care este” cel mai bun pantof ” vă întreb?
depinde de ceea ce vrei să spui prin „cel mai bun”. Cel mai bun pentru picior sau cel mai bun făcut? Cele două nu sunt adesea la fel. Un” cel mai bun pantof ” bazat pe calitate poate fi un pantof din piele premium, probabil artizanale și cu o înaltă calitate durabil piele sau cauciuc unic. Pentru pantofii de îmbrăcăminte pentru bărbați, acesta ar putea fi un Allen Edmonds oxford. Pentru femei, acesta ar putea fi un toc de pompă Stuart Weitzman.,
ideea este, nu confunda „cel mai bun” calitate, cu „cel mai bun” pentru picior. Ceea ce este cel mai bun pentru piciorul dvs. este un pantof confortabil și potrivit pentru activitatea dvs. Ar putea fi foarte bine un Sub $ 20 pereche de pantofi de la Walmart (pe care am văzut un număr de pacienții mei poartă) sau altceva de zece ori mai scumpe. Totul depinde. Mai jos sunt câteva recomandări specifice pentru a vă ajuta să începeți.,vă recomandăm următoarele mărci de pantofi și sandale (vezi mai jos). În general, acestea au un suport arc mai bun decât media, iar unele dintre ele au o căptușeală care poate fi îndepărtată, permițându-vă să utilizați propriul suport ortetic sau arc. Măsurați-vă piciorul în timp ce stați în picioare. Determinați atât lungimea, cât și lățimea. Apoi, utilizați aceste informații ca ghid pentru a încerca pantofii. S-ar putea foarte bine găsi că un pantof o dimensiune întreagă mai mare este cel mai confortabil. Mai bine, scoateți garniturile de încălțăminte și stați pe ele. Dacă picioarele dvs. se încadrează în limita garniturilor, este posibil ca pantofii să se potrivească bine.,
papuci Calde cu suport arc
Dacă vă petrece o mulțime de timp în jurul casei în papuci de casă și sunt mai obișnuiți să poarte pantofi cele mai multe dintre zile, ați putea fi mult mai confortabil în papuci, cu un arc de sprijin. Pe măsură ce picioarele se întăresc și se obișnuiesc cu pantofii mai puțin susținători, puteți trece la papuci plate sau doar să vă plimbați în șosete., În acest timp însă, următoarea listă scurtă de papuci oferi unele căldură și, de asemenea, oferă suport arc: L. L. Bean Lână Papuci de casă Bloca, Spenco Suprem Slide, Ghindă Dara și Taos Încălțăminte Lână Face (care are, de asemenea, o scoateți-capabil de pat picior și ar putea găzdui propriul ortezare).
începe să-și exercite mers pe jos sau a alerga?
Dacă sunteți nou la mersul pe jos pentru exercitarea sau de funcționare și nu au încă un favorit de pantofi și nu specifice picior probleme, am recomandăm să începeți cu o greutate de lumină neutră pantof cu un modest low drop toc. Adică un pantof care folosește materiale mai noi pentru a păstra fiecare pantof în jur de 8-10 oz., nu vă susține piciorul cu un suport suplimentar de arc, probabil că nu aveți nevoie și menține înălțimea călcâiului un pic, dar nu prea mult mai mare decât partea din față a pantofului, luând o anumită presiune de pe genunchi., Pantofi care au aceste caracteristici includ New Balance Fresh Foam Arishi, Nike Free RN, Skechers GORUN 400, Reebok Floatride, Asics Roadhawk, Mizuno Wave Umbra, Brooks Asteria și, cu un ușor inferioară toc picătură, popular Saucony Kinvara 11.
(a afla ce sosete sa poarte pe ciorap pagină’)
în Prezent Populare
Unii dintre pacientii mei sunt extrem de loiali despre pantofii lor!, Printre brandurile aud despre cele mai multe din pacienții mei sunt Naot sandale și pantofi, Birkenstock sandale și pantofi, Dansko saboți și pantofi, Hoka One One pantofi de funcționare și de mers pe jos, New Balance pantofi de funcționare și de mers pe jos, Allen Edmonds barbati pantofi rochie și Samuel Hubbard bărbați și femei pantofi. Aceste mărci pot sau nu să funcționeze pentru dvs.aceasta este de departe cea mai dificilă categorie, deoarece femeile își doresc pantofi la modă, dar confortabili. Brandurile de modă înaltă știu acest lucru și își prețuiesc pantofii în consecință., Nu vă surprindeți dacă unele dintre aceste pantofi sunt mai scumpe decât vă puteți aștepta.,=”22398c01e0″>
Abeo, Aetrex, Allegria ( spatioase, cu zona de deget de la picior și de a elimina-stare de picioare de paturi), Aravon, Beautifeel pantofi, Cole Haan Grand Colectare, Clarks (în special Clarks Nestructurate de colectare), Pământ Pantofi (re-introdus din 1970 cu un negativ toc), mai Cald (casual, plus o rochie ca Joanna toc), Mephisto, Merrell, Munro, Naturalizer, Propet, Samuel Hubbard, Stuart Weitzman (Rialto sau Cupola pompei de apartamente), Thierry Rabotin, Vionic (pretinde să aibă îmbunătățită suport arc), Waldlaufer (Classic collection pentru femei pantofi rochie) și Ziera pantofi care se potrivesc orteze.,
(informații despre cizme în partea de jos a paginii.,)
For Men:
Abeo, Aetrex, Allen Edmonds, Allegria (clogs, slip ons and some lace ups) Clarks, which includes Bostonian oxfords, Cole Haan, Eastland Shoes, Ecco, Fitflop shoes,
Florsheim, Hotter, Jambu, a new entry into the comfort shoe market, Johnston & Murphy, P.W.,Minor, Rockport (consultați traseele Rockport City Mudgaurd, precum și Rocsports Lite și The Edge Hill), Samuel Hubbard și Timberlands, atât pantofi, cât și cizme.arc înalt: persoanele care au un picior arc înalt, numit picior „cavus”, ar trebui să caute un adidaș de tip „neutru”. Dacă aveți un picior mare arc nu aveți nevoie de sprijin arc suplimentar și sunt, de obicei, mai bine cu un pantof de tip „neutru”. Cele mai multe dintre site-urile web de brand de pantofi au un filtru pentru tine pentru a indica tipul de picior. Pe site-ul Brooks, ați verifica „neutru” și nu „suport”., După ce selectați filtrul corect, trebuie să fiți direcționat către pantofi neutri. În cazul New Balance, ar verifica „neutru” și nu „stabilitate” sau „motion control”. De exemplu, New Balance Fresh Foam Cruz și Fresh Foam Zante sunt neutre și această întreagă pagină este o listă de pantofi neutri New Balance.
pantofi de Funcționare:
Aceasta categorie este foarte MARE și noi branduri sunt frecvent intrarea pe piață., O marcă în creștere este Swiss made ON și pantoful lor de alergare semnătura ON Cloud cu celule modulare de spumă pe talpă.
următoarele sunt marci/stiluri-am rula în și a fost găsit pentru a fi confortabil. Vă rugăm să rețineți că modelele de încălțăminte se schimbă ușor de la an la an. În prezent, alerg în Saucony Kivara 11 și le găsesc ușoare și confortabile. Am fugit anterior în Saucony zelot, nu mai este disponibil, Hoka One One Clifton 4 Pantofi de mai mulți ani., Mi-am retras prima pereche după 450 de mile. Ambele sunt pantofi neutri cu amortizare ușoară, cu o cutie spațioasă. Am pus recent 280 mile pe Salomon Sense Ride, dar au dezvoltat uzura prematură sub călcâi și ruperea în jurul piciorului.
Pantofi am folosit purtat în trecut includ Brooks Pure Grit 4, pe care am folosit pentru mai mulți ani., Asics, (am purtat senzor Asics Trail ani de zile cu rezultate bune) și pantoful de alergare La Sportiva Wildcat trail și pantofii La Sportiva Helios trail și am fost foarte mulțumit de ei-greutate redusă, ventilat, amortizat cu tracțiune bună.
Iată lista de pantofi de alergare notabili din 2020 a link Runner dintr-o listă de categorii diferite, cum ar fi greutatea redusă și amortizată. Ca întotdeauna, încercați-le și vedeți dacă picioarele dvs. sunt confortabile., Enumerate în 2020 sunt Hoka One One Clifton și Bondis, New Balance Fresh Foam X Far și Spumă Proaspătă X1080, Mizuno Waverider 24 și Waveknit 3, Altra Escalante 2, Brooks Ghost 12, Topo Atletic Runventure 3 și Saucony Triumph 18, printre altele.Derulați în partea de jos a paginii pentru informații despre drumeții, traseu și pantofi de alergare de specialitate.aplicația de căutare a pantofilor de alergare: unul dintre cele mai bune site-uri web de evaluare a pantofilor de alergare pe care le-am găsit este la www.runrepeat.com, cu liste și clasamente bazate pe mii de recenzii. Una dintre cele mai bune pagini de căutare a pantofilor de alergare pe care le-am găsit este pe site-ul web Runners World., Pur și simplu urmați instrucțiunile pentru a completa detaliile a ceea ce căutați sau ceea ce purtați și site-ul va returna mai multe sugestii. Aici este un link la pantof finder: http://www.runnersworld.com/shoe-finder/shoe-advisor
pantofi de zi cu Zi pentru copii:
în Primul rând, abonamente pantofi au sosit pentru copii! Plătiți aproximativ 20 de dolari pe lună și înlocuiți pantofii, deoarece copiii dvs. le depășesc sau ori de câte ori se obosesc de pantofii lor. Easykicks este unul dintre cele mai importante servicii de abonament și oferă pantofi Nike și Converse.,pentru adidașii pentru copii îmi plac în continuare New Balance, Asics și Saucony, dar orice ar fi confortabil este probabil bine, presupunând că nu se plâng de dureri de picior și nu au o condiție specifică a piciorului. Cele mai comune branduri pentru copii, Nike, Reebok și Addidas sunt în regulă, dar sunt, în general, mai înguste și nu au întotdeauna o căptușeală care să poată elimina, făcând acei pantofi să se potrivească mai strâns atunci când se adaugă un suport arc. Geox sunt o alegere bună pentru un pantof casual care găzduiește orteze, dacă este necesar și sunt disponibile în dimensiuni mari și mici pentru copii., Amintiți-vă că copiii cu vârsta cuprinsă între 12-13 ani sau chiar mai mici pot începe cumpărăturile în secțiunea de încălțăminte pentru adulți începând cu dimensiunea 6 (big kid). Provocarea este într-adevăr pentru fetele adolescente care au nevoie de un pantof care poate găzdui un suport arc, deoarece moda actuală pentru fete favorizează pantofii tăiați scăzut, fără suport arc, aproape un mocasin.
Un brand care pare să funcționeze bine este Venettini și stil specific este numit 55-Lily., Acești pantofi au o curea elastică adăugată care ține pantoful pe picior mai eficient, ceea ce este important dacă adăugați un suport arc de un anumit tip.
Mers: Mers pe jos, să sperăm că nu este prea solicitantă fizic și, prin urmare, ar trebui să acorde
în sine de cele mai multe pantofi care se potrivesc bine. Orice pantof bun „de funcționare” ar trebui să fie bine pentru mersul pe jos., Un loc bun pentru a începe doar mersul pe jos ar fi cu următoarele modele noi de mers pe jos pentru bărbați sau femei: New Balance 813 pentru bărbați sau femei are o cutie foarte rotunjită și New Balance 990, o formă ovală generală care găzduiește majoritatea picioarelor, precum și 847 și 928, care, apropo, are o mulțime de spațiu pentru orteze pentru picioare. Noul Balance 659 este un pantof de mers robust și durabil, de asemenea, potrivit pentru mersul pe trasee. De asemenea, îmi place foarte mult noul Balance 1080, care este un pantof de alergare cu o talpă medie de spumă ușoară, care ar fi destul de frumos pentru mersul pe jos.,Brooks Ariel 18 este un nou pantof de rulare rutier, care are o mulțime de amortizare și destul de potrivit pentru mersul pe jos. Nike Free RN Fly Knit este un pantof de alergare cu greutate foarte ușoară, cu o suprafață aproape de plasă, care ar fi, de asemenea, o alegere bună.greutatea ușoară, alergarea și mersul
greutatea ușoară are beneficii reale pentru încălțăminte. Pentru alergare, mai multe studii au stabilit că fiecare reducere de 100 de grame a greutății încălțămintei reduce, de asemenea, cantitatea de energie necesară pentru a alerga. Are sens. De asemenea, recomand pantofii cu greutate redusă pentru mersul zilnic, cu excepția cazului în care aveți nevoie de un pantof mai greu., Ultimii doi ani au văzut o creștere mare în pantofi de lumină greutate și în mod specific pantofi cu un material de talpa de tip spumă de mijloc,care încă mai au un sprijin arc.am avut recent șansa de a verifica pantofii de alergare Addidas Boost, care au un suport amplu pentru arc și au o greutate foarte ușoară. Alte mărci cu tălpi de spumă care au o greutate egală sau mai mică includ Nike Vaporfly, Nike Epic React și New Balance Fresh Foam, printre altele.,unele pantofi și cizme de drumeție recomandate includ Oboz Sawtooth Low, Merrel Moab 2 Ventilator, La Sportiva Trango TRK GTX și favorit peren, Vasque Breeze III.,
Marci pot recomanda personal includ Danner, Cinci, Zece, North face, Garmont, Merrell, Salomon, Vasque, La Sportiva pisică Sălbatică ( am urcat în Vasque, Garmont, Cinci Zece Ghid de Teniși* care au tracțiune foarte bună, și am și urcat în La Sportiva Wildcat* și La Sportiva Helios trail rularea pantofi care au o bună tracțiune și sunt stabile.) Nevados și Timberland sunt, de asemenea, opțiuni., Chiar și inițiatorii de pantofi de alergare cu perne suplimentare oferă acum o cizmă de drumeție, o cizmă cu tălpi groase Hoka One One.aceasta este o categorie uriașă care include acum Pantofi de alergare rutieră și de alergare, precum și pantofi minimaliști, maximaliști (Hoka One) și zero drop shoes (Altra). Nici o cercetare nu a validat un tip de pantof peste altul ca fiind mai bun pentru prevenirea rănilor. Ceea ce pare să arate cercetarea este că selecția pantofilor este foarte individuală. Ar trebui să poarte ceea ce se simte cel mai confortabil pentru tine., Acestea fiind spuse, unele studii au indicat că pantofii cu picătură zero pot fi mai ușor pe genunchi, dar mai rău pentru tendonul lui Ahile.pantofi de alergare minimalisti: Colectia New Balance Minimus, Merrell si Vivobarefoot.pantofii „Zero Drop”, adică înălțimea călcâiului și înălțimea piciorului sunt egale: Altra.,
amortizare Suplimentar: Hoka One One -acest brand este câștigă o mulțime de atenție în ultima vreme, și a fost purtat de către Karl Metlzer care în septembrie 2016 finalizat cel mai rapid timpul pentru completarea Appalachian Trail
Ghete
Aceasta este o categorie mare, mai ales pentru femeile care încearcă să poarte la modă și cizme confortabile. Iată câteva idei de luat în considerare.
luați în Considerare Chaco cizme., Ei au stăpânit sandale picior prietenos foarte popular în vest și acum au Cizme disponibile. Dansko, compania clog, a făcut, de asemenea, încălțăminte închisă și oferă și cizme. Saboții, pantofii și cizmele lor au o platformă de susținere stabilă și o cameră pentru degetele de la picioare. Un nou intrat în pantofi prietenoși pentru picioare este Străduitpantofi cu o mică ofertă de cizme, dar merită luată în considerare. Un alt brand de luat în considerare este Tom ‘ s, care donează veniturile din vânzările lor către cauze din întreaga lume. Stilurile lor sunt în general sensibile la confort., Vionics și-a făcut un nume cu sandale și pantofi care includ suport pentru arc. De asemenea, vând cizme de toamnă cu un pat de picior pe care îl puteți îndepărta. Și, bineînțeles, trebuie să menționez Uggs classic short boot, precum și alte stiluri Ugg. Vă recomandăm să purtați un ciorap de un fel cu Uggs pentru a preveni transpirația în interiorul cizmelor. Și, cizme „cowboy” pot fi, de asemenea, luate în considerare. În timp ce ele apar ascuțite la degetele de la picioare, patul piciorului este de fapt alungit, oferind o cameră adecvată pentru picioare. Două branduri de top sunt Ariat (pe care am experiență personală cu Heritage Ropers) și Justin boots.,sandale de vară Dacă aveți în trecut dureri de călcâi sau fasciită și intenționați să purtați sandale pentru o perioadă lungă de timp în timpul verii, aș recomanda o pereche cu suport pentru arc construit. Dacă aveți antecedente de probleme ale picioarelor, decât să port tot ce este
confortabil. Sunt bine cu sandale plate sau chiar flip flops dacă nu aveți probleme cu piciorul., Pe de altă parte, văd unii pacienți care dezvoltă dureri de călcâi după o vară de a purta flip flops plat. Aș recomanda aclimatizarea la purtarea flopurilor sau sandalelor potrivite, mărind durata de timp pe care o purtați în fiecare zi cu câteva ore.
mai Multe sandale includă cantități generoase de suport arc, printre ei Abeo, Allegria sandale (care găzdui orteze), Chacos, Sandale, se Potrivesc Flops, Keen (sandale si pantofi de apa), Israelian sandale Naot, Hawaii inspirat OloKai, Recif (mai flip flop decât sandale), Curcubeul (în piele, cânepă și cauciuc materiale) și Teva marci.,
* revizuit de Dr.Friedman aici.