eczemă
această afecțiune a pielii mâncărime se arată ca o erupție urâtă care este uscată, aspră și foarte iritantă. Se crede că este cauzată de o disfuncție a sistemului imunitar, dar medicii nu știu cum se întâmplă sau cum să o trateze. Unele studii au arătat că vitamina D poate fi eficientă în tratamentul său dacă vitamina provine de la lumina directă a soarelui sau de la un supliment.o deficiență a vitaminei D poate provoca transpirația pielii și este considerată a fi unul dintre primele semne., De fapt, acesta este modul în care este diagnosticat la copii. Transpirația poate provoca pielea să devină uscată și iritată, astfel încât creșterea vitaminei D vă poate ajuta.se crede că vitamina D reduce inflamația pe piele și, prin urmare, ar putea ajuta la acnee. Datorită acțiunii sale asupra răspunsului la insulină din sânge, erupțiile de acnee ar putea fi mult îmbunătățite. Această scădere a inflamației va ajuta și la sănătatea generală a pielii.vitamina D este, de asemenea, considerată a ajuta cu liniile fine și ridurile – mai ales prin capacitatea sa de a acționa ca un antioxidant., Acest lucru vă ajută corpul să lupte împotriva radicalilor liberi care se crede că provoacă linii pe pielea noastră și deteriorarea generală care apare pe măsură ce îmbătrânim.
deci, ar trebui să primesc mai mult soare pe pielea mea?
ar putea fi tentant să stați pur și simplu la soare și să-l înmuiați pentru a îmbunătăți aspectul și senzația pielii. Dar acest lucru poate avea efecte inverse și s-ar putea să nu vă obțină rezultatele dorite.un studiu lansat luna aceasta în Societatea endocrină a indicat că, pe măsură ce pielea ta este expusă la mai multă lumină solară și începe să se bronzeze, de fapt începe să blocheze cantitatea de vitamina D pe care o poate sintetiza., Deci, chiar dacă aveți o mulțime de soare, este posibil să nu vă ofere vitamina D de care aveți nevoie. Cercetarea pare să arate că producem cea mai mare vitamina D atunci când pielea noastră este mai palidă – făcând clar că exploziile scurte de lumină solară sau suplimente sunt cele mai bune pentru prevenirea cancerului de piele și pentru îmbunătățirea absorbției vitaminei D.puteți obține vitamina D în siguranță făcând următoarele:
- petreceți nu mai mult de 20 până la 30 de minute la soare în fiecare zi, dar expuneți-vă brațele și fața pentru a absorbi cât mai mult din radiații. Faceți acest lucru doar dimineața și nu când soarele este cel mai fierbinte.,
- folosiți protecție solară în alte momente dacă sunteți în aer liber.
- evitați să vă bronzați.
- încercați un supliment de vitamina D, în special în timpul iernii și mâncați alimente bogate în vitamina D, cum ar fi pește și legume uleioase.deci, bucurați-vă de soare, dar în același timp fiți conștienți de consecințele potențiale.
