Dacă purtați ochelari sau lentile de contact, sansele sunt ați fost cel puțin un pic tentat să investigheze reclame și cărți promovarea exerciții de ochi pentru a îmbunătăți vederii, fara interventii chirurgicale. Unele programe susțin chiar că adepții credincioși ar putea renunța la ochelarii lor. Dacă sună prea frumos pentru a fi adevărat, asta pentru că este.,furnizorii de programe de exerciții de ochi auto-direcționate nu au efectuat studii randomizate pentru a verifica eficacitatea programelor lor și nu există dovezi medicale pentru afirmația lor adesea că purtarea lentilelor slăbește ochii și necesită ochelari de prescripție din ce în ce mai puternici. În plus, unele programe se bazează pe idei care nu sunt destul de pătrate cu anatomia și fiziologia vederii.exersate cu fidelitate, exercițiile de ochi pot ajuta de fapt la întârzierea nevoii de ochelari sau contacte la unele persoane., Dar nu trebuie să cumpărați un program special de exerciții sau să urmați gimnastica vizuală prescrisă pentru a realiza aceste lucruri. Dacă ochii tăi sunt obosiți de munca excesivă de aproape — cum ar fi privirea la computer — pauzele vizuale pentru a te concentra pe obiecte la distanțe mai mari sunt o idee bună. Și este important să vă încurajați sistemul vizual să facă tot posibilul.exercitarea mușchilor oculari nu va elimina cele mai frecvente maladii care necesită lentile corective — și anume, miopie, strălucire, astigmatism și presbiopie (rigidizarea lentilelor legate de vârstă)., Mai presus de toate, exercițiile de ochi nu vor face nimic pentru glaucom și degenerare maculară.care este afirmația că ochelarii fac ochii mai slabi și mai dependenți de purtarea lor? Este în mare parte o chestiune de percepție. Oamenii tolerează adesea multă neclaritate înainte de a începe să poarte lentile corective, dar „odată ce se obișnuiesc cu corecția, același nivel de estompare nu mai este acceptabil pentru ei. Deci, ei percep că ochii lor au fost slăbiți.,”De asemenea, progresia naturală către lentile mai puternice și mai puternice care însoțesc miopie la începutul vieții poate crea impresia că lentilele corective fac ochii mai slabi. Presbiopia (rigidizarea lentilelor legate de vârstă) progresează, de asemenea, cu timpul, astfel încât o persoană cu viziune va fi din ce în ce mai dificil să vadă bine fără ochelari corectori. În nici unul dintre aceste cazuri au ochelari sau contacte slăbit ochii.
veți obține o rețetă mai slabă decât sunteți obișnuit să vă antrenați cumva ochii pentru a vedea mai bine, așa cum recomandă unele programe de exerciții pentru ochi?, Este cu siguranță posibil ca unii oameni să poarte ochelari mai puternici decât au nevoie, astfel încât să poată să-și retragă puțin prescripția. Trebuie să utilizați sistemul dvs. de acomodare pentru a-l menține flexibil și puteți facilita acest lucru purtând lentile nu mai puternice decât aveți nevoie. De asemenea, nu vă grăbiți să începeți să purtați ochelari de lectură. Dar purtarea lentilelor mai slabe decât aveți nevoie nu vă va ajuta, mai ales odată ce presbiopia intră.,
Până bazate pe dovezi de cercetare se dovedește altfel, se presupune că nonmedical de auto-ajutor ochi programe de exercitii fizice nu va ține departe de ochelari, dacă aveți nevoie de ele și nu se va schimba final de miopie, hipermetropie, miopie sau astigmatism. Pe măsură ce îmbătrânim, exercițiile oculare nu fac absolut nimic pentru glaucom sau degenerare maculară — boli grave care necesită ajutor medical profesionist.imagine: DragonImages/Getty Images
Disclaimer:
ca un serviciu pentru cititorii noștri, Harvard Health Publishing oferă acces la biblioteca noastră de conținut arhivat., Vă rugăm să rețineți data ultimei revizuiri sau actualizări a tuturor articolelor. Nici un conținut de pe acest site, indiferent de data, ar trebui să fie folosit vreodată ca un substitut pentru sfatul medical direct de la medicul dumneavoastră sau alt clinician calificat.