mai jos aveți programul de antrenament pentru noul program de fitness acasă numit P90X3.acest antrenament este programat pentru 90 de zile, dar poate fi modificat în 4 tipuri diferite de rutine. Programul de antrenament P90X3 se poate face ca programul clasic cu antrenamente de 30 de minute în fiecare zi, cu opțiunea de a vă odihni sau de a face antrenamentul Dynamix în a 7-a zi a fiecărei săptămâni.
există, de asemenea, un program de dublu, dacă sunteți un pic mai avansat sau dacă doriți să vă împinge un pic mai greu., Din nou, aveți opțiunea de a vă odihni sau de a face antrenamentul Dynamix în a 7-a zi a fiecărei săptămâni.există ,de asemenea, un program slab, precum și un program de masă. Toate cele patru programe și calendare P90X3 se găsesc mai jos.Faceți clic pe imaginile de mai jos pentru a descărca un calendar de antrenament imprimabil cu programul de antrenament P90X3 pe care îl alegeți deja pre-scris pentru dvs.pur și simplu faceți clic pe imagine pentru a accesa fișierul PDF ușor de tipărit din calendarul de antrenament P90X3. Simțiți-vă liber pentru a descărca cât mai multe și ori de câte ori doriți.