toți părinții doresc să sprijine sănătatea copiilor lor, iar una dintre cele mai importante modalități de a face acest lucru este să înceapă de la interior spre exterior – cu intestinul lor. Probioticele pot fi o completare ușoară a rutinei zilnice pentru a-și stimula sănătatea intestinală, ceea ce le afectează digestia, sănătatea imună, sănătatea pielii și bunăstarea mentală. Acest articol vă va ajuta să găsiți cele mai bune probiotice pentru copilul dvs. și să sugerați câteva modalități ușoare de a le lua – chiar și pentru cei mai agitați!
probioticele sunt bune pentru copii?,dacă copiii dvs. sunt în general potriviți și sănătoși, s-ar putea să vă întrebați dacă au nevoie de probiotice. După ce ați citit partea 2, „Microbiome pentru copii: Ghidul Dr Kate”, puteți vedea că echilibrul microbiomului intestinal este foarte important și că nivelurile de bacterii prietenoase pot fi ușor perturbate. De fapt, anii copilariei pot fi un timp foarte dificil pentru microbiom. Factori precum școala, stresul, nivelul ridicat de zahăr & dieta cu conținut scăzut de fibre, medicamentele/antibioticele și stilul de viață ocupat pot afecta compoziția microbiomului copilului dvs. și pot reduce nivelurile de bacterii prietenoase., prin urmare, copiii pot beneficia de probiotice pentru a oferi acel sprijin suplimentar de care ar putea avea nevoie în agitația vieții de zi cu zi.beneficiile probioticelor pentru copii există multe beneficii potențiale ale utilizării probioticelor pentru copii. Să aruncăm o scurtă privire asupra unor funcții microbiene cheie în raport cu copiii:
- digestie și energie: copilul tău crește rapid! Ca atare, este vital să-și digere hrana și să absoarbă bine nutrienții. Microbiomul nostru furnizează enzime digestive pentru a ajuta copiii să descompună hrana.1, În plus, susțin un mediu intestinal sănătos, asigurând o bună absorbție a nutrienților. Mulți microbi din intestinul nostru pot produce, de asemenea, vitamine esențiale!2
- sprijinirea imunității: școlile sunt hangouts notorii pentru bug-uri dăunătoare; ele par a fi peste tot în sala de clasă și zonele de joacă! Un raport guvernamental care studiază anul universitar 2018/2019 a constatat, în medie, că copiii au ratat 5% (aprox. 8 zile) din anul universitar3. Acest lucru nu poate suna mare, dar ia în considerare dacă acele zile a scăzut peste perioadele de examen, excursii de o zi sau zile importante pentru tine la locul de muncă., Cu 70% din sistemul nostru imunitar fiind localizat în intestin, puteți susține imunitatea copilului dvs. cu probiotice. Microbii noștri acționează în esență ca profesori, ele ajută la asigurarea sistemului imunitar răspunde la amenințări în mod corespunzător. Probioticele pot deveni chiar parte a barierei noastre prietenoase de bacterii care ne protejează celulele intestinale și sistemul imunitar. Aflați mai multe despre sănătatea imună a copilului dvs. în stimularea sistemului imunitar al copilului.,profesioniștii din domeniul sănătății pot afla mai multe despre relația complexă dintre probiotice și sistemul imunitar în acest articol pe site-ul nostru sora, profesioniști probiotici: probiotice pentru imunitate.
- starea de spirit și bunăstarea: aprox. 1 din 9 copii cu vârsta între 5-15 suferă cu o tulburare de sănătate mintală în UK4. Probioticele pot fi capabile să ne moduleze starea de spirit prin axa intestin-creier. Se estimează că 90% din serotonină, altfel cunoscut sub numele de „hormonul fericit” (deși este de fapt un neurotransmițător), este produs în intestin., Neurotransmițătorul GABA este important pentru a ne ajuta să „oprim” și să dormim. GABA poate fi produsă de bacterii prietenoase în intestin, cum ar fi bifidobacterii și Lactobacilli5. Puteți citi mai multe despre Axa intestin-creier și probiotice.
- sănătatea pielii: copiii suferă adesea de probleme ale pielii, de la eczeme până la acnee pre-adolescentă. Aprox. 1 din 5 copii din Marea Britanie suferă de eczemă6. Axa intestinului-piele începe să fie explorată și putem vedea că afecțiuni precum acneea, eczema și psoriazisul sunt legate de sănătatea intestinului., Probioticele pot îmbunătăți sănătatea pielii prin susținerea unei căptușeli intestinale sănătoase, creșterea nivelului de bacterii bune din intestin și calmarea inflamației7. Pentru mai multe informații, aruncați o privire asupra probioticelor pentru acnee și sănătatea pielii.profesioniștii din domeniul sănătății pot afla mai multe despre eczeme și cele mai recente cercetări probiotice din articol probioticele ajută la eczeme?, pe profesioniștii probiotici.,cel mai bine este să găsiți suplimente probiotice pentru copii care conțin tulpini probiotice care au fost cercetate în mod special la sugari, bebeluși și copii. Deși este de obicei raportat că microbiomul se stabilește la vârsta de aproximativ 3 ani, unele cercetări contestă acest lucru. Un studiu a arătat că microbiomul unui copil (în vârstă de 7-12 ani) era încă diferit de cel al unui adult8. În acest studiu, compoziția și calitățile funcționale ale microbiomului diferă. Aceste diferențe s-ar putea datora energiei suplimentare și creșterii necesare pentru anii copilăriei.,să ne uităm la unele prebiotice și probiotice care au fost cercetate la bebeluși și copii.știința: există multe motive pentru care un copil poate suferi de probleme de regularitate, cum ar fi o dietă cu conținut scăzut de fibre și/sau conținut ridicat de zahăr, deshidratare, medicamente și stres/anxietate. NHS afirmă că 3 sau mai puține mișcări intestinale pe săptămână pot însemna că copilul dvs. are constipație9. Laxativele sunt de obicei opțiunea go-to, dar pot provoca dependență dacă sunt utilizate pe termen lung., Un probiotic poate fi capabil să încurajeze mișcările intestinale regulate în mod natural în numeroase moduri, inclusiv producerea de acizi grași cu lanț scurt (SCFA) care stimulează peristaltismul, fără riscul de dependență. Dacă după câteva zile copilul dvs. nu a avut încă o mișcare intestinală sau suferă adesea probleme de regularitate, consultați întotdeauna medicul copilului dumneavoastră.Probiotic: una dintre cele mai cercetate tulpini probiotice pentru constipație este Bifidobacterium lactis BB-12®. Tulpina a fost, de asemenea, cercetată la copii10. B., lactis BB-12® a fost utilizat într-unul dintre cele mai mari studii clinice efectuate vreodată în cercetarea probiotică. În acest studiu standard de aur, persoanele care au luat B. lactis BB-12® au avut în mod semnificativ mai multe mișcări intestinale pe săptămână11. De asemenea, s-a demonstrat în alte studii că armonizează mișcările intestinale și nu provoacă scaune libere12. profesioniștii din domeniul sănătății pot găsi mai multe informații citind cele mai bune probiotice pentru constipație sau citind intrarea acestei tulpini în baza de date probiotice Bifidobacterium lactis BB-12®, atât pe profesioniștii probiotici.,
probiotice pentru copii pe antibiotice
știința: antibioticele nu diferențiază întotdeauna între bacteriile bune și cele rele și, ca atare, pot șterge o mulțime de bacterii prietenoase, precum și bacterii rele. Acest lucru poate duce la un dezechilibru microbian13. Când se întâmplă acest lucru, pot apărea reacții adverse cum ar fi aftoasă, diaree, constipație și consum redus de energie. Luarea unui probiotic ajută la susținerea microbiomului în timpul tratamentului cu antibiotice., probiotice: dacă copilul dvs. trebuie să ia antibiotice și ia deja un probiotic zilnic, este posibil să doriți să continuați cu acest lucru, lăsând doar cel puțin un decalaj de două ore între antibiotic și probiotic. Dacă copiii nu iau deja un supliment probiotic sau dacă este mai convenabil, atunci alături de medicamente le puteți da un probiotic specific conceput pentru a fi luat cu antibiotice., Există o combinație unică de tulpini probiotice cercetate extensiv, Lactobacillus acidophilus Rosell 52 și Lactobacillus rhamnosus Rosell 11, care nu vor fi afectate de acțiunea medicamentului. Prin urmare, acestea pot fi luate cu micul dejun zilnic, indiferent de momentul în care se iau antibiotice, făcându-le o opțiune foarte convenabilă. Lactobacillus acidophilus Rosell 52 și Lactobacillus rhamnosus Rosell 11 au fost demonstrat de a reduce antibiotice asociate cu diaree atunci când luate împreună cu un spectru larg antibiotic14.,pentru mai multe informații despre acest subiect, puteți citi probiotice cu antibiotice
probiotice pentru imunitatea copiilor
știința: așa cum am menționat anterior, sistemul imunitar și microbiomul merg mână în mână. Ei sunt în permanentă comunicare între ei, microbii noștri încurajând reacții imunitare rapide15. Sistemul imunitar este puternic provocat în mediile școlare, astfel încât are nevoie de tot sprijinul pe care îl poate obține!
probiotice: s-a demonstrat că o combinație de trei tulpini probiotice reduce riscul bolilor din copilărie, precum și timpul petrecut în afara școlii16. L., acidophilus Rosell 52, Bifidobacterium infantis Rosell 33 și Bifidobacterium bifidum Rosell 71 au fost cele trei tulpini utilizate în acest studiu standard de aur la 135 de copii. Aceste tulpini sunt opțiuni excelente pentru copii.profesioniștii din domeniul sănătății pot găsi mai multe informații despre cercetarea acestor trei tulpini aici, despre profesioniștii probiotici: cercetarea a trei tulpini probiotice Rosell.
probiotice pentru copii cu astm
știința: se estimează că 1 din 11 copii suferă de astma17. Astmaticii au adesea răspunsuri imune dezechilibrate care prezintă un profil mai inflamator., Există unele dovezi preliminare care arată diferențe în microbiomul căilor respiratorii între copiii sănătoși și astmatici18. Aceste diferențe pot fi chiar un motiv pentru care astmaticii sunt mai vulnerabili la infecțiile virale18. Unele probiotice au fost cercetate în astmatici și s-au dovedit a avea efecte benefice, dar axa intestin-plămân abia începe să fie explorată.probiotice: pe lângă beneficiile lor pentru sănătatea imună( vezi secțiunea anterioară), L. acidophilus Rosell 52, B. infantis Rosell 33 și B., bifidum Rosell 71 a fost prezentat într-un studiu clinic cu 78 de copii pentru a reduce simptomele asemănătoare respirației șuierătoare. Simptomele au fost reduse după 3 luni și au dispărut după 6 luni. Aceasta a fost menținută la 9 luni19. Lactobacillus reuteri Protectis® s-a dovedit, de asemenea, că reduce semnificativ inflamația căilor respiratorii bronșice la 43 de copii astmatici20. Există, de asemenea, dovezi pentru Bifidobacterium breve m-16V® în reducerea frecvenței respirației șuierătoare și zgomotoase la sugari21. Puteți găsi mai multe informații aici: potențial Probiotic pentru astm.,profesioniștii din domeniul sănătății pot găsi mai multe informații pe următoarele pagini, pe profesioniștii probiotici: probiotice pentru astm, Lactobacillus reuteri Protectis® și Bifidobacterium breve M-16V®.
probiotice pentru copii cu alergii
știința: alergiile sunt o plângere comună din copilărie. Copiii cu alergii prezintă adesea un profil mai inflamator, disbioză și intestin scurger22,23. Probioticele pot ajuta la susținerea sănătății intestinale și la modularea funcției imune.,probiotice: s-a demonstrat că Lactobacillus rhamnosus GG® crește anticorpii („soldații din prima linie” ai sistemului nostru imunitar) în salivă, îmbunătățind astfel răspunsurile imune la cei cu febră de fân24. Un studiu standard de aur similar a fost realizat pe parcursul sezonului de polen de mesteacăn utilizând o combinație de Lactobacillus acidophilus NCFM® și Bifidobacterium lactis Bl-04. Tulpinile au fost administrate la 47 de copii cu febră de fân. În general, mai puțini copii raportat curge și nasul înfundat, plus celule albe din sange asociate cu alergie au fost reduse în probiotice group25.,puteți citi mai multe despre acest subiect aici: probioticele ar putea ajuta la alergii?.profesioniștii din domeniul sănătății pot găsi mai multe informații despre cercetările conexe privind baza de date probiotice: Lactobacillus acidophilus NCFM® și Bifidobacterium lactis bl-04.puteți găsi mai multe informații despre probiotice pentru eczeme în partea 4: probiotice pentru copii.
probiotice pentru copii cu autism
știința: copiii cu autism au o compoziție microbiană diferită de copiii non-autiști., Au niveluri mai ridicate ale unor bacterii dăunătoare și bifidobacterii reduse, care sunt de obicei prezente în mod natural în intestinul unui copil sănătos26. De asemenea, au niveluri mai scăzute de acizi grași cu catenă scurtă (SCFA), care sunt produși atunci când bacteriile intestinale fermentează fibrele, în special prebioticele. SCFA-urile sunt esențiale pentru sănătatea intestinală și totală. Problemele intestinale, cum ar fi constipația, diareea și durerile abdominale sunt foarte frecvente la copiii cu autism și pot provoca stres suplimentar.
Probiotic: cercetările privind tulpinile probiotice specifice lipsesc pentru autism cu rezultate inconsistente., Cu toate acestea, există unele cercetări promițătoare care utilizează prebiotice. Un studiu care a utilizat galactooligozaharide prebiotice (GOS) a constatat o îmbunătățire semnificativă a comportamentului antisocial27. De asemenea, puteți lua în considerare un probiotic pentru a susține simptomele digestive. Saccharomyces boulardii este un probiotic bine cunoscut, care a fost cercetat extensiv pentru scaunele libere la sute de copii, făcându-l o opțiune frumoasă și naturală de încercat. Simptomele persistente trebuie discutate întotdeauna cu medicul copilului dumneavoastră.,profesioniștii din domeniul sănătății pot citi mai multe despre probiotice și autism pe profesioniștii probiotici și pot găsi mai multe informații despre Saccharomyces boulardii în baza de date probiotice. acum am trecut prin beneficiile potențiale și am analizat unele dintre cele mai bune probiotice pentru copii, Să analizăm câteva modalități ușoare prin care puteți încorpora prebiotice și probiotice în dietele copiilor dvs.știm că acest lucru poate fi o provocare, mai ales pentru unii copii fussier., Dar nu vă temeți, există o mulțime de moduri în care copiii își pot lua suplimentul probiotic– citiți articolul nostru distractiv pentru o anumită inspirație: cum să-i Faceți pe copii să ia probiotice. Amintiți – vă-dacă adăugați un probiotic la orice tip de mâncare sau băutură, asigurați-vă că nu este prea cald sau acid sau veți risca să ucideți acei microbi prietenoși.picături probiotice pentru copii-așa este, puteți da copilului dvs. un probiotic lichid ușor! Pur și simplu aruncați picăturile recomandate pe zi chiar în gura copilului sau amestecați-l cu alimente sau băuturi. Acesta este un format deosebit de util pentru copiii foarte mici.,
- probiotice pulbere pentru copii-multe probiotice vin într-un format de pulbere sau plic. Acest lucru poate fi deosebit de util, deoarece copiilor nu le place să înghită capsule. Pudra poate fi ușor ascunsă în alimentele sau băuturile preferate, de exemplu în cerealele sau iaurtul pentru micul dejun.
- alimente probiotice pentru copii – unele alimente fermentate conțin în mod natural bacterii bune. Aceasta poate fi o modalitate bună de a stimula diversitatea microbiomului copilului tău., Singurul dezavantaj este că multe dintre aceste alimente, cum ar fi kefirul, kimchee și varza, au gusturi puternice și pot să nu fie foarte prietenoase pentru copii (chiar și cel mai aventuros mâncător și-ar putea întoarce nasul la acestea!). Dacă sunteți interesat, atunci aruncați o privire la unele dintre alimentele noastre fermentate preferate.
- iaurt Probiotic pentru copii-iaurturile probiotice din supermarketuri pot fi o alegere populară. Cu toate acestea, aceste iaurturi și băuturi cu iaurt pot fi foarte bogate în zahăr sau pot conține îndulcitori artificiali care pot avea efecte negative asupra microbiomului intestinal28., Luați în considerare găsirea unui supliment probiotic bine cercetat și adăugarea acestuia la iaurt.nu merită nimic că există probiotice fără lapte. Dacă copiii dvs. au alergii la lactate sau doriți produse vegane, aruncați o privire pe ambalaj sau contactați marca pentru a întreba.
probioticele sunt sigure pentru copii?
dacă ați citit până acum, veți fi acum bine informați și, sperăm, convinși de beneficiile potențiale ale administrării suplimentelor probiotice copiilor dumneavoastră. Dar când vine vorba de copiii tăi, bineînțeles că vrei să știi că suplimentele pe care le dai sunt în siguranță., Ni se spune întotdeauna că bacteriile sunt rele și pot provoca infecții, dar este important să înțelegem că nu numai că unele bacterii sunt „bune”, corpul nostru nu ar putea funcționa optim fără ele!
bacteriile probiotice au fost cercetate extensiv, în special cele disponibile sub formă de supliment. Cel mai bine este să folosiți tulpini care au fost cercetate extensiv la copii, dar, în general, probioticele sunt suplimente foarte sigure și potrivite pentru majoritatea oamenilor din copilărie până la bătrânețe.,singura dată când trebuie să fii precaut când îi administrezi copilului probiotice este dacă acesta are o boală gravă și / sau un sistem imunitar compromis. În acest caz, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul copilului dumneavoastră înainte de a da suplimente naturale. Pentru mai multe informații citiți următoarele articole:
probioticele sunt sigure?când nu trebuie să iau probiotice?
sunt sever imunosupresat: de ce nu pot lua culturi vii?
concluzie
Acest articol vă oferă, sperăm, multe sfaturi despre alegerea celui mai bun probiotic pentru copilul dumneavoastră., Poate fi greu, dar urmărește un supliment probiotic care a fost cercetat la copii și susține nevoile de sănătate ale copilului tău.
rezumat:
- microbiomul unui copil este foarte important pentru sănătatea și bunăstarea sa generală
- bacteriile prietenoase îndeplinesc roluri esențiale pentru copiii noștri, de ex., digestia și de susținere a sistemului imunitar
- Adult probiotice poate să nu fie întotdeauna adecvate pentru copii – găsi tulpini care au o bună cercetare într-copii
- Alege o tulpina care a fost cercetat pentru sănătatea copilului dumneavoastră are nevoie de
- Dacă copilul dumneavoastră este de a lua antibiotice, ia în considerare anumite tulpini probiotice cercetat alături de antibiotice sau dau lor de obicei supliment de 2 ore distanță de medicamente
- Aveți o mulțime de opțiuni – vă pot da copilului lor probiotice în picături de lichid/pulbere/plic sau capsula, și puteți adăuga la alimente ca iaurt; atât de multe opțiuni pentru orice agitat gura!,
- nu uitați de dietă – chiar dacă le oferiți un supliment probiotic, este întotdeauna bine să mențineți zahărul la minimum și să includeți alimente bogate în fibre și alimente fermentate care susțin intestinul.
urându-le copiilor dumneavoastră un viitor sănătos și fericit!
acest articol face parte 5 în resursa noastră educațională, „early life microbiome series”, unde vă ducem într-o călătorie prin dezvoltarea și susținerea microbiomului de la concepție până la vârsta adultă tânără., Alte articole din această serie sunt:
- Totul Despre Microbiome
- Copilul Microbiome: Dr. Kate ‘ s Guide – acest explorează factorii care afectează microbiome în copilărie
- Probiotice pentru Sarcină
- Copilul Probiotice
- Probiotice pentru Copii
- Care probiotice sunt cele mai bune pentru adolescenti?ați putea fi, de asemenea, interesat de:
cum să-i Faceți pe copii să ia probiotice
stimulează sistemul imunitar al copilului
produsele de curățare au impact asupra sănătății intestinale a copiilor?
- starea de spirit și bunăstarea: aprox. 1 din 9 copii cu vârsta între 5-15 suferă cu o tulburare de sănătate mintală în UK4. Probioticele pot fi capabile să ne moduleze starea de spirit prin axa intestin-creier. Se estimează că 90% din serotonină, altfel cunoscut sub numele de „hormonul fericit” (deși este de fapt un neurotransmițător), este produs în intestin., Neurotransmițătorul GABA este important pentru a ne ajuta să „oprim” și să dormim. GABA poate fi produsă de bacterii prietenoase în intestin, cum ar fi bifidobacterii și Lactobacilli5. Puteți citi mai multe despre Axa intestin-creier și probiotice.
- sănătatea pielii: copiii suferă adesea de probleme ale pielii, de la eczeme până la acnee pre-adolescentă. Aprox. 1 din 5 copii din Marea Britanie suferă de eczemă6. Axa intestinului-piele începe să fie explorată și putem vedea că afecțiuni precum acneea, eczema și psoriazisul sunt legate de sănătatea intestinului., Probioticele pot îmbunătăți sănătatea pielii prin susținerea unei căptușeli intestinale sănătoase, creșterea nivelului de bacterii bune din intestin și calmarea inflamației7. Pentru mai multe informații, aruncați o privire asupra probioticelor pentru acnee și sănătatea pielii.profesioniștii din domeniul sănătății pot afla mai multe despre eczeme și cele mai recente cercetări probiotice din articol probioticele ajută la eczeme?, pe profesioniștii probiotici.,cel mai bine este să găsiți suplimente probiotice pentru copii care conțin tulpini probiotice care au fost cercetate în mod special la sugari, bebeluși și copii. Deși este de obicei raportat că microbiomul se stabilește la vârsta de aproximativ 3 ani, unele cercetări contestă acest lucru. Un studiu a arătat că microbiomul unui copil (în vârstă de 7-12 ani) era încă diferit de cel al unui adult8. În acest studiu, compoziția și calitățile funcționale ale microbiomului diferă. Aceste diferențe s-ar putea datora energiei suplimentare și creșterii necesare pentru anii copilăriei.,să ne uităm la unele prebiotice și probiotice care au fost cercetate la bebeluși și copii.știința: există multe motive pentru care un copil poate suferi de probleme de regularitate, cum ar fi o dietă cu conținut scăzut de fibre și/sau conținut ridicat de zahăr, deshidratare, medicamente și stres/anxietate. NHS afirmă că 3 sau mai puține mișcări intestinale pe săptămână pot însemna că copilul dvs. are constipație9. Laxativele sunt de obicei opțiunea go-to, dar pot provoca dependență dacă sunt utilizate pe termen lung., Un probiotic poate fi capabil să încurajeze mișcările intestinale regulate în mod natural în numeroase moduri, inclusiv producerea de acizi grași cu lanț scurt (SCFA) care stimulează peristaltismul, fără riscul de dependență. Dacă după câteva zile copilul dvs. nu a avut încă o mișcare intestinală sau suferă adesea probleme de regularitate, consultați întotdeauna medicul copilului dumneavoastră.Probiotic: una dintre cele mai cercetate tulpini probiotice pentru constipație este Bifidobacterium lactis BB-12®. Tulpina a fost, de asemenea, cercetată la copii10. B., lactis BB-12® a fost utilizat într-unul dintre cele mai mari studii clinice efectuate vreodată în cercetarea probiotică. În acest studiu standard de aur, persoanele care au luat B. lactis BB-12® au avut în mod semnificativ mai multe mișcări intestinale pe săptămână11. De asemenea, s-a demonstrat în alte studii că armonizează mișcările intestinale și nu provoacă scaune libere12. profesioniștii din domeniul sănătății pot găsi mai multe informații citind cele mai bune probiotice pentru constipație sau citind intrarea acestei tulpini în baza de date probiotice Bifidobacterium lactis BB-12®, atât pe profesioniștii probiotici.,
probiotice pentru copii pe antibiotice
știința: antibioticele nu diferențiază întotdeauna între bacteriile bune și cele rele și, ca atare, pot șterge o mulțime de bacterii prietenoase, precum și bacterii rele. Acest lucru poate duce la un dezechilibru microbian13. Când se întâmplă acest lucru, pot apărea reacții adverse cum ar fi aftoasă, diaree, constipație și consum redus de energie. Luarea unui probiotic ajută la susținerea microbiomului în timpul tratamentului cu antibiotice., probiotice: dacă copilul dvs. trebuie să ia antibiotice și ia deja un probiotic zilnic, este posibil să doriți să continuați cu acest lucru, lăsând doar cel puțin un decalaj de două ore între antibiotic și probiotic. Dacă copiii nu iau deja un supliment probiotic sau dacă este mai convenabil, atunci alături de medicamente le puteți da un probiotic specific conceput pentru a fi luat cu antibiotice., Există o combinație unică de tulpini probiotice cercetate extensiv, Lactobacillus acidophilus Rosell 52 și Lactobacillus rhamnosus Rosell 11, care nu vor fi afectate de acțiunea medicamentului. Prin urmare, acestea pot fi luate cu micul dejun zilnic, indiferent de momentul în care se iau antibiotice, făcându-le o opțiune foarte convenabilă. Lactobacillus acidophilus Rosell 52 și Lactobacillus rhamnosus Rosell 11 au fost demonstrat de a reduce antibiotice asociate cu diaree atunci când luate împreună cu un spectru larg antibiotic14.,pentru mai multe informații despre acest subiect, puteți citi probiotice cu antibiotice
probiotice pentru imunitatea copiilor
știința: așa cum am menționat anterior, sistemul imunitar și microbiomul merg mână în mână. Ei sunt în permanentă comunicare între ei, microbii noștri încurajând reacții imunitare rapide15. Sistemul imunitar este puternic provocat în mediile școlare, astfel încât are nevoie de tot sprijinul pe care îl poate obține!
probiotice: s-a demonstrat că o combinație de trei tulpini probiotice reduce riscul bolilor din copilărie, precum și timpul petrecut în afara școlii16. L., acidophilus Rosell 52, Bifidobacterium infantis Rosell 33 și Bifidobacterium bifidum Rosell 71 au fost cele trei tulpini utilizate în acest studiu standard de aur la 135 de copii. Aceste tulpini sunt opțiuni excelente pentru copii.profesioniștii din domeniul sănătății pot găsi mai multe informații despre cercetarea acestor trei tulpini aici, despre profesioniștii probiotici: cercetarea a trei tulpini probiotice Rosell.
probiotice pentru copii cu astm
știința: se estimează că 1 din 11 copii suferă de astma17. Astmaticii au adesea răspunsuri imune dezechilibrate care prezintă un profil mai inflamator., Există unele dovezi preliminare care arată diferențe în microbiomul căilor respiratorii între copiii sănătoși și astmatici18. Aceste diferențe pot fi chiar un motiv pentru care astmaticii sunt mai vulnerabili la infecțiile virale18. Unele probiotice au fost cercetate în astmatici și s-au dovedit a avea efecte benefice, dar axa intestin-plămân abia începe să fie explorată.probiotice: pe lângă beneficiile lor pentru sănătatea imună( vezi secțiunea anterioară), L. acidophilus Rosell 52, B. infantis Rosell 33 și B., bifidum Rosell 71 a fost prezentat într-un studiu clinic cu 78 de copii pentru a reduce simptomele asemănătoare respirației șuierătoare. Simptomele au fost reduse după 3 luni și au dispărut după 6 luni. Aceasta a fost menținută la 9 luni19. Lactobacillus reuteri Protectis® s-a dovedit, de asemenea, că reduce semnificativ inflamația căilor respiratorii bronșice la 43 de copii astmatici20. Există, de asemenea, dovezi pentru Bifidobacterium breve m-16V® în reducerea frecvenței respirației șuierătoare și zgomotoase la sugari21. Puteți găsi mai multe informații aici: potențial Probiotic pentru astm.,profesioniștii din domeniul sănătății pot găsi mai multe informații pe următoarele pagini, pe profesioniștii probiotici: probiotice pentru astm, Lactobacillus reuteri Protectis® și Bifidobacterium breve M-16V®.
probiotice pentru copii cu alergii
știința: alergiile sunt o plângere comună din copilărie. Copiii cu alergii prezintă adesea un profil mai inflamator, disbioză și intestin scurger22,23. Probioticele pot ajuta la susținerea sănătății intestinale și la modularea funcției imune.,probiotice: s-a demonstrat că Lactobacillus rhamnosus GG® crește anticorpii („soldații din prima linie” ai sistemului nostru imunitar) în salivă, îmbunătățind astfel răspunsurile imune la cei cu febră de fân24. Un studiu standard de aur similar a fost realizat pe parcursul sezonului de polen de mesteacăn utilizând o combinație de Lactobacillus acidophilus NCFM® și Bifidobacterium lactis Bl-04. Tulpinile au fost administrate la 47 de copii cu febră de fân. În general, mai puțini copii raportat curge și nasul înfundat, plus celule albe din sange asociate cu alergie au fost reduse în probiotice group25.,puteți citi mai multe despre acest subiect aici: probioticele ar putea ajuta la alergii?.profesioniștii din domeniul sănătății pot găsi mai multe informații despre cercetările conexe privind baza de date probiotice: Lactobacillus acidophilus NCFM® și Bifidobacterium lactis bl-04.puteți găsi mai multe informații despre probiotice pentru eczeme în partea 4: probiotice pentru copii.
probiotice pentru copii cu autism
știința: copiii cu autism au o compoziție microbiană diferită de copiii non-autiști., Au niveluri mai ridicate ale unor bacterii dăunătoare și bifidobacterii reduse, care sunt de obicei prezente în mod natural în intestinul unui copil sănătos26. De asemenea, au niveluri mai scăzute de acizi grași cu catenă scurtă (SCFA), care sunt produși atunci când bacteriile intestinale fermentează fibrele, în special prebioticele. SCFA-urile sunt esențiale pentru sănătatea intestinală și totală. Problemele intestinale, cum ar fi constipația, diareea și durerile abdominale sunt foarte frecvente la copiii cu autism și pot provoca stres suplimentar.
Probiotic: cercetările privind tulpinile probiotice specifice lipsesc pentru autism cu rezultate inconsistente., Cu toate acestea, există unele cercetări promițătoare care utilizează prebiotice. Un studiu care a utilizat galactooligozaharide prebiotice (GOS) a constatat o îmbunătățire semnificativă a comportamentului antisocial27. De asemenea, puteți lua în considerare un probiotic pentru a susține simptomele digestive. Saccharomyces boulardii este un probiotic bine cunoscut, care a fost cercetat extensiv pentru scaunele libere la sute de copii, făcându-l o opțiune frumoasă și naturală de încercat. Simptomele persistente trebuie discutate întotdeauna cu medicul copilului dumneavoastră.,profesioniștii din domeniul sănătății pot citi mai multe despre probiotice și autism pe profesioniștii probiotici și pot găsi mai multe informații despre Saccharomyces boulardii în baza de date probiotice. acum am trecut prin beneficiile potențiale și am analizat unele dintre cele mai bune probiotice pentru copii, Să analizăm câteva modalități ușoare prin care puteți încorpora prebiotice și probiotice în dietele copiilor dvs.știm că acest lucru poate fi o provocare, mai ales pentru unii copii fussier., Dar nu vă temeți, există o mulțime de moduri în care copiii își pot lua suplimentul probiotic– citiți articolul nostru distractiv pentru o anumită inspirație: cum să-i Faceți pe copii să ia probiotice. Amintiți – vă-dacă adăugați un probiotic la orice tip de mâncare sau băutură, asigurați-vă că nu este prea cald sau acid sau veți risca să ucideți acei microbi prietenoși.picături probiotice pentru copii-așa este, puteți da copilului dvs. un probiotic lichid ușor! Pur și simplu aruncați picăturile recomandate pe zi chiar în gura copilului sau amestecați-l cu alimente sau băuturi. Acesta este un format deosebit de util pentru copiii foarte mici.,
- probiotice pulbere pentru copii-multe probiotice vin într-un format de pulbere sau plic. Acest lucru poate fi deosebit de util, deoarece copiilor nu le place să înghită capsule. Pudra poate fi ușor ascunsă în alimentele sau băuturile preferate, de exemplu în cerealele sau iaurtul pentru micul dejun.
- alimente probiotice pentru copii – unele alimente fermentate conțin în mod natural bacterii bune. Aceasta poate fi o modalitate bună de a stimula diversitatea microbiomului copilului tău., Singurul dezavantaj este că multe dintre aceste alimente, cum ar fi kefirul, kimchee și varza, au gusturi puternice și pot să nu fie foarte prietenoase pentru copii (chiar și cel mai aventuros mâncător și-ar putea întoarce nasul la acestea!). Dacă sunteți interesat, atunci aruncați o privire la unele dintre alimentele noastre fermentate preferate.
- iaurt Probiotic pentru copii-iaurturile probiotice din supermarketuri pot fi o alegere populară. Cu toate acestea, aceste iaurturi și băuturi cu iaurt pot fi foarte bogate în zahăr sau pot conține îndulcitori artificiali care pot avea efecte negative asupra microbiomului intestinal28., Luați în considerare găsirea unui supliment probiotic bine cercetat și adăugarea acestuia la iaurt.nu merită nimic că există probiotice fără lapte. Dacă copiii dvs. au alergii la lactate sau doriți produse vegane, aruncați o privire pe ambalaj sau contactați marca pentru a întreba.
probioticele sunt sigure pentru copii?
dacă ați citit până acum, veți fi acum bine informați și, sperăm, convinși de beneficiile potențiale ale administrării suplimentelor probiotice copiilor dumneavoastră. Dar când vine vorba de copiii tăi, bineînțeles că vrei să știi că suplimentele pe care le dai sunt în siguranță., Ni se spune întotdeauna că bacteriile sunt rele și pot provoca infecții, dar este important să înțelegem că nu numai că unele bacterii sunt „bune”, corpul nostru nu ar putea funcționa optim fără ele!
bacteriile probiotice au fost cercetate extensiv, în special cele disponibile sub formă de supliment. Cel mai bine este să folosiți tulpini care au fost cercetate extensiv la copii, dar, în general, probioticele sunt suplimente foarte sigure și potrivite pentru majoritatea oamenilor din copilărie până la bătrânețe.,singura dată când trebuie să fii precaut când îi administrezi copilului probiotice este dacă acesta are o boală gravă și / sau un sistem imunitar compromis. În acest caz, trebuie să discutați întotdeauna cu medicul copilului dumneavoastră înainte de a da suplimente naturale. Pentru mai multe informații citiți următoarele articole:
probioticele sunt sigure?când nu trebuie să iau probiotice?
sunt sever imunosupresat: de ce nu pot lua culturi vii?
concluzie
Acest articol vă oferă, sperăm, multe sfaturi despre alegerea celui mai bun probiotic pentru copilul dumneavoastră., Poate fi greu, dar urmărește un supliment probiotic care a fost cercetat la copii și susține nevoile de sănătate ale copilului tău.
rezumat:
- microbiomul unui copil este foarte important pentru sănătatea și bunăstarea sa generală
- bacteriile prietenoase îndeplinesc roluri esențiale pentru copiii noștri, de ex., digestia și de susținere a sistemului imunitar
- Adult probiotice poate să nu fie întotdeauna adecvate pentru copii – găsi tulpini care au o bună cercetare într-copii
- Alege o tulpina care a fost cercetat pentru sănătatea copilului dumneavoastră are nevoie de
- Dacă copilul dumneavoastră este de a lua antibiotice, ia în considerare anumite tulpini probiotice cercetat alături de antibiotice sau dau lor de obicei supliment de 2 ore distanță de medicamente
- Aveți o mulțime de opțiuni – vă pot da copilului lor probiotice în picături de lichid/pulbere/plic sau capsula, și puteți adăuga la alimente ca iaurt; atât de multe opțiuni pentru orice agitat gura!,
- nu uitați de dietă – chiar dacă le oferiți un supliment probiotic, este întotdeauna bine să mențineți zahărul la minimum și să includeți alimente bogate în fibre și alimente fermentate care susțin intestinul.
urându-le copiilor dumneavoastră un viitor sănătos și fericit!
acest articol face parte 5 în resursa noastră educațională, „early life microbiome series”, unde vă ducem într-o călătorie prin dezvoltarea și susținerea microbiomului de la concepție până la vârsta adultă tânără., Alte articole din această serie sunt:
- Totul Despre Microbiome
- Copilul Microbiome: Dr. Kate ‘ s Guide – acest explorează factorii care afectează microbiome în copilărie
- Probiotice pentru Sarcină
- Copilul Probiotice
- Probiotice pentru Copii
- Care probiotice sunt cele mai bune pentru adolescenti?ați putea fi, de asemenea, interesat de:
cum să-i Faceți pe copii să ia probiotice
stimulează sistemul imunitar al copilului
produsele de curățare au impact asupra sănătății intestinale a copiilor?