Sunt Murături Keto? Ghid + Keto Muraturi Reteta

GRATUIT de TIPĂRIT: LOW CARB & KETO LISTA de ALIMENTE!

Alăturați-vă altor 170.000 pentru a obține o listă gratuită de alimente keto, plus rețete keto săptămânale!această postare poate conține link-uri afiliate, care ajută la păstrarea acestui conținut gratuit. (Dezvăluire completă)

murături pe keto… da sau nu? Această postare are răspunsurile la toate întrebările dvs. despre keto pickles. Sunt murături keto? Câți carbohidrați în murături? Cum faci murături de casă?,am văzut atât de multe întrebări despre murături de la cititori, încât am decis să creez un ghid care să vă ajute să navigați pe murături pe keto, precum și o rețetă prietenoasă de murături de casă, astfel încât să puteți face cu ușurință Faceți-vă propriile murături!

sunt murături Keto Prietenos?

da, murăturile sunt prietenoase cu keto! Asta este, atâta timp cât alegeți tipul potrivit de murături.anumite soiuri conțin zahăr adăugat sau sirop de porumb, care va ciocni până carbohidrati, și de multe ori au conservanți sau culori artificiale… deci, asigurați-vă că știți ce se întâmplă în murături keto.

sunt murăturile bune pentru tine?,

murăturile pe keto sunt o alegere inteligentă a alimentelor. Deoarece conțin o cantitate semnificativă de sodiu, le puteți folosi pentru a evita gripa ceto. Murăturile fermentate cu oțet de cidru de mere crud susțin, de asemenea, sănătatea intestinului, încurajând creșterea bacteriilor mai „bune”.

câte carbohidrați în murături?

numărul de carbohidrați din murături variază în funcție de soi. Unele sunt mai prietenoase cu keto decât altele, după cum veți vedea mai jos.

câte carbohidrați în murăturile de mărar?

aceste murături keto au unele dintre cele mai bune macro-uri. Un singur marar marar mediu conține 1,6 grame de carbohidrati totale si 0.,9 grame de carbohidrati net .

câte carbohidrați în murături prăjite?deoarece murăturile prăjite convenționale se prepară de obicei cu făină sau făină de porumb, acestea sunt bogate în carbohidrați. În funcție de locul în care le obțineți, acestea pot conține până la 60 de grame de carbohidrați net pe porție .

sfat: încercați în schimb aceste murături prăjite keto, pentru a reduce carbohidrații!

câte carbohidrați în murături de pâine și unt?deoarece murăturile de pâine și unt conțin zahăr adăugat, acestea nu sunt foarte prietenoase cu ceto. Un singur cip de murături conține 1, 6 grame de carbohidrați total și 1.,5 grame de carbohidrați net, astfel încât să vă maximizați macrocomenzile mult mai repede.dacă acordați o atenție deosebită dimensiunilor de servire, puteți face în continuare aceste murături o opțiune ceto murdară.

câte carbohidrați în sucul de murături?

un suc de murături bun este la fel de bun ca murăturile care au intrat în el! Verificați etichetele atunci când cumpărați suc de murături pre-făcut: un brand bun ar trebui să aibă 0-1 grame de carbohidrați net pe porție de 1 uncie.

Carbohidrati In Muraturi:Pin pentru a salva pentru mai târziu!,

urmați Yum sănătos pe Pinterest

Deci, puteți avea murături pe Keto?

Da, puteți avea murături pe keto! Citiți cu atenție etichetele și evitați soiurile dulci pentru a menține carbohidrații sub control.sau chiar mai bine, Faceți-vă propriile murături keto de casă, astfel încât să știți exact ce este în ele!,pentru a face propriile murături de casă fără zahăr, veți avea nevoie de:

• castraveți
• usturoi
• mărar proaspăt
• Besti pulbere călugăr fructe Allulose Amestec – acest înlocuitor de zahăr natural este cheia pentru a face keto prietenos muraturi dulci!
• oțet de cidru de Mere
• Apa
• sare de Mare
• fulgi de ardei Rosu
• boabe de piper Negru

Cum de A Face Keto Muraturi

Aceste ușor de murături de casă ia doar 15 minute pentru a face, și o zi sau două în frigider să se calmeze., Iată cum să le faceți:

• castraveți feliați. Îndepărtați capetele castraveților și feliați în felii de 1/4 inch.

• Prep pickle jars. Adăugați castraveți, mărar și usturoi într-un borcan de zidărie de dimensiuni mari.

• face lichid de decapare. Într-o cratiță mică, se fierbe oțet, apă, Besti pulbere îndulcitor de fructe călugăr, sare, fulgi de ardei roșu și boabe de piper timp de 10 minute. Se scoate din căldură și se răcește la temperatura camerei.

• asambla., Turnați lichid răcit peste castraveți, lăsând 1/2 inch în partea de sus. Acoperiți și agitați de câteva ori pentru a distribui arome.

• rece. Puneți murăturile cu conținut scăzut de carbohidrați la frigider timp de 1-2 zile. Se agită înainte de deschidere și bucurați-vă!

Keto friendly Pickle Întrebări frecvente

ce tipuri de castraveți pot folosi?cei mai buni castraveți pentru murăturile keto sunt castraveții de decapare, care au dimensiuni mici și au piei mai subțiri, textură crocantă și semințe mai mici., Cu toate acestea, orice fel de castraveți pe care îi aveți ar trebui să funcționeze foarte bine.

puteți utiliza un îndulcitor diferit?

doar îndulcitori am recomanda pentru acest keto marinate reteta sunt Bune! Praf Călugăr Fructe Allulose Amestec (cum este scris pe reteta card) sau tot ce Praf Allulose (utilizarea de 1,5 ori valoarea dacă utilizați acest lucru!).alți îndulcitori nu se vor dizolva la fel de bine sau vor avea alte probleme, cum ar fi cristalizarea în frigider.

puteți omite îndulcitorul?

Da, puteți, dar vă recomand să o includeți. Echilibrează aromele. Puteți obține Besti pentru această rețetă aici.,

puteți folosi oțet diferit?

Da. Am folosit oțet de cidru de mere pentru aromă și multe beneficii, dar oțetul alb va funcționa și bine.

puteți face murături întregi sau sulițe?

absolut! Simțiți-vă liber să faceți murături întregi la frigider sau să le tăiați în sulițe. Îmi place versatilitatea de felii-mare pentru gustări și, de asemenea, minunat pe unele burgeri suculent.

cum se păstrează murăturile de casă

păstrați această rețetă de murături keto la frigider până la 7 zile.

puteți face murături keto înainte?,da, puteți și ar trebui, deoarece au nevoie de 1-2 zile în frigider înainte de a fi gata să mănânce.

murăturile merg prost?

Da. Deoarece acestea sunt muraturi rapide, frigider, ele nu sunt de fapt conservate, și sunt menite să mănânce proaspete. Vor dura aproximativ o săptămână la frigider, dar le puteți îngheța și ele…

puteți îngheța murăturile?

Da, puteți îngheța murăturile DIY! Păstrați-le într-un recipient congelator timp de până la un an! Lăsați-le să se dezghețe la frigider timp de 24 de ore înainte de servire.,

instrumente pentru a face murături de casă:

Faceți clic pe link-urile de mai jos pentru a vedea elementele utilizate pentru a face această rețetă.borcane cu gura largă-acestea sunt dimensiunea și forma perfectă pentru a vă face propriile murături.

cratiță-eu folosesc asta pentru tot. Se încălzește foarte bine și uniform.

Keto Pickles rețetă: Pin-l pentru a salva pentru mai târziu!

urmați Yum sănătos pe Pinterest

cititor rețete preferate

cardul reteta este de mai jos! Cititorii au făcut, de asemenea, aceste rețete similare după ce au făcut-o pe aceasta.,

RETETA CARD

Rata aceasta reteta:

5 din 3 voturi

Sunt Muraturi Keto? Ghid + reteta de muraturi Keto

sunt muraturi keto? Tot ce trebuie să știți despre murături pe keto și carbohidrați în murături, plus o rețetă de 15 minute pentru murături keto de casă!,

Desigur, Condimente, garnitura

preparate din Bucătăria Americană

cuvinte Cheie sunt muraturi keto, carbohidrati în murături, murături de casă, keto muraturi, muraturi pe keto

Calories4.7kcal

Prep Time5minutes

Găti Time10minutes

Refrigerare Time1day

Total Time15minutes

AuthorMaya Krampf de WholesomeYum.com

Servings6servings

Reteta Video

Atingeți sau faceți clic pe imaginea de mai jos pentru a reda video. Este cel mai simplu mod de a învăța cum să faceți această rețetă!,

ingrediente

Faceți clic pe ingrediente subliniate pentru a vedea de unde să le obțineți.
Asigurați-vă că modul Safari reader este dezactivat pentru a vizualiza ingredientele.,felii în 1/4 inch felii)

1/2 cupApple oțet de cidru de mere

1/2 cana de Apa

1 tbspBesti Pudră Călugăr Fructe Allulose Amestec

1/4 cana marar Proaspat (tulpini eliminat)

3 catei de Usturoi (taiati in jumatate pe lungime)

1 lingurițăsare de mare

1/2 linguriterosu fulgi de ardei

1 tspBlack boabe de piper

Ia Keto Îndulcitor Pentru Aceasta Reteta

Cunosc tot ce Călugăr Fructe Allulose Amestec, keto indulcitor care are un gust, coace, se dizolvă, și maro la fel ca zahărul, FĂRĂ gust și 0 carbohidrati net.,

OBȚINE BUNE!

Instrucțiuni

Obține RETETA SFATURI in postul de mai sus, nutriție info + note reteta de mai jos!Faceți clic pe orele din instrucțiunile de mai jos pentru a porni un cronometru de bucătărie în timp ce gătiți.într-un borcan de zidărie de dimensiuni mici, combinați castraveții, mărarul și cuișoarele de usturoi.într-o cratiță mică, fierbeți oțet, apă, Besti, sare, fulgi de piper roșu și boabe de piper timp de 10 minute. Scoateți din căldură și lăsați amestecul să se răcească la temperatura camerei.,se toarnă amestecul răcit în borcanul de zidărie, lăsând 1/2-inch în partea de sus. Acoperiți și agitați de câteva ori pentru a distribui arome.

se pune amestecul în frigider timp de 24-48 ore. Agitați borcanul înainte de servire.