vă întrebați la ce să vă așteptați de la consilierea căsătoriei?căutarea terapiei conjugale poate fi o experiență provocatoare de anxietate, care este adesea motivul pentru care multe cupluri evită să meargă la terapia de cuplu. Știind la ce să te aștepți de la proces și înțelegând cum funcționează ședințele de terapie de cuplu poate scoate o parte din mister din proces și te poate ajuta să iei decizia de a căuta ajutor.,
ce face terapia cuplului utilă?cuplurile caută consiliere atunci când doresc să-și îmbunătățească relația sau au devenit nefericite în căsnicia lor. Ei pot simți că nevoile lor nu sunt auzite sau satisfăcute sau ar putea fi blocați în conflicte nerezolvate. De multe ori, se simte ca relația este blocat și se repetă aceeași conversație și același conflict de peste si peste din nou., Terapia cuplului este utilă pentru a ajuta cuplul să treacă de la o situație de conflict la o situație mai conectată emoțional și intim, în care nevoile sunt satisfăcute și problemele sunt rezolvate în colaborare și constructiv. Chiar dacă relația este relativ bună, terapia cuplurilor este extrem de benefică în îmbunătățirea intimității și a conexiunii și crearea unei relații mai satisfăcătoare și mai satisfăcătoare în general.terapia cuplurilor creați un spațiu sigur și neutru pentru dvs. și partenerul dvs. pentru a vă explora relația., Având un terț care este obiectiv vă poate ajuta să spuneți lucruri soțului dvs. pe care nu le puteți face doar pe cont propriu. Chiar mai important, un terapeut de cupluri cu experiență a lucrat cu multe cupluri ca tine, astfel încât acestea să vă pot spune ce să se aștepte de la căsnicia ta și ce trebuie să se schimbe pentru ca tu să ai o experiență diferită și mai bună decât ai acasă. Știm întrebam ce să se aștepte de la consiliere căsătorie pe cont propriu poate fi descurajantă!în orice relație, ambii parteneri vor să fie auziți, iubiți, acceptați., Cu toate acestea, majoritatea cuplurilor sunt prinse în modele de comunicare neproductive și ajung să se simtă frustrate și deconectate. Când se întâmplă asta, Cuplurile dau vina pe cealaltă persoană, fără să-și dea seama că intenția lor este probabil pozitivă, dar nu este comunicată bine. Terapia cuplurilor permite cuplurilor să discute problemele lor într-un mediu sigur, fără a reveni la vechile modele negative de interacțiune. Terapeutul ajută cuplul să descopere cum se întâmplă aceste modele și ce trebuie să facă pentru a le schimba., Scopul este de a avea un rezultat diferit de cel pe care îl au acasă – comunicând într-un mod mai empatic, învățând cum să vă ascultați mai bine, cum să înțelegeți nevoile și dorințele reale ale celuilalt și cum să eliminați decalajul dintre ceea ce doriți să spuneți și ceea ce aude partenerul dvs. Terapeutul cuplului va interveni întotdeauna dacă discuția devine lipsită de respect, mai degrabă decât insightful.,
tehnici și instrumente utilizate în terapia cuplurilor
iată câteva tehnici și instrumente pe care le puteți învăța prin consilierea cuplurilor:
- descoperirea cauzelor reale ale stresului – adesea lucrurile despre care vă certați sunt rezultatul unei probleme care nu a fost încă comunicată sau rezolvată.,
- instrumente specifice de predare pentru a îmbunătăți apropierea și conexiunea – prin învățarea despre limbajul iubirii celuilalt(link) și temele de acasă, cum ar fi „nopțile de întâlnire”, sunt folosite pentru a încuraja comunicarea, a facilita distracția și a construi interese comune în relație.
- învățați cum să reparați rapid conflictele – atunci când se întâmplă un conflict, este foarte important să știți ce pot face ambii parteneri pentru a-l rezolva rapid, astfel încât să nu escaladeze și să nu creeze resentimente.,
- găsirea unor modalități de a sprijini obiectivele și visele fiecărui partener – este important ca relația dvs. să ofere un mediu favorabil și pozitiv în care partenerul dvs. să vă susțină obiectivele și visele.rezolvarea incidentelor trecute în relația care ar putea afecta experiențele dureroase din trecut poate influența adesea modul în care ne comportăm și ne simțim în relațiile actuale. Descoperirea și rezolvarea acestor dureri din trecut ne ajută să începem în stare proaspătă și, prin urmare, să fim mai deschiși și disponibili pentru conectare.,
- privind experiențele trecute-ajutând cuplul să învețe cum experiențele din copilărie, obiceiurile vechi și modelele de apărare pot avea un impact asupra relației în prezent. Prin explorarea pe scurt empatia din trecut fiecare partener este creat și fiecare partener câștigurile introspecție în comportamentul curent partenerului lor.predarea managementului furiei – este important să evitați escaladarea conflictelor în viitor și știind când sunteți la punctul de „fierbere” și cum să vă calmați, sunteți mai capabili să evitați ca argumentele să devină dureroase și lipsite de tact.,
Întrebări frecvente
încă mai aveți mai multe întrebări despre ce să vă așteptați de la consilierea căsătoriei? Iată două dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii le pun despre terapia cuplurilor. Pentru mai multe informații, consultați pagina Întrebări frecvente despre consilierea cuplurilor.
de câte sesiuni vom avea nevoie?
aceasta este o întrebare obișnuită și una dificil de răspuns, deoarece fiecare cuplu este diferit. Cu toate acestea, cu un bun Consilier de căsătorie, schimbările pozitive încep deja în câteva sesiuni., Ar trebui să observați rapid o îmbunătățire a modului în care înțelegeți problemele dvs. și o perspectivă mai profundă asupra dvs. și a partenerului dvs. Multe cupluri au undeva între 10 și 20 sesiuni de ansamblu și atunci când sunt dedicate să-l este uneori surprinzător cât de repede se poate întâmpla schimbarea.
trebuie să fie prezenți ambii parteneri?
prezența ambilor parteneri este de preferat, dar dacă un partener nu dorește să participe la terapia de cuplu, progresul poate fi realizat cu un singur partener. De-a lungul sesiunilor, ambii parteneri participă de obicei împreună., Ocazional, terapeutul ar putea cere să se întâlnească cu fiecare persoană în parte pentru a putea explora o anumită problemă într-un mod mai profund. Noile perspective sau instrumente vor fi apoi discutate în comun în sesiunile de cuplu ulterioare.