în Timp ce femeile la orice varsta poate fi la risc pentru boli de inima, unii factori de risc pentru boli de inima crește în jurul valorii de timp de femei experimenta menopauza, de obicei, între vârsta de 51 și 54.
„Menopauza nu provoca boli de inima, dar e un timp de viață, atunci când femeile ar trebui să ia stoc de sanatatea lor cardiovasculare”, a declarat Smriti Banthia, MD, un cardiolog cu Franciscan Medic Rețea Indiana Inima de Medici în Indianapolis. „De fapt, riscul unei femei de a avea un atac de cord înainte de menopauză este mult mai mic decât cel al unui bărbat la aceeași vârstă., Dar la 10 ani după menopauză, numărul femeilor care au atacuri de cord crește semnificativ.”
nivelurile de Estrogen pot provoca probleme cardiace?experții cred că estrogenul, un hormon care scade peste menopauză, are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge, menținându-și garniturile interioare flexibile. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, vasele de sânge sunt afectate.de fapt, studiile arată că femeile care prezintă menopauză precoce în mod natural sau au avut ovarele îndepărtate înainte de vârsta de 40 de ani s-au dovedit a avea un risc mai mare de boli de inimă.,după menopauză, alte modificări apar la multe femei, inclusiv o creștere a tensiunii arteriale și a nivelului de colesterol și trigliceride.
HRT vă ajută inima?deci, înlocuirea estrogenului este răspunsul la preocupările inimii după menopauză? Nu chiar, a spus Dr. Banthia.”în timp ce terapia de substituție hormonală poate ajuta unele femei să-și gestioneze simptomele menopauzei timp de câțiva ani, nu există nici o dovadă că vă ajută să reduceți riscul de boli cardiovasculare”, a spus ea. „În plus, terapia de substituție hormonală are riscurile sale, cum ar fi cheagurile de sânge și accidentul vascular cerebral.,”
cum îmi pot proteja inima în timpul menopauzei?cea mai bună apărare împotriva bolilor de inimă este o infracțiune bună, indiferent de vârsta ta. Dacă mâncați o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat, mențineți o greutate sănătoasă și nu fumați înainte de a ajunge la menopauză, veți fi mai bine pregătiți să îmbătrâniți grațios prin „schimbarea.dar există multe modalități prin care puteți fi proactiv în sănătatea inimii post-menopauză.
cum îmi pot proteja inima în timpul menopauzei?cea mai bună apărare împotriva bolilor de inimă este o infracțiune bună, indiferent de vârsta ta. Dacă mâncați o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat, mențineți o greutate sănătoasă și nu fumați înainte de a ajunge la menopauză, veți fi mai bine pregătiți să îmbătrâniți grațios prin „schimbarea.dar există multe modalități prin care puteți fi proactiv în sănătatea inimii post-menopauză.
„faceți alegeri conștiincioase astăzi pentru sinele vostru viitor și pentru familia voastră”, a spus Dr.Banthia.,discutați cu medicul dumneavoastră despre numerele
discutați cu medicul dumneavoastră despre tensiunea arterială, nivelul colesterolului și al trigliceridelor și despre modalitățile de a le gestiona mai bine, fie prin modificări ale stilului de viață, fie prin medicamente. Discutați despre greutate și cereți ajutor în stabilirea unui obiectiv de scădere în greutate.riscul nostru pentru un atac de cord se află, în mare parte, în genele noastre, așa că informați-vă medicul dacă vreo rudă apropiată a avut hipertensiune arterială, atac de cord, intervenții chirurgicale pe cord sau accident vascular cerebral.,fumatul afectează riscul unei femei de boli de inimă chiar mai semnificativ decât cel al unui bărbat. discutați opțiunile de renunțare cu medicul dumneavoastră.deoarece afectează circulația sângelui în timp, diabetul crește riscul de boli de inimă.
mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, bogată în fibre
faceți modificări ale dietei lent dacă aveți nevoie, incluzând mai multe legume în dieta dvs., tăind sau eliminând carnea roșie și limitând cantitatea de alimente procesate pe care le consumați.,exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă gestionați greutatea, să creșteți colesterolul bun și să reduceți trigliceridele. Treizeci de minute timp de cinci zile pe săptămână este un loc bun pentru a începe.
care sunt semnele femeilor de atac de cord?
de multe ori, semnele de atac de cord sunt diferite pentru femei. În loc de dureri toracice intense, pot simți ceva mai mult ca presiunea toracică sau disconfortul. Alte semne comune ale unui atac de cord sunt oboseala neobișnuită, dificultăți de respirație, dureri în spate, gât, braț sau maxilar, amețeli sau greață.
