metoda Gottman este o abordare a terapiei de cuplu care include o evaluare aprofundată a relației de cuplu și integrează intervenții bazate pe cercetare bazate pe teoria casei relației de sunet.terapeuții pot învăța cum să devină certificați în terapia cuplurilor prin metoda Gottman aici, iar cuplurile pot învăța metoda Gottman participând la atelierul de weekend arta și știința iubirii sau comandând programul DVD.,
metoda Gottman terapia cuplurilor
cuplurile care intră în metoda Gottman terapia cuplurilor încep cu un proces de evaluare care apoi informează cadrul terapeutic și intervenția.o sesiune comună, urmată de interviuri individuale cu fiecare partener sunt efectuate. Cuplurile completează chestionare și apoi primesc feedback detaliat cu privire la relația lor.cadrul terapeutic cuplul și terapeutul decid asupra frecvenței și duratei sesiunilor.,intervențiile terapeutice intervențiile sunt concepute pentru a ajuta cuplurile să-și consolideze relațiile în trei domenii principale: prietenia, gestionarea conflictelor și crearea unui sens comun. Cuplurile învață să înlocuiască modelele de conflict negativ cu interacțiuni pozitive și să repare rănile din trecut. Intervențiile menite să sporească apropierea și intimitatea sunt folosite pentru a îmbunătăți prietenia, pentru a aprofunda conexiunea emoțională și pentru a crea schimbări care sporesc obiectivele comune ale cuplurilor. Prevenirea recăderilor este, de asemenea, abordată.,obiectivele metodei Gottman terapia cuplurilor sunt de a dezarma comunicarea verbală conflictuală, de a crește intimitatea, respectul și afecțiunea, de a elimina barierele care creează un sentiment de stagnare în situații conflictuale și de a crea un sentiment sporit de empatie și înțelegere în contextul relației.Drs. John și Julie Gottman au dezvoltat nouă componente ale relațiilor sănătoase cunoscute sub numele de teoria Casei de relații de sunet.,
Construi Dragoste Hărți
Cât de bine îți cunoști partenerul psihologică interioară lume, lui sau ei de istorie, grijile, stresul, bucuriile, si sperantele?
Împărtășește dragostea și admirația
antidotul pentru dispreț, acest nivel se concentrează pe cantitatea de afecțiune și respect în cadrul unei relații. (Pentru a întări dragostea și admirația, exprimați aprecierea și respectul.,)
întoarceți-vă spre în loc de Away
precizați nevoile dvs., fiți conștienți de sumele licitate pentru conectare și răspundeți la (întoarceți-vă spre). Micile momente din viața de zi cu zi sunt de fapt blocurile de relație.
perspectiva pozitivă
prezența unei abordări pozitive a rezolvării problemelor și succesul încercărilor de reparații.noi spunem” gestiona ” conflict,mai degrabă decât „rezolva” conflict, pentru că relația conflict este natural și are aspecte funcționale, pozitive. Înțelegeți că există o diferență critică în tratarea problemelor perpetue și a problemelor rezolvabile.,creați o atmosferă care încurajează fiecare persoană să vorbească sincer despre speranțele, valorile, convingerile și aspirațiile sale.înțelege viziuni importante, narațiuni, mituri și metafore despre relația ta.aceasta este starea care apare atunci când o persoană știe că partenerul său acționează și se gândește să maximizeze interesele și beneficiile persoanei respective, nu doar interesele și beneficiile proprii ale partenerului. Cu alte cuvinte, aceasta înseamnă: „partenerul meu are spatele meu și este acolo pentru mine.,aceasta înseamnă a crede (și a acționa pe baza credinței) că relația dvs. cu această persoană este complet călătoria dvs. pe tot parcursul vieții, în bine sau în rău (ceea ce înseamnă că, dacă se înrăutățește, veți lucra amândoi pentru ao îmbunătăți). Aceasta implică prețuirea calitățile pozitive partenerului și cultivarea Recunoștinței prin compararea partenerului favorabil cu alții reale sau imaginate, mai degrabă decât trashing partenerul prin mărirea calităților negative, și cultivarea resentimente prin compararea nefavorabil cu alții reale sau imaginate.
cine poate beneficia de metoda Gottman?,
În New York Times cel mai bine vandut carte Cele Șapte Principii pentru a Face Căsnicia să meargă, Dr. John Gottman scrie, „Deși s-ar putea simți situație este unică, am constatat că toate conflictele maritale se împart în două categorii: Fie nu pot fi rezolvate, sau sunt perpetuu, ceea ce înseamnă că va fi parte din viața ta, într-o formă sau alta.”Gottman spune că 69% din conflictele maritale sunt probleme perpetue, iar acestea se concentrează în special în mare parte din munca efectuată de terapeuți instruiți de Gottman.,metoda Gottman este concepută pentru a sprijini cuplurile din toate sectoarele economice, rasiale, de orientare sexuală și culturale. Rezultatele cercetărilor au arătat că terapia cuplurilor cu metoda Gottman este eficientă pentru tratarea relațiilor de același sex.,
Unele probleme de relație care ar putea fi abordate în terapie include:
- Frecventă de conflict și argumente
- comunicare Slabă
- distanțat Emoțional cupluri pe punctul de separare
- probleme Specifice, cum ar fi dificultăți sexuale, infidelitatea, bani, și părinți
Chiar si cuplurile „normale” nivele de conflict pot beneficia de Gottman Metodă de Terapie de cuplu. Terapeuții instruiți de Gottman își propun să ajute cuplurile să construiască relații mai puternice în general și modalități mai sănătoase de a face față problemelor pe măsură ce apar în viitor., Puteți găsi un terapeut instruit de Gottman în rețeaua de recomandări Gottman.