ce poate face o dietă sănătoasă pentru dvs.
„dacă mâncați mai ales junk food și nu faceți exerciții fizice, nu vă veți simți bine”, spune McCoyd. O dietă sănătoasă face corpul să se simtă mai bine. De asemenea, vă poate ajuta să rămâneți la o greutate sănătoasă. Acest lucru vă poate îmbunătăți mobilitatea.
„cu SM, este cu atât mai important să mănânci bine pentru că trăiești cu ceva care deja lucrează împotriva ta”, spune el.un plan de alimentație sănătoasă vă îmbunătățește oboseala. Gândește-te la mâncare ca la combustibilul tău., Corpul tău are nevoie de vitamine și minerale pentru a funcționa corect. Fără ele, vei avea mai puțină energie.modificările mici ale dietei dvs. vă pot ajuta, de asemenea, vezica urinară și intestinele să funcționeze mai bine.asigurați-vă că nu săriți peste mese. Puteți mânca trei mese mari sau cinci până la șase mese mici pe zi.dacă sunteți îngrijorat că prepararea alimentelor vă va consuma energia, stocați-vă cămara și frigiderul cu alimente sănătoase, gata de consum.când gătiți, folosiți ingrediente cum ar fi legumele pre-tăiate și brânza pre-mărunțită. Încercați să faceți un lot dublu de masă și să înghețați jumătate pentru o altă zi.