în drumul spre o viață mai bună, trebuie să completeze atât sănătatea mentală și fizică. Încercați acest antrenament complet de 20 de minute la domiciliu pentru a vă ajuta corpul să se simtă mai puternic și mai sănătos.
DISCLAIMER:
Acest articol este destinat numai pentru scopuri informative generale și nu abordează circumstanțe individuale. Nu este un substitut pentru sfaturi profesionale sau ajutor și nu ar trebui să fie invocate pentru a lua decizii de orice fel., Orice acțiune pe care o luați asupra informațiilor prezentate în acest articol este strict pe propriul risc și responsabilitate!
SURSE:
- Un alt Experienta de Pierdere în Greutate: Un Studiu Calitativ Explorarea Comportamentale, Fizice și Psihosociale Modificări Asociate cu Yoga Care Promovează Pierderea in Greutate (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
- Ard Calorii prin Exercitii fizice: Calcularea de Energie Estimate Cheltuieli (2009, hss.edu)
- Calorii arse in 30 de minute pentru oameni de trei greutăți diferite (2018, sănătate.,harvard.edu)
- Stretching: Accent pe flexibilitate (2020, mayoclinic.org)
- Greutate-pierdere de bază (2019, mayoclinic.org)
- Yoga – Beneficii Dincolo de Mat (2015, health.harvard.edu)
- Yoga ca un tratament pentru tulburare de alimentatie chef: un studiu preliminar (2009, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
- Yoga potențial pentru promovarea alimentației sănătoase și a activității fizice comportamente în rândul tinerilor adulți: mixtă metode de studiu (2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)