sunteți însărcinată și vă place să mâncați hot dog? Ați auzit despre numeroase avertismente despre consumul de hot dog în timpul sarcinii? Hot dog sunt destul de populare la grătare, adunări, picnicuri, și, desigur, jocuri de baschet! Dar este sigur să mănânci hot dog când te aștepți? Citiți mai departe pentru a afla mai multe!
ingrediente într-un Hot Dog
este sigur să mănânci Hot dog în timpul sarcinii?
alte riscuri asociate cu Hot dog în timpul sarcinii
cum să gătești Hot dog în timpul sarcinii pentru a face în siguranță?,spre deosebire de a determina dacă o anumită legume sau fructe este sigură de consumat în timpul sarcinii atunci când evaluăm un produs gătit precum hot dog, trebuie mai întâi să determinăm dacă fiecare dintre ele este sigur de consumat în timpul sarcinii, izolat sau în combinație. Deci, să vedem mai întâi ce conține un hot dog.
Hot Dog, de asemenea, cunoscut sub numele de frankfurter sau wiener, sunt o gustare delicioasă, care are un cârnat fiert pus între un coc parțial feliat și acoperit cu sosuri.,carne de porc și de curcan)
acum, în timp ce niciunul dintre aceste ingrediente nu poate), o privire rapidă asupra listei vă va spune, de asemenea, că toate ingredientele sunt procesate și nu foarte sănătoase., Deci, ar trebui să mănânci hot dog în timpul sarcinii?
este sigur să mănânci câini calzi în timpul sarcinii?nu există niciun motiv pentru a evita complet câinii calzi în timpul sarcinii.
în timp ce felul de mâncare nu este cu siguranță sănătos—vom ajunge la acest lucru în secțiunea următoare—nu este, de asemenea, neapărat dăunător femeii însărcinate sau fătului în creștere. Un lucru la care trebuie să fim foarte atenți este că hot dog-urile sunt gătite foarte bine, la o temperatură de peste 160 de grade Fahrenheit. De ce este important acest lucru?, Toate carnea prelucrată, cum ar fi cârnații, este cunoscută a fi contaminată de o bacterie numită Listeria în timpul etapei de ambalare a producției. Vestea bună este că căldura poate ucide Listeria. Vestea proastă este că, dacă prin anumite mijloace, bacteriile sunt consumate de mamă, acestea sunt transmise fătului, iar acest lucru poate duce la naștere mortală sau avort spontan. Deci, cheia este să vă asigurați că carnea este gătită bine. Infecțiile cu Listeria sunt rare, dar sarcina nu este momentul pentru a-și asuma riscuri nedorite.,
alte riscuri asociate cu Hot dog în timpul sarcinii
- Hot dog conțin sodiu care este mai mare decât ceea ce este de obicei permis în timpul sarcinii. Sodiul nu este numai rău pentru inimă, dar în cazul unei femei însărcinate, poate duce la complicații la naștere și la malformații congenitale la copilul nenăscut. Așadar, încercați să includeți alimente naturale bogate în sodiu în dieta dvs. de sarcină, mai degrabă decât alimente precum câinii calzi care conțin mult sodiu
- dacă mâncați un hot dog al căruciorului, atunci există multe riscuri asociate cu acesta., În primul rând, calitatea alimentelor este unul dintre riscurile majore. Riscurile asociate cu contaminarea, colorarea artificială etc. sunt, de asemenea, prezente atunci când mănâncă un hot dog de pe stradă
- un alt risc care este asociat cu hot dog este sensibilitatea la ingredientele care intră în hot dog. Când sunteți gravidă, corpul dvs. poate să nu accepte muștarul pe care l-ați îndrăgit întotdeauna sau este posibil să aveți o reacție alergică la anumite brânzeturi sau condimente prezente într-un hot dog.
Cum de a găti Hot dog în timpul sarcinii pentru a face în condiții de siguranță?,
gătit hot dog oricare dintre metodele comune sunt bine, iar temperatura sa este important să se uite, iar temperatura internă ar trebui să fie 175F/75C.
când gătiți hot dog și îl aveți imediat după gătit și nu lăsați-l să stea sau să se răcească mult timp, atunci când gătiți din congelat aveți grijă, sunt gătite bine sau nu.
unele metode de gătit sunt prezentate mai jos, și întotdeauna depinde de mărimea și forma hotdogs.,coacerea în cuptor-hot dog-urile trebuie să fie coapte în cuptor timp de zece minute la temperatura de aproximativ 350F/175C și să le gătiți bine pe toate părțile, Urmați instrucțiunile date pe buzunar.
- Hot dog-urile nu sunt bogate în nutriție. Un hot dog regulat conține aproximativ 200 de calorii de energie, dar numai mai puțin de 10 grame de proteine, 12 grame de grăsime și cel puțin 500 mg de sodiu., Nici unul dintre aceste afecta copilul, dar ele nu sunt cu siguranță sănătos, precum și poate duce la nesănătoase în greutate
- alimente Procesate, cum ar fi pâine și bun poate spike nivelul de zahăr, iar acest lucru poate agrava problemele de diabet gestational
- conservanți utilizate în hot-dog – sodiu nitrați – au confruntat cu o mulțime de critici în trecut ca o cercetare a conectat nitrat de sodiu pentru cancer pancreatic și risc crescut de probleme cardiace. Cu toate acestea, cercetarea a mai spus că pentru a fi afectat într-o măsură atât de proastă, trebuie să consumăm cantități foarte mari de azotat de sodiu., Deci, un hot dog nu va conta cu adevărat, dar mulți ar putea
- o altă problemă majoră cu consumul de hot dog este că te umple cu calorii nesănătoase, iar acest lucru te-ar putea împiedica să mănânci alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele pentru o lungă perioadă de timp. După cum știți, consumul de alimente sănătoase și nutritive în timpul sarcinii este foarte important. Deci, în timp ce un hot dog bine gătit nu face nici un rău, nu ar trebui să înlocuiască dieta altfel echilibrată
- evitați să mâncați hot dog pe stradă sau magazine unde cârnații și chiflele se rotesc în jurul rolelor de căldură., Așa cum am menționat mai devreme, acestea sunt asociate cu un risc ridicat de contaminare
- dacă sunteți înnebunit de hot dog, pentru a evita riscurile asociate cu nitrații și sodiul, puteți verifica câinii calzi fără carne disponibili pe piață. Acești câini calzi au un conținut scăzut de grăsimi, conțin cereale, legume și soia și, mai mult, aproape că au un gust real!deci, în concluzie, nu există niciun motiv pentru a evita complet câinii calzi în timpul sarcinii., Dacă doriți unul, mergeți mai departe și aveți-l, după ce vă asigurați că este gătit corespunzător pentru a ucide bacteriile care ar putea fi prezente. Dar, în același timp, asigurați-vă că compensați nutriția pierdută adăugând mai multe feluri de mâncare sănătoase și variate pe farfuria dvs. pentru următoarea masă. De asemenea, consultați medicul înainte de a adăuga hot dog la dieta sarcinii.
aveți o sarcină sigură! deja gravidă? Sarcina dieta & Fitness
răspunsuri (0)
vă rugăm să verificați o prezinte