frunze de Menta, de asemenea, cunoscut sub numele de Pudina sunt populare plante aromatice pentru prospetimea cu mai multe beneficii de sănătate. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit diferite tipuri de mentă în întreaga lume. O varietate de plante de menta vă oferă o mulțime de proprietăți antioxidante și beneficii pentru sănătate.,>
- frunze de Menta sunt ambalate cu antioxidanti si fitonutrienti, și conține vitamina a, vitamina C și complexul B, fosfor, calciu, și are proprietăți anti-bacteriene
- este unul dintre surse bogate de fier, potasiu, și mangan, care îmbunătățește nivelul de hemoglobină și promovează functionarea creierului
- frunze de Menta sunt scăzute în calorii și conține o cantitate minimă de proteine și grăsimi astfel încât să puteți adăuga frunze de mentă în dieta pierdere în greutate program ușor
Beneficii de Sănătate de Frunze de Menta Sunt:
Știința a dovedit că menta are o multime de beneficii de sanatate pentru corpul tau., Iată câteva dintre cele mai bune modalități prin care puteți utiliza menta pentru a vă ajuta corpul să rămână sănătos.
-
tratează indigestia
frunzele de mentă sunt cunoscute ca un aperitiv uimitor. Ajută la promovarea sistemului digestiv prin stimularea enzimelor digestive. Uleiul de mentă are proprietăți antiseptice și antibacteriene pentru ameliorarea indigestiei, infecțiilor stomacale etc. Acționează ca un remediu anti-spasmodic datorită prezenței metanolului în el.
-
ameliorarea sindromului intestinului iritabil
sindromul intestinului iritabil este o tulburare comună a sistemului digestiv., Poate provoca dureri de stomac, constipație, diaree, balonare și indigestie. Tratamentul principal și important pentru sindromul intestinului iritabil este o schimbare a dietei, dar unele studii au arătat că uleiul de mentă poate fi de ajutor. uleiul de mentă conține un compus numit mentol care dă efecte relaxante asupra mușchilor tractului digestiv.
-
îmbunătățirea plângerilor respiratorii
frunzele de mentă sunt foarte recomandate pacienților cu astm, deoarece acționează ca un bun relaxant și ameliorează congestia toracică., Consumul zilnic de frunze de menta poate da un efect calmant pentru pacienții astmatici. menta este cunoscută pentru a curăța un nas umplute, mentolul poate face respirația mult mai ușoară. De asemenea, ameliorează iritarea cauzată de o tuse cronică.
-
îngrijire orală
tocmai ați înghițit supa de usturoi, deci ce urmează să faceți? Scoate niște gumă de mestecat. Dar data viitoare încearcă să mesteci frunze de mentă pentru a scăpa de mirosul puternic. Frunzele de mentă ar putea ajuta la împrospătarea respirației instantaneu datorită prezenței proprietăților germicide., extractul de frunze de mentă poate ajuta la curățarea depunerii plăcii pe dinți. Mentolul care conține pastă de dinți, apă de gură sau gumă de mestecat poate înceta creșterea bacteriană orală și vă menține cavitatea bucală curată.
-
îmbunătățirea puterii creierului
frunzele de mentă sunt tonice ale creierului. Conform diferitelor studii, consumul de mentă poate crește vigilența și funcțiile cognitive. Frunzele de mentă pot îmbunătăți puterea memoriei și vigilența mentală.
-
stimulează imunitatea
menta este plină de vitamine și antioxidanți pentru a vă îmbunătăți imunitatea., Aceste vitamine pe bază de plante vă ajută să vă protejați celulele de daune. De asemenea, frunzele de mentă pot preveni formarea tumorilor prin inhibarea unor enzime.
-
bate stresul& depresia
menta este o parte esențială a aromoterapiei. Mirosul puternic și răcoritor ar putea ajuta la depășirea stresului și la întinerirea minții. Prin respirația în aroma de menta, mintea ta este calmată instantaneu. puteți adăuga mentă în ceaiul dvs., puteți folosi extract de menta pe un vaporizator sau puteți lua o baie de menta pentru ameliorarea imediată a stresului și depresiei.,Citește mai mult: 7 tehnici de relaxare care ajută la combaterea stresului
-
ajutor în durerea alăptării
mamele care alăptează au în mod obișnuit sfârcuri dureroase și crăpate, ceea ce poate face alăptarea dureroasă și dificilă. Dovezile au arătat că aplicarea uleiului esențial de mentă este valoroasă în ameliorarea durerii și vindecă durerea și mamelonul crăpat.
-
ajută la scăderea în greutate
frunzele de mentă joacă un rol esențial în scăderea în greutate într-un mod sănătos. Frunzele de mentă promovează digestia și stimulează metabolismul pentru a ajuta la scăderea în greutate., Ceaiul de mentă este o băutură răcoritoare fără calorii pentru a promova pierderea în greutate.
-
îngrijirea pielii
menta este un medicament antic pentru a trata probleme legate de piele, cum ar fi acnee, cicatrice. Proprietățile puternice antibacteriene, antifungice și antiinflamatorii ale frunzelor de menta sunt eficiente în tratarea acneei și reduc inflamația și roșeața asociate cu izbucnirile de acnee. frunzele de mentă conțin acid salicilic ridicat și vitamina A care controlează secreția de ulei de sebum în piele și ajută la vindecarea acneei. extractul de frunze de mentă este util pentru tratarea și prevenirea acneei., Bogăția mentolului și a antioxidanților naturali din frunzele de menta este folosită ca un demachiant uimitor, toner, astringent și hidratant pentru piele. Frunzele de mentă tonifică pielea, înmoaie pielea uscată și mâncărime.extractul de frunze de mentă este o sursă excelentă de caroten și antioxidanți care promovează creșterea părului și previne căderea părului. Proprietățile antimicrobiene și antifungice puternice ale frunzelor de menta folosesc pentru a îndepărta mătreața, păduchii de cap etc., puteți aplica pasta de frunze de menta amestecată cu suc de lămâie pe scalpul părului și lăsați-o să rămână timp de 30-40 de minute și clătiți bine părul.
-
ajutor pentru a ușura boala de dimineață
menta este un remediu excelent pentru a trata greața. De asemenea, este eficient pentru tratarea greaței care se întâmplă în boala de dimineață.
efectele secundare ale frunzelor de mentă
frunzele de mentă sunt, în general, sigure pentru consum, cu toate acestea persoanele cu boală de reflux gastroesofagian ar trebui să reducă la minimum consumul, deoarece poate provoca iritarea stomacului., Uleiul de mentol este contraindicat la copii pentru a fi utilizat local, deoarece poate provoca dificultăți de respirație. potrivit științei, menta este o plantă uimitoare, cu multe beneficii. Nu puteți greși adăugând mentă în dieta dvs., deoarece este plină de antioxidanți, vitamine, fier și așa mai departe. În cuvinte simple, includeți menta în dieta dvs. dacă doriți să rămâneți sănătoși și fericiți. Citește mai mult: 14 beneficii pentru sănătate ale frunzelor de Curry