Dacă ați observat o umflătură în jurul sutienului și grăsimea din axilă vă face să vă conștientizați de sine, există câteva lucruri pe care le puteți face!
puteți accesa grămezi de exerciții de ardere a grăsimilor și tonifiere în provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile, dar dacă doriți câteva sfaturi pentru a ajuta la scăderea în greutate în jurul axelor, iată câteva sfaturi de top!
ceea Ce cauzeaza axila gras?,
când sunteți supraponderal, este firesc să vedeți greutatea adunată sub brațe, precum și pe burticile, fundul, coapsele și multe altele! Dar există și alte cauze de axila grăsime, inclusiv:
- Genetică
- Nu lucrează partea superioară a corpului destul de
- sâni Mari
- sutien Greșit sau haine dimensiune
- postura Rău
Deci, ce se poate face despre asta? Mă bucur că ai întrebat!
Iată cum să spui au revoir la grăsimea din axilă!
vestea bună este că nu aveți nevoie de echipamente de gimnastică fanteziste sau de intervenții chirurgicale pentru a scăpa de grăsimea suplimentară din apropierea axilelor. Încercați unele dintre aceste tactici!,dacă vă umpleți dieta cu legume, fructe, proteine slabe, cereale integrale și apă, veți vedea cu siguranță rezultate în greutatea dumneavoastră.aveți nevoie de inspirație alimentară sănătoasă? Ar trebui să verificați cu siguranță hub-ul nostru de rețete pentru pierderea în greutate de 28 de zile pentru peste 4.000 de rețete delicioase!noi nu spunem să renunțe la cardio, de fapt, ar trebui să fie cu siguranta angajarea în exercitii aerobice regulate., Exerciții precum yoga de putere, Pilates, scânduri și, desigur, antrenamentul în greutate ajută la tonifierea mușchilor, la creșterea metabolismului bazal și veți arde și mai multe calorii în timp ce vă odihniți!
ați verificat videoclipurile de antrenament cu greutăți pe provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile?exercițiile de rezistență ajută la tonifierea brațelor, a spatelui și a mușchilor pieptului. Încercați să încorporați flotări, pullups, yoga sun Salutări și triceps dips în antrenament.,
asigurați-vă că purtați hainele potrivite
chiar dacă nu aveți prea multă grăsime la axilă, atunci când purtați sutienul sau hainele greșite, acest lucru face mai evident.majoritatea femeilor poartă dimensiunea greșită a sutienului, astfel încât să fie montate pentru un suport și un confort optim. Bună scuză pentru a merge la cumpărături, nu?!
lucrează la postura ta
se dovedește că profesorii tăi au avut dreptate, slouching într-adevăr nu este bun pentru tine! Nu numai că postura bună te face să pari mai înalt și mai elegant, dar îți tonifică și mușchii și îți menține oasele în linie.,aici, la mumia sănătoasă, suntem cu toții despre a ajuta mamele să piardă în greutate și să devină sănătoase. Provocarea noastră de pierdere în greutate de 28 de zile are peste 4.000 de rețete sănătoase, prietenoase cu familia și peste 350 de exerciții și sprijin 24/7 din partea colegilor mame pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele.
puteți obține o rețetă gratuită de sablare a burții și un pachet de exerciții aici.pentru a afla mai multe despre provocarea pierderii în greutate de 28 de zile (inclusiv planurile de masă și temele lunare), faceți clic aici.