausul ligamentelor, mușchilor sau tendoanelor afectate permite timpului cotului să se vindece și ajută la prevenirea agravării simptomelor.aplicarea gheții pe cot poate reduce umflarea după o accidentare. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda înghețarea cotului afectat de 3 ori pe zi timp de 15 minute de fiecare dată timp de 3 zile.compresia poate ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturii., Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să utilizați o bretele pentru a sprijini cotul sau o curea aplicată chiar sub articulație pentru a împiedica mușchii antebrațului să se tensioneze și să provoace durere.până când umflarea dispare complet, medicii recomandă evitarea activității care a provocat vătămarea, precum și alte activități care pun stres pe cot, cum ar fi transportul obiectelor grele sau utilizarea brațului afectat pentru a deschide ușile. Revenirea la muncă sau la sport prea curând poate înrăutăți o vătămare a cotului sau poate întârzia vindecarea. De asemenea, poate crește riscul de rănire suplimentară.,
medicul dumneavoastră determină când cotul s-a vindecat pe baza ameliorării simptomelor.