bună Tony,
doar întrebam dacă în cazul în care capabil de a obține această problemă burping sub control. Când am citit postarea este exact ceea ce am de gând prin. Anxietatea – în special anxietatea severă-poate schimba modul în care respirați și modul în care digerați, ambele putând duce la râgâit și râgâit.,Cei care suferă de anxietate sunt predispuși la ceea ce este cunoscut sub numele de hiperventilație sau „supra-respirație.”Poate să apară într-o varietate de moduri diferite, inclusiv:
respirația prea rapidă în timpul unui atac de anxietate.
respirați prea mult oxigen pentru că simțiți că nu respirați adânc.respirație slabă, superficială ca urmare a obiceiurilor proaste de anxietate.
interesant este că hiperventilația îi face pe oameni să se simtă ca și cum nu ar primi suficient aer, când, într-adevăr, primesc prea mult., Ea tinde să declanșeze o varietate de simptome, inclusiv amețeli, dureri în piept și dificultăți de respirație, care declanșează adesea anxietate suplimentară și hiperventilație suplimentară, deoarece corpul tău primește mai mult aer decât are nevoie, rapoartele sănătoase de gaz sunt aruncate și corpul tău sfârșește prin a fi nevoie să expulzeze o mare parte din acel gaz. Asta te face să te simți în mod repetatde asemenea, nu este neobișnuit ca râsul să fie un instrument neobișnuit de ameliorare a stresului, aproape ca un tic., Adesea, acest lucru se întâmplă și la cei cu hiperventilație, dar unii oameni creează această nevoie de a lăsa mici râgâieli ca o modalitate de a face față stresului lor. Acesta este sentimentul meu principal ca o bifă facială pe care trebuie să o fac cu burpingul meu forțat. Am fost dat următoarele pentru a face pentru a ușura acest lucru ca corecta problema:
învață noi obiceiuri de Respirațieprimul pas va fi de a învăța noi obiceiuri de respirație. Puteți începe prin a lua aproximativ 20 până la 30 de minute în fiecare zi, luând respirații mai lente., Inspirați-vă prin nas timp de câteva secunde, țineți-vă câteva secunde și expirați prin buzele purtate timp de câteva secunde. În timpul unui atac de anxietate, acest exercițiu este cunoscut sub numele de respirație profundă și poate avea calități calmante.mănâncă alimente mai sănătoase alimentele sănătoase nu sunt neapărat legate de hiperventilație, dar cu cât mănânci mai sănătos, cu atât va fi mai ușor pentru corpul tău să digere alimentele în cazul în care digestia slabă îți ajută obiceiurile de râs și de burping.,bea apăîn mod surprinzător, simplul act de apă potabilă poate avea propriile sale proprietăți calmante, astfel încât oamenii sunt sfătuiți să bea apă în înghițituri mici atunci când suferă de anxietate. Se pare că acest lucru poate avea, de asemenea, un efect asupra eructării dvs., deși motivul acestor beneficii este neclar.sper că burpingul tău a dispărut. Ai explicat că nu te-ai gândit unde te simți neliniștit. Viețile pe care le trăim acum zile sunt atât de agitat, s-au grabit plin de stres, dar toate sunt considerate viața normală chiar acum, dar sunt nimic, dar., S-ar putea ca corpul și respirația să încerce să vă spună ceva, dar tocmai v-ați obișnuit cu sentimentul. Chiar m-am speriat când am aflat că râgâitul era al meu, nu toate celelalte lucruri pentru care am fost testat ca tine. Dacă mai aveți burping, vă rugăm să consultați un terapeut de respirație sau phycologist. Trebuie să vă reînvățați respirația corectă, așa cum v-ați obișnuit acum cu burp-ul forțat pentru a ușura senzația de bule de aer din gât, știu că am. După ce ați făcut-o atât de mult timp, se simte aproape nefiresc să opriți ceea ce este ciudat în sine., Certitudinea pe care am văzut-o în această stare este că nu râgâi în somn, ci începe din nou la scurt timp după ce te-ai trezit dimineața. Am citit pe această condiție și este, de obicei, a început după stres în curs de desfășurare, o boală sau chiar după testarea de stres, care este stresant în sine. Ați menționat că ați folosit pentru a lucra afară, împingându-te și corpul tău ar putea avea, eventual, duce la corpul tău începe să ia în aerul meu, de asemenea, și a creat Tic burping ca mișcarea în sine., Mă așez pe pat și respir pe nas adânc și încet și expir pe gură. Mă concentrez pe încercarea de a prelungi timpul dintre râgâieli. Ai putea face acest exercițiu cu un mic ceas de oprire pentru a relansa respirația, știu că acest lucru a fost înfășurat LOL, dar sper că ajută pe altcineva care dezvoltă aceeași eructație debilitantă. Îți fură calitatea vieții dacă nu recunoști ce se întâmplă. Dumnezeu să binecuvânteze