dezbaterea în cazul produselor lactate poate reduce la limitarea aportului total de grăsimi.
Imagine: © Lise Gagne/Getty Images
În 1980, fat a venit sub foc, și scăzut de grăsimi sau fără grăsimi produse a devenit o discontinue dietetice. Dar astăzi, experții în nutriție sunt în mare măsură de acord că grăsimile dietetice ar trebui să aibă un loc la masă.,grăsimile sănătoase, inclusiv cele găsite în uleiul de măsline, nuci, semințe și avocado, vă pot ajuta organismul să absoarbă substanțele nutritive cruciale și să contribuie la sănătatea generală. Dar se aplică același sfat atunci când vine vorba de produse lactate? Este timpul să faceți schimb de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și degresat pentru lapte integral și brânză? „Este laptele integral mai bun decât laptele cu conținut scăzut de grăsimi? Răspunsul este nu”, spune Dr. Frank Hu, Fredrick J. Privirea Profesor de Nutriție și Epidemiologie la Harvard T. H. Chan School of Public Health. „Dovezile nu susțin cu adevărat acest lucru.,”
Abonați-vă la Harvard Health online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- condiții de sănătate de cercetare
- verificați-vă simptomele
- pregătiți-vă pentru vizita sau testul medicului
- Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
- explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
Aflați mai multe despre numeroasele beneficii și caracteristici ale aderării la Harvard Health online ”