Partajarea este grijuliu!
- Actiune
- Pin
- Tweet
- Yummly
No grill at home? Try baking your chicken kabobs, instead! Kabobs are such a fun way to serve chicken and veggies and they taste great, too!, Nu aveți nevoie de un grătar, deoarece kaboburile de pui coapte în cuptor sunt la fel de delicioase. Marinada păstrează aceste kaboburi de pui umede și aromate. Sunt în mod natural fără gluten și fără lapte.
Dacă mă întrebi pe mine, kabobii sunt simbolul verii. Kebab de pui. Kabobs de legume. Kabobs de fructe. Toate pe gratar! Nu e nimic mai bun! Ei bine, asta este, dacă nu locuiți într-o clădire de apartamente în centrul orașului Chicago și nu dețin un grătar…. Deprimant.
Ei bine, nu este nevoie să pierdeți, prietenii mei care locuiesc în apartament., Pentru că mi-am dat seama cum să creez kebaburi de pui gustoase și aromate în cuptor! Aceste Kabob – uri sunt atât de umede și delicioase, iar marinada îi conferă acea aromă suplimentară de aromă.
sunt un mare fan al cărnii marinate. Nu este nevoie de mult timp pentru a face – aruncați destul de mult toate ingredientele de marinadă într-un castron sau într-o pungă mare sigilabilă, aruncați carnea și aruncați-o în jur, astfel încât carnea să fie acoperită. Apoi, lăsați-l să facă este Lucru în frigider!de asemenea, puteți adăuga legumele la marinadă dacă doriți, dar de obicei nu o fac pentru Kabob-urile mele.,îmi place să folosesc o selecție colorată de ardei grași pentru această rețetă, deoarece face ca Kabob-urile de pui coapte să arate atât de superbe. Mâncăm cu ochii noștri!
ardeii se rumenesc frumos și pe marginile cuptorului și îmi plac acele bucăți crocante. YUM!
aceste kabobs se reunesc foarte repede cu un pic de pregătire înainte de timp. Cu o noapte înainte de servire, înmuiați frigarui din lemn, marinați puiul și aruncați-le în frigider pentru a lăsa aromele să se topească.,când ajungeți acasă de la serviciu, tot ce trebuie să faceți este să coaceți în cuptor! Serviți cu niște quinoa, orez sau o salată laterală frumoasă și aveți cina perfectă în timpul săptămânii! De asemenea, se preîncălzesc foarte bine pentru prânzuri în timpul săptămânii!
sfaturi și trucuri pentru a face Kabobs de pui la cuptor
înmuiați frigarui din lemn
înmuiați acele frigarui din lemn! Doriți să vă asigurați că frigarui nu arde în cuptor sau se usucă, așa că scufundați frigarui în apă peste noapte sau cel puțin câteva ore dacă nu aveți timp.,
marinați Kabobii de pui
marinați, iubito! Aroma este totul în marinadă. Întotdeauna îmi marinez carnea cel puțin o oră, dar de preferință peste noapte la frigider.este o modalitate ușoară de a maximiza aroma, astfel încât să nu fie omisă. Dacă sunteți într-adevăr scurt la timp și doriți să săriți marinada, luați în considerare să faceți un sos pe care să-l puneți pe kabobs după ce au ieșit din cuptor.doar asigurați-vă că pentru a arunca kabobs în ulei, sare și piper înainte de gătit.
cât timp pentru a găti pui pentru Kabobs de pui la cuptor
ține un ochi pe kabobs dvs. în cuptor., Nu vrei să ardă sau să se usuce.puiul trebuie gătit la o temperatură internă de 165F, care de obicei durează aproximativ 20-30 de minute la cuptor la 450F.
cu toate acestea, în funcție de cât de mari sunt bucățile de pui, ar putea dura mai mult sau mai puțin timp. Fii vigilent!folosiți folie de aluminiu pentru o gătire ușoară
folosiți folie de aluminiu pentru a acoperi foaia de copt pentru o curățare ușoară și astfel Kabob-urile dvs. nu se lipesc de tigaie. Îmi pulverizez întotdeauna folia de aluminiu cu spray de gătit pentru a mă asigura că îmi pot ridica cu ușurință kaboburile de pe tigaie după coacere.,
cum să faci Kabobs de pui la cuptor
Nu lăsați vremea ploioasă sau nu aveți un grătar să vă coboare. Puteți face kabobs de pui coapte cu ardei și ceapă în cuptor! Secretul este în marinadă. Ei ies umed și aromate de fiecare dată!,
Ai Putea Dori, de Asemenea…
- Coapte, Miere de Tei Pui Kebab
- Pui Mediteranean Boluri
- Mango Habanero Aripi de Pui
- 5-ingredient de nucă de Cocos de Pui
- Cuptor Prăjită de Pui Întreg
Kebab de Pui la Cuptor
Ingredients
- ▢ 3 lbs boneless skinless chicken breast or chicken thighs (cut into 1-inch pieces)
- ▢ 2 large yellow onions (cut into large chunks)
- ▢ 3 bell peppers (cut into large 1-inch pieces)
- ▢ ½ cup avocado oil (or olive oil)
- ▢ 4 tbsp., suc de lamaie
- ▢ 1 lingura plat proaspete frunze de patrunjel (tocat)
- ▢ 1 lingurita sare
- ▢ ½ lingurita piper
- ▢ ½ lingurita praf de usturoi
- ▢ 12 frigarui de lemn (înmuiate în apă peste noapte)
Instrucțiuni
-
Macerat 12 frigarui de lemn în apă peste noapte, astfel încât acestea nu arde în cuptor.,
-
Într-un castron de marime medie, amestecati împreună ulei de avocado, suc de lamaie, patrunjel, sare, piper și praf de usturoi.
-
puneți cuburile de pui într-o pungă Ziploc de dimensiuni mari. Se toarnă marinada peste pui și se închide punga. Cu mâinile, zdrobiți puiul pentru a vă asigura că este complet acoperit în marinadă. La frigider cel puțin 1 oră, dar 4-6 ore fiind cele mai bune.
-
Preîncălziți cuptorul la 450F.,
-
Alterna legume și carne de pui pe băț, ceea ce face aproximativ 12 frigarui.
-
Loc pe două foi de copt căptușite cu folie de aluminiu.
-
coaceți la cuptor timp de 25-30 de minute, răsturnând frigarui aproximativ la jumătate. Verificați pentru a vă asigura că puiul este gătit până la capăt. Este posibil să fie nevoie să gătiți încă 5-10 minute, în funcție de mărimea bucăților de pui.,
Nutriție
**Notă: Această postare a fost actualizată pe 10 aprilie 2018 cu fotografii noi și câteva sfaturi și trucuri suplimentare pe care le-am învățat din a face această rețetă de mai multe ori!, Sper să vă bucurați!
Partajarea este grijuliu!6.1 Kshares
- Share
Pin - Tweet
Yummly