CONȚINUTUL ARHIVAT: Ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard de Sănătate Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținutul arhivat. Vă rugăm să rețineți data la care fiecare articol a fost postat sau ultima revizuire., Nici un conținut de pe acest site, indiferent de data, ar trebui să fie folosit vreodată ca un substitut pentru sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau alt clinician calificat. expresia „Am râs atât de tare încât mi-am udat pantalonii” este folosită într-un mod ușor. Dar nu e nimic amuzant despre asta pentru milioane de femei care scurgeri de urină atunci când râd, tuse, sau strănut. „Femeile sunt jenate de această afecțiune. Iar unele femei trăiesc cu ea deoarece cred că nu pot face nimic în acest sens”, spune dr., May Wakamatsu, Director de Medicină pelvină Feminină și chirurgie reconstructivă la Spitalul General din Massachusetts și co-editor al raportului special Harvard Better vezicii urinare și controlului intestinului.din fericire, există multe lucruri pe care o femeie le poate face pentru a ține în frâu incontinența urinară, iar majoritatea soluțiilor nu necesită medicație. De fapt, noile linii directoare privind incontinența urinară de la Colegiul American al medicilor îndeamnă medicii să recomande mai întâi tratamente fără pilule. Acestea includ exerciții Kegel, formarea vezicii urinare și pierderea în greutate și exercițiile fizice.,
tipuri de incontinenta urinara
probleme cu controlul vezicii urinare se încadrează în două categorii principale. Scurgerile cu râs și alte lucruri care pun presiune asupra vezicii urinare sunt cunoscute sub numele de incontinență de stres. Este adesea cauzată de naștere, care poate întinde sau deteriora mușchii și nervii podelei pelvine.celălalt tip comun este cunoscut sub numele de incontinență imperioasă sau vezică hiperactivă. Este cauzată de contracții imprevizibile ale mușchilor din peretele vezicii urinare., Vezica hiperactivă provine de obicei dintr-o afecțiune temporară, cum ar fi o infecție a vezicii urinare sau dintr-o afecțiune cronică, cum ar fi scleroza multiplă, boala Parkinson, accident vascular cerebral sau diabet. Simptomele unei vezicii urinare hiperactive includ nevoia de a urina frecvent (de opt sau mai multe ori în timpul zilei și de mai multe ori pe timp de noapte); nevoia de a urina urgent; scurgeri de urină; și trezirea din somn pentru a urina. Femeile aflate în postmenopauză tind să dezvolte vezica hiperactivă, posibil din cauza modificărilor legate de vârstă în mucoasa vezicii urinare și a mușchilor.există și alte tipuri de incontinență urinară., Simptomele incontinenței de stres și ale vezicii urinare hiperactive sunt cunoscute sub numele de incontinență mixtă. Incontinenta Overflow apare în cazul în care ceva blocuri de urină de la care curge în mod normal dintr-o vezica plina. Acest lucru este mai frecvent la bărbați, dar afectează femeile. Unele medicamente pot provoca incontinență de preaplin.iată câteva dintre metodele fără pilule pentru combaterea incontinenței urinare recomandate de Colegiul American al medicilor și modul în care acestea ajută:
exercițiile Kegel funcționează pentru toate tipurile de incontinență urinară., Ele întăresc mușchii podelei pelvine, care sunt folosiți pentru a ține în urină. Kegelurile se fac prin stoarcerea și relaxarea repetată a mușchilor podelei pelvine. Instrucțiunile pas cu pas pentru a face Kegels sunt disponibile de la Harvard Women ‘ s Health Watch. Dacă aveți probleme în a face Kegels sau nu par să funcționeze, un terapeut fizic poate folosi tehnici precum biofeedback-ul pentru a vă ajuta să găsiți mușchii potriviți pentru a stoarce. Terapia fizică a podelei pelvine poate îmbunătăți, de asemenea, postura, ceea ce ajută la menținerea funcționării corecte a mușchilor podelei pelvine.,formarea vezicii urinare (urinarea pe un program) vă ajută să învățați să creșteți treptat cantitatea de urină pe care o puteți ține confortabil. Este cel mai adesea recomandat femeilor cu vezică hiperactivă. „Multe femei nu știu că ar trebui să poată aștepta trei până la șase ore între urinare. Formarea vezicii urinare recalifică modul în care interacționează creierul și vezica urinară pentru a oferi femeii mai mult control al vezicii urinare”, spune dr.Wakamatsu.pierderea în greutate și exercițiile fizice pot ajuta femeile supraponderale sau obeze. Greutatea în plus pune o presiune suplimentară asupra vezicii urinare și a mușchilor pelvieni., Pierderea în greutate printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice ajută la ameliorarea incontinenței urinare. Studiile au arătat, de asemenea, că femeile de vârstă mijlocie care sunt cele mai active fizic sunt cel mai puțin susceptibile de a dezvolta incontinență.”aceste intervenții de primă linie pot fi foarte eficiente pentru multe femei. Aproximativ 70% dintre femei se vor îmbunătăți suficient, astfel încât să fie mulțumite de controlul vezicii urinare. Acest lucru nu înseamnă că femeile au un control perfect al vezicii urinare, dar pot exercita și desfășura activități zilnice fără incontinență urinară deranjantă”, spune dr.Wakamatsu.,aceste modificări ale stilului de viață pot ajuta, de asemenea:
- urmăriți aportul de lichide. Beți numai atunci când vă simțiți sete și nu depășiți șase până la opt cești de lichid de 8 uncii pe zi din toate sursele, inclusiv supa.
- dacă fumezi, oprește-te. Renunțarea reduce tusea, ceea ce pune presiune asupra vezicii urinare.
- minimizați iritanții vezicii urinare, cum ar fi cofeina, alcoolul, băuturile carbogazoase, alimentele picante și fructele citrice și aromele.,dacă aceste abordări nu sunt eficiente, următorul pas ar putea fi tratamentul cu medicamente, intervenții chirurgicale sau chiar o injecție de toxină botulinică (Botox) pentru a relaxa mușchii vezicii urinare hiperactive.cel mai important, solicitați ajutorul medicului dumneavoastră dacă aveți probleme cu incontinența urinară. Nu trebuie să trăiți cu această afecțiune și, cel mai probabil, puteți rezolva problema.
Informații Legate de: mai Bine Controlul vezicii Urinare și Intestine
Print