Urmați-mă pe Twitter @RobShmerling
Sunt o persoană care iubește să fie tan? Ai pin după aspectul bronzat de celebritati jet-setare doar înapoi de la tropice?dacă da ,nu sunteți singuri — să recunoaștem, suntem o cultură care este obsedată de a fi bronzat. Este atractiv, la modă și un semn de sănătate bună, nu?,de fapt, expunerea la soare sau petrecerea timpului în cabinele de bronzare are mulți experți în sănătate îngrijorați: dăunează pielea și crește riscul de cancer de piele. Riscul crește dacă bronzarea duce la arsuri solare — potrivit Academiei Americane de Dermatologie, o singură arsură solară poate dubla aproape riscul de viață al melanomului, cea mai mortală formă de cancer de piele. Deci, este ironic faptul că unul dintre motivele pentru care oamenii se bronzează este să arate mai sănătos.,prevalența cancerului de piele (și costurile tratamentului său) este în creștere: aproape cinci milioane de persoane din Statele Unite vor fi tratate pentru cancer de piele în acest an (o creștere de 50% față de deceniul anterior) la un cost de peste 8 miliarde de dolari (de două ori costul unui deceniu mai devreme).
mitul bronzului de bază
ați auzit de ideea unui bronz de bază? Poate părea destul de rezonabil: înainte de a vă îndrepta spre plajă pentru vacanță, obținerea unui bronz înainte de timp vă poate ajuta să evitați arderea și există avantajul suplimentar de a nu arăta palid când ajungeți prima dată.,deci, un bronz de bază împiedică arderea? Experții estimează că ieșirea la soare cu un bronz de bază este echivalentă cu purtarea unei protecții solare cu un factor de protecție solară (SPF) de 3 până la 4. Aceasta înseamnă că pielea poate fi expusă la până la patru ori mai mult soare înainte de ardere decât fără bronzul de bază. De exemplu, dacă în mod obișnuit arzi după 20 de minute la soare, un bronz de bază ar putea însemna că poți fi la soare până la 80 de minute înainte de ardere. Deși este mai bine decât nimic, este un beneficiu modest; cele mai recomandate Protecții solare au SPF-uri de cel puțin 15 până la 30., Deoarece purtarea de protecție solară este mult mai eficientă decât să te bazezi pe un bronz de bază pentru a te proteja de ardere, adevărata întrebare este dacă a avea un bronz în prima zi a vacanței tale merită timpul și cheltuielile la salonul de bronzare înainte de a pleca.tăbăcirea în rândul adolescenților este o preocupare deosebită
cu cât începe bronzarea mai devreme, cu atât este mai lungă durata de viață a pielii și cu atât riscul de cancer de piele este mai mare. Deci, nu a fost mult timp vă faceți griji despre adolescenti care petrec ore de bronzare în afara sau în cabine de bronzare., Din cauza acestei preocupări, o serie de state au adoptat interdicții sau restricții în ultimii ani care necesită consimțământul părinților pentru Adolescenți de a folosi cabine de bronzare. În 2009, doar cinci state au avut astfel de restricții, în 2015, 42 de state au avut.
și funcționează. Potrivit unui studiu de mai mult de 15.000 de elevi de liceu din SUA, interior de bronzare a scăzut de la aproape 16% în 2009 la doar peste 7% în 2015. Dar asta e încă o mulțime de copii — un milion sau cam asa ceva in SUA — se pune la risc inutil.
ce zici de vitamina D?,
există controverse de ani de zile cu privire la nivelurile sigure de expunere la soare. Unii sugerează că nu ar trebui să limităm prea mult expunerea la soare, deoarece soarele ajută la creșterea depozitelor de vitamina D prin transformarea formelor inactive ale vitaminei din piele în forma activă. Această reacție durează mult mai puțin timp decât bronzarea. Și vitamina D poate fi bună pentru oasele tale, pentru sistemul imunitar și, probabil, pentru alte părți ale corpului.între timp, avertismentele cu privire la pericolele de bronzare și expunerea la soare susțin că chiar și expunerea scurtă la soare intens poate deteriora pielea și crește riscul de cancer., Și există și alte modalități de a obține vitamina D, cum ar fi produsele lactate și suplimentele. În opinia mea, nu are sens să justificați închinarea la soare invocând beneficiile pentru sănătate ale vitaminei D.
deci, ce este un iubitor de bronz?dacă obiectivul dvs. este să obțineți un bronz bun (sau să arătați că aveți unul în ziua în care ajungeți la plajă), gândiți-vă să folosiți loțiuni de bronzare, geluri sau spray-uri „fără soare” care pătează temporar pielea. Totuși, veți avea nevoie de protecție solară, deoarece aceste produse nu protejează împotriva arsurilor solare.mai bine, regândiți dacă aveți nevoie într-adevăr de un bronz pentru a arăta bine., La urma urmei, strălucirea de astăzi a lui swarthy este pielea încrețită, erodată, piezoasă de mâine — sau, mai rău, cancerul de piele.dacă obiectivul dvs. este de a preveni arsurile solare, există opțiuni mai bune decât obținerea unui bronz de bază:
- stai departe de soare atunci când soarele este cel mai intens (de la aproximativ 10 A.M. la 3 p. m. în majoritatea Statelor Unite).
- utilizați protecția solară în mod Liberal: alegeți o protecție solară care oferă un SPF de cel puțin 15 până la 30 și protejează împotriva radiațiilor UVA și UVB. (Acest lucru este, de asemenea, numit „spectru larg.,”) Reaplicați cel puțin la fiecare două-trei ore, mai des dacă ați transpirat, înotați sau frecați pielea cu un prosop.
- purtați îmbrăcăminte de protecție: o cămașă cu mâneci lungi, pălărie cu boruri largi și pantaloni lungi oferă o bună protecție împotriva expunerii la soare. Țesăturile întunecate care sunt țesute strâns sunt cele mai bune.aceste măsuri sunt cele mai eficiente în combinație și sunt deosebit de importante pentru copii sau pentru oricine are pielea corectă. Amintiți-vă că puteți arde chiar și în zilele tulbure., Verificați indicele UV local, care prezice nivelul radiațiilor UV și indică riscul supraexpunerii pe o scară de la 0 (scăzut) la 11 sau mai mult (extrem de ridicat). Serviciul Național de Meteorologie calculează indicele pentru majoritatea codurilor poștale. Puteți căuta indicele UV în codul poștal pe site-ul Agenției pentru Protecția Mediului sau puteți descărca aplicația mobilă.
ce urmează?ca și în cazul majorității îngrijorărilor legate de sănătatea publică, avem nevoie de mai multe cercetări. De exemplu, de unde știi când ai avut prea mult soare?, Nu este întotdeauna ușor să știi când ai fost prea mult timp și ai trecut de punctul fără întoarcere pentru arsuri solare.avem nevoie de mai multă educație pentru a corecta concepțiile greșite despre bronzare (cum ar fi mitul „bronzului sănătos” sau beneficiile bronzului de bază) și trebuie să învățăm copiii, părinții și școlile că adolescenții ar trebui să evite prea multă bronzare, fie în interior, fie în exterior.poate că declinul bronzării interioare de către adolescenți și eforturile unor celebrități (cum ar fi Nicole Kidman) de a descuraja bronzarea sunt indicii că acum ne îndreptăm în direcția corectă.,
Related Information: Skin Care and Repair
Print
ce urmează?ca și în cazul majorității îngrijorărilor legate de sănătatea publică, avem nevoie de mai multe cercetări. De exemplu, de unde știi când ai avut prea mult soare?, Nu este întotdeauna ușor să știi când ai fost prea mult timp și ai trecut de punctul fără întoarcere pentru arsuri solare.avem nevoie de mai multă educație pentru a corecta concepțiile greșite despre bronzare (cum ar fi mitul „bronzului sănătos” sau beneficiile bronzului de bază) și trebuie să învățăm copiii, părinții și școlile că adolescenții ar trebui să evite prea multă bronzare, fie în interior, fie în exterior.poate că declinul bronzării interioare de către adolescenți și eforturile unor celebrități (cum ar fi Nicole Kidman) de a descuraja bronzarea sunt indicii că acum ne îndreptăm în direcția corectă.,
Related Information: Skin Care and Repair
Print
Related Information: Skin Care and Repair
Print