a vedea înseamnă a crede. Într-o oarecare măsură, este adevărat, desigur: ochii noștri ne permit să vedem ce este în jurul nostru, ajutându-ne să navigăm în lumea noastră.
Dar se pare vedere este mult mai complicat decât atât, în conformitate cu noua carte de Percepție: Modul în care Organismele Noastre Forma Mințile Noastre, de la Universitatea din Virginia psiholog Dennis Proffitt și Drake Baer., Ceea ce percepem în orice moment dat nu este determinat doar de aportul senzorial, ci și de abilitățile noastre fizice personale, nivelurile de energie, sentimentele, identitățile sociale și multe altele.
„este de bun simț să credem că experimentăm lumea așa cum este în mod obiectiv”, scriu autorii. „Chiar dacă intuițiile noastre naive Sunt că vedem lumea așa cum este, nu o facem.”
nu doar vederea noastră este influențată de procesele inconștiente., Cartea lui Proffitt și Baer este plină de descoperiri fascinante de cercetare care contestă nu numai lucrurile pe care le percepem, ci și judecățile și deciziile pe care le luăm pe baza a ceea ce percepem. Lucrurile care par adevărate și universale sunt adesea doar propria noastră experiență unică a lumii.
acest lucru este util de știut—mai ales acum, când luptăm cu o pandemie mortală și suntem împotmoliți în tulburări politice și sociale., Dacă înțelegem ce factori irelevanți manipulează ceea ce vedem și gândim, putem găsi modalități de a depăși aceste influențe și de a lua decizii mai bune ca societate.”dacă vom avea o mai bună înțelegere a noastră și a celorlalți oameni, trebuie să apreciem individualitatea uimitoare a experienței fiecăruia”, scriu Proffitt și Baer. Asta înseamnă să ai umilință. Iată opt dintre numeroasele mesaje interesante de luat acasă din cartea lor., mai multe studii realizate de Proffitt și alții arată că corpurile noastre fizice și capacitatea noastră de a ne mișca influențează modul în care privim împrejurimile noastre. De exemplu, cercetătorii au descoperit că, dacă sunteți obezi sau obosiți, distanțele vă privesc mai departe. Oamenii care poartă Rucsacuri grele văd dealuri mai abrupte în fața lor decât cei fără Rucsacuri.
„pune un alt mod: capacitatea noastră de mers pe jos modelează walkabilitatea aparentă a dealului, care determină modul în care îl vedem., Nu vezi dealul așa cum este, ci mai degrabă așa cum este văzut de tine,” scrie Proffitt și Baer.
dacă țineți ceva care vă extinde acoperirea—ca un grabber-lucrurile par mai aproape de dvs., de asemenea. În sport, succes baseball batters literalmente vedea bile mai mare vine la ei de la ulcior, și jucători de golf care putt bine vedea găuri mai mari. acest fenomen este evident chiar și la copiii mici., De aceea, într-un experiment, copii crawling au arătat teamă când au coborât pe o platformă cu un fals stâncă (o aparentă drop-off, care a fost, de fapt, a se vedea-prin plastic), dar copiii care nu putea să se târască nu arată că aceeași teamă. Ei nu au văzut-o ca fiind înfricoșătoare, pentru că, ca non-crawlere, nu aveau nevoie să-și facă griji pentru stânci încă.într-un experiment, cercetătorii au studiat managerii de fonduri speculative care trebuie să ia decizii rapide cu privire la tranzacționarea acțiunilor sub presiune intensă. Descoperirea lor ciudată?, Managerii care puteau să-și numere mai exact bătăile inimii fără să-și atingă corpul au fost comercianți mai de succes. cu toate acestea, oamenii care erau mai încrezători în numărul lor precis nu au avut mai mult succes și cu cât este mai mare decalajul dintre încrederea și precizia lor, cu atât este mai mare anxietatea lor. Acest lucru sugerează că conștientizarea reală a corpului dvs. poate fi utilă în situații de muncă cu stres ridicat.,deși nu este sigur de ce ar fi, este posibil ca oamenii care sunt mai conștienți de bătăile inimii lor să fie mai capabili să se calmeze sub stres și, prin urmare, să ia decizii mai reci. Sau ar putea fi faptul că oamenii de succes care sunt mai înzestrați cu corpurile lor își interpretează percepțiile mai precis, înțelegând modul în care interacționează cei doi. Oricum, aceste descoperiri fac un caz pentru cultivarea unei conștientizări mai mari a corpului.
Fi foame (sau nu) modificări alegerile noastre
Percepție: Modul în care Organismele Noastre Forma Mințile Noastre (Sf., Martin ‘ s Press, 2020, 304 pagini) nivelurile de energie ale corpului nostru au impact și asupra luării deciziilor. Într-un experiment, participanții care au băut o băutură zaharoasă au luat decizii mai bune și au întârziat satisfacerea imediată mai mult decât persoanele care au înghițit o băutură cu gust dulce fără glucoză. În mod similar, atunci când judecătorii iau decizii de eliberare condiționată chiar înainte de pauzele de prânz sau de sfârșitul zilei, ei tind să refuze eliberarea condiționată. Asta pentru că o decizie de acordare a eliberării condiționate necesită o analiză mai atentă—și, deci, mai multă energie.,
studiile au descoperit, de asemenea, că persoanele care s-au bucurat de un pahar înalt de limonadă tind să fie mai utile pentru alții. Și copiii care mănâncă micul dejun se descurcă mai bine la școală și au mai puține probleme de comportament.”modul în care credeți că este legat la nesfârșit de modul în care vă simțiți fizic”, scriu autorii. Așadar, este important să ne asigurăm că noi (sau alții pe care ne bazăm) nu suntem prea epuizați atunci când trebuie luate decizii grele.
declarațiile ușor de citit par mai adevărate
convingerile noastre despre lume depind, de asemenea, de influențe aparent irelevante., Într—un experiment, când cercetătorii au cerut participanților să determine adevărul unei declarații—cum ar fi „Lima este în Peru”-scrisă în culori diferite, participanții au fost de acord mai mult cu declarații ușor de citit decât cu cele mai puțin ușor de citit. De asemenea, declarațiile făcute într—o schemă de rimă—cum ar fi „Woes unite foes”—au fost considerate mai adevărate decât declarațiile fără o schemă de rimă-cum ar fi „Woes unite enemies.această tendință poate fi anulată dacă o indicați pur și simplu oamenilor., Dar, în caz contrar, aceste forțe funcționează sub conștiința conștientă și putem fi păcăliți de cât de ușor este ceva de crezut sau de recuperat în mintea noastră.
„înclinația noastră pentru fluență ne face susceptibili la rahat—dacă se simte bine, este corect—și atunci când această vulnerabilitate este scalată până la nivelul mass-media, obțineți adevărul și știrile false”, scriu autorii.
sentimentele noastre afectează opiniile noastre politice
probabil că nu este surprinzător faptul că sentimentele noastre ne afectează percepțiile și gândurile. Totuși, chiar și pentru cineva ca mine care cunoaște bine această cercetare, percepția a avut câteva surprize.,într—un studiu citat în carte, cercetătorii au descoperit că oamenii care sunt mai ușor dezgustați—atunci când își imaginează lucruri precum o găleată de gunoi plină cu viermi sau o bucată de tort de ciocolată în formă de câine-tind să fie mai conservatori din punct de vedere politic. Și tind să aibă sentimente negative mai puternice despre persoanele care susțin libertățile sexuale cu care nu sunt de acord—cum ar fi drepturile homosexualilor sau dreptul la avort. sentimente precum dezgustul-care ies din sistemul limbic al creierului nostru, adesea sub conștientizarea conștientă—ne ghidează reacțiile și evaluările, făcându-le mai puțin imparțiale.,
-
Știința Fericirii
Ce este nevoie pentru a trăi o viață mai fericită? Aflați strategii testate de cercetare pe care le puteți pune în practică astăzi. Găzduit de psihologul premiat Dacher Keltner. Co-produs de PRX și UC Berkeley ‘ s Greater Good Science Center.
Abonare- Apple Podcasts
- Google Podcasts
- Stitcher
- TuneIn
- Spotify
„emoțiile ne permit să percepem binele și răul într-o lume plină de ambele., Ele pot părea că nu sunt ascunse, dar ele sunt, de fapt, ale propriei noastre creații și posedă atât înțelepciunea, cât și vicisitudinile celor mai vechi și mai fundamentale structuri ale creierului nostru”, scriu Proffitt și Baer.
senzația de rău face ca lucrurile să pară mai grele
oricine s-a simțit vreodată trist sau deprimat știe că este greu să înfrunți lumea când ești jos. Dar este interesant de observat că aceste sentimente schimbă și percepțiile noastre senzoriale. De exemplu, oamenii care ascultă muzică melancolică tind să creadă că un deal arată mai abrupt decât oamenii care ascultă muzică fericită.
„emoții . . ., au sarcina de a da o lumină roșie sau verde spre abordarea sau evitarea obiectelor, a oamenilor și a situațiilor și de a forma percepția în consecință”, scriu Proffitt și Baer. Aceasta înseamnă că cultivarea emoțiilor noastre pozitive ne poate ajuta să abordăm mai ușor sarcinile dificile—o idee pe care cel puțin unele cercetări o susțin.prezența altor persoane ne afectează percepția și în situații dificile. Ținerea mâinilor cu cineva în timp ce se confruntă cu un eveniment dureros poate diminua durerea., Anticipând având să efectueze o sarcină grea cu altcineva (spre deosebire de singur) face să pară mai ușoare, și doar gândesc la un prieten poate face dealuri par mai puțin abrupte.conexiunile noastre sociale par să joace un rol în reducerea stresului, ceea ce ar putea fi motivul pentru care a fi cu ceilalți ne schimbă percepția despre durere sau dificultate, făcându-le pe amândouă mai ușor de suportat. Aceste studii și multe altele indică centralitatea relațiilor noastre sociale pentru rezistență atunci când lucrurile sunt grele.,o altă descoperire fascinantă este modul în care afilierile noastre de grup, cum ar fi partidul politic din care facem parte, ne afectează percepțiile. De exemplu, într—un studiu, oamenii au fost rugați să rezolve ecuațiile matematice pentru a verifica adevărul unei descoperiri de cercetare-cum ar fi dacă un vaccin este eficient sau dacă interzicerea armelor salvează vieți. Așa cum a fost prezis, persoanele cu abilități matematice mai mari au putut să—și dea seama mai ușor răspunsurile-dar numai atunci când rezultatul calculului nu contrazicea convingerile lor politice., Dacă s-a întâmplat, matematica tuturor a fost mai rea: au rezolvat problema corect cu 25 până la 45% mai rar.acest lucru zboară în fața ideii că oamenii au nevoie doar de mai multe informații pentru a afla adevărul unei situații. „Gândirea—chiar și a face matematică-nu este un proces care se întâmplă izolat, ci este în schimb încorporat în gândurile noastre personale și identitățile de grup”, scriu autorii. „Suntem literalmente flummoxed, stupefiat, și incapabil de a exercita facultățile noastre complete atunci când se confruntă cu fapte care amenință identitatea noastră socială.”
În total, citirea despre această cercetare ar trebui să ne umilească., În mod evident, multe forțe sub conștiința noastră conștientă ne afectează percepțiile, gândurile și deciziile, iar erorile abundă. Devenind conștienți de aceste influențe ne-ar putea ține de la a face costisitoare erori de judecata sau crearea de conflicte inutile cu alții care văd lucrurile diferit. Beneficiul final al acestui lucru? Să sperăm că a avea puțină umilință ne-ar putea ajuta pe toți să acționăm cu mai puțin orgoliu și să fim mai deschiși față de alte puncte de vedere.