Sănătos Vegan Înapoi la Școală Lunchbox Idei

salt la reteta

*Reteta Video Tutorialul de mai Jos*

sunt atât de încântat să vă arăt aceste Sănătos Vegan Înapoi la Școală Lunchbox Idei! Sunt prânzuri vegane incredibil de ușoare, perfecte atât pentru copii, cât și pentru adulți! Efectuarea acestora vă va economisi timp, vă va hrăni pe voi și pe copiii dvs., în timp ce sunteți distractivi, delicioși și, important,…școală în siguranță!ceea ce vreau să spun prin siguranță școlară este că toate ingredientele nu conțin nuci., Școala fiului meu este o școală gratuită de arahide / nuci de copac, așa că nu este permis ceva de genul laptelui de migdale. Motivul pentru aceasta se datorează copiilor cu alergii severe la nuci care le pot ucide practic. Cele mai multe școli să fie mai degrabă pe partea mai sigură, pe care am înțeles în totalitate. Singura mea asuprire cu care este că acei copii aceeași vin ambalate cu alimente care sunt ladened cu OMG-uri și sunt, în general, super nesănătoase. Gândiți-vă Doritos, Oreos, gummies și lucruri de această natură. Aaanyway…

Cu aceste înapoi la școală lunchbox idei le puteți folosi ca o linie de bază., Folosiți-le ca ghid pentru a deveni creativi în bucătărie. Mai ales când vine vorba de idei vegane/bazate pe plante. Știu că uneori poate fi dificil în sine, dar o poți face. Îmi place să le păstrez distractive, super delicioase și sănătoase. Am arunca în snacks-uri, cum ar fi bezele, cookie-uri școală în condiții de siguranță, sau pătrate de ciocolată neagră.

PLUS masa de PRÂNZ SUGESTII ȘI IDEI

preferata Mea părți pentru a însoți masa de prânz sunt ceea ce vezi mai sus, plus, uneori, eu folosesc castraveti, cartofi dulci și regulate sau cartofi, nu cartofi prajiti, mai mult ca prăjită pene., De asemenea, îmi place să fac salate de paste reci precum spanacul meu Orzo sau îmi place să fac o salată tradițională de cartofi. Și în zilele în care nu simți cu adevărat să gătești prânzul sau să pui ceva împreună, păstrează castravetele & rulouri de sushi de avocado în frigider, vin la îndemână.

Sfaturi pentru mame

când îmi trimit fiul la școală cu lucruri precum struguri sau roșii cherry (chiar afine mari) le-am tăiat întotdeauna pe jumătate. Chiar mă îngrijorează pericolele de sufocare în timp ce fiul meu este la școală, așa că întotdeauna mă asigur să le tai pentru el., Îl trimit cu aceste furci drăguțe de fructe pe care le puteți obține pe amazon, astfel încât fructele să nu alunece și să alunece din mâinile sale. Mi se pare doar pune mintea mea la usurinta si el nici macar nu minte.nu-mi trimit fiul la școală cu bețișoare crude de morcovi, țelină sau ardei, pentru că mă gândesc la sufocare. Când sunt acasă, fierb sau prăjesc morcovii și ardeii doar până când sunt fragede, lasă-i să se răcească și apoi se poate înmuia. El mănâncă bețe de țelină acasă cu mine unde pot să-l supraveghez îndeaproape. Chiar și pentru mine țelina și morcovii se pot usca foarte mult în gură., Fiul meu nu va fantezie piper bastoane și hummus pentru masa de prânz, oricum și eu nu-l condamn, nici eu! Am nevoie de ceva cu mult mai multă substanță în timpul zilei.

Ușor Înapoi la școală Lunchbox Tutorial!acum să ne plimbăm prin aceste prânzuri, una făcută pentru fiecare zi a săptămânii școlare/de lucru. Sunt atât de entuziasmat și sper că și tu ești!

Mai întâi una dintre favele mele și uneori făcute de două ori într-o săptămână sunt Quesadillas de Avocado și Hummus! Asociat cu fructe de padure mixte și covrigi acest lucru este incredibil de delicios și atât de distractiv., Eu folosesc brânză Chao acum și este fave mea absolută. Îmi amintește de Yellow American.

În al doilea rând avem pizza clasică de brioșă engleză! Îmi folosesc mini-decupajele pentru a face brânza în forme drăguțe pentru fiul meu. Puteți pune doar o felie pe fiecare brioșă dacă o luați la lucru și nu doriți ca colegii dvs. să creadă că sunteți un ciudat cam cu inimă drăguță și decupaje de stele pe pizza! am împerecheat acest lucru cu struguri verzi, roșii cherry și pătrate de cheddar vegan, dar nu ezitați să-l alăturați cu orice doriți., Amintiți-vă că acestea sunt idei pe care le puteți lucra.

În al treilea rând avem mini covrigi cu unt de migdale și banane feliate, cu toate acestea, puteți face acest lucru cu unt de soare dacă școala dvs. este fără arahide / nuci de copac. Găsesc că untul de soare are o textură cremoasă excelentă. Un alt sub bun este jeleu sau orice fel de fructe conserva.am împerecheat acest lucru cu orice fruct am la îndemână și cu niște biscuiți de animale. Voi arunca în unele mini bezele prea cu ciocolata neagra. Cred că-l păstrează echilibrat și distractiv pentru kiddos.,

În al patrulea rând avem acest ansamblu super simplu, super ușor…iaurt fără lapte cu fructe și o parte din granola. Acesta este unul puteți obține, de asemenea, creativ cu. Utilizați orice fruct aveți și dacă nu aveți granola sau unul care este sigur de utilizat în școală, puteți folosi un bar de granola! Trader Joe ‘ s are aceste batoane de granola cu ciocolată care sunt deeeelicious și le-am tăiat și le-am pus în iaurturile mele sau ale fiului meu. Are chips-uri de ciocolată vreau să spun că e uimi!

presărați deasupra câteva semințe de chia și stropiți puțin sirop de arțar pe asta și sunteți bine să mergeți.,

și în cele din urmă avem biscuiți cu brânză cremă vegană și jeleu. Mănânc asta tot timpul și este una dintre cele mai ușoare idei de prânz vreodată. Îl împerechez cu o stoarcere de fructe sau iaurt fără lapte, poate niște mere și cookie-uri sigure pentru școală. Acest lucru este doar distractiv și adaugă varietate la prânzuri în timpul săptămânii.cu fiecare prânz îmi trimit fiul la școală cu o cutie de suc organic și întotdeauna a împachetat două sticle de apă., Am două dimensiuni diferite de apă: sticla de apă care vine cu cutia de prânz este întotdeauna umplută și îl trimit cu o sticlă suplimentară mai mare de apă în cazul în care se termină. Nu sunt în băut din fântâni de apă aici, unde locuiesc din cauza simplului fapt instalații sanitare este oribil și nu vreau cu adevărat fiul meu de băut plumb sau fluor pe tot parcursul zilei. Și dacă citiți și sunteți abonat la blogul meu, sunt destul de sigur că nu doriți ca copiii dvs. să bea nici asta.

Ok deci nu-l ai! Aceste idei sănătoase vegane înapoi la școală Lunchbox sunt un câștig sigur., Amintiți-vă pentru a sub orice ingrediente pe care doriți să personalizați fiecare masă cu. Le doresc tuturor un nou an școlar minunat, fericit, sănătos și sigur! Mănâncă bine, fii bine!

PLIN de RETETE SUNT mai JOS

Sănătos Vegan Înapoi la Școală Lunchbox Idei

*Reteta vine cu un tutorial video (vezi mai sus)*Aceste incredibil de ușor vegan pachet sunt perfect atât pentru copii și adulți deopotrivă! Efectuarea acestora vă va economisi timp, vă va hrăni pe voi și pe copiii voștri, în timp ce sunteți distractivi și delicioși!,1 banana feliata

Iaurt & Fructe

• 1 recipient de lapte iaurt gratuit de alegere
• amestec de fructe
• 1/2 cana de fulgi de ovaz sau tăiat granola bar
• 1 patrat de ciocolata neagra
• 1 lingura semințe de chia (opțional)
• 1 linguriță de sirop de arțar peste fructe (opțional)

Biscuiti Vegan cu Crema de Branza si Jeleu

• 12 biscuiti
• 2 linguri vegan crema de branza
• 2 linguri jeleu de alegere

mod de administrare:

Avocado si Humus Quesadillas

1. Răspândit humus peste tortilla.,
2. puneți o dată felie de brânză și avocado în mijloc. Ori peste și se fierbe pe o tigaie sau tigaie timp de 5 minute pe fiecare parte sau până la aur.
3. se taie în jumătate și se servește cu fructe de padure amestecate și covrigi.

engleză Muffin Pizza

1. pâine prăjită engleză brioșă și se încălzește 1/2 cana de sos marinara.
2. turnați sosul peste brioșa engleză și deasupra cu decupaje de brânză vegană.
3. coaceți pe 350F timp de 5 minute sau până când brânza este topită după preferință.
4. partea cu roșii cherry, struguri verzi și pătrate Cheddar vegan.,

Mini covrigi cu migdale sau unt de soare

1. pâine prăjită mini covrigi (sau nu) și răspândirea nuci sau unt de semințe peste.
2. Top cu banane feliate și pereche cu mandarine, kiwi și biscuiți de animale.

iaurt și fructe

1. taie fructe de alegere. Am folosit kiwi, mandarine, căpșuni, afine și mure.
2. se toarnă iaurtul preferat și granola.
3. când este gata să mănânce amestecați fructele de iaurt și granola împreună. Presărați deasupra câteva semințe de chia și sirop de arțar, dacă doriți.,

Crackers cu brânză cremă vegană și jeleu

1. scoateți 12 crackers și întindeți brânza cremă vegană și jeleu într-o parte.
2. Sandwich biscuiti împreună și le pereche cu o stoarce de fructe, sos de mere, și școală în condiții de siguranță cookie-uri cu cip de ciocolată.

• acest post conține link-uri afiliate.