ați auzit de postul intermitent și doriți să îl încercați? Deja o intermitentă mai rapidă, dar plictisită de ea? Un plan de masă de șapte zile este exact ceea ce aveți nevoie atunci! Pentru cei noi la postul intermitent, este un mod de a mânca care nu vă spune ce să mâncați, ci mai degrabă când să mâncați. Deci, din punct de vedere tehnic, nu este o dietă, dar totuși doriți să practicați o alimentație sănătoasă pentru a vă atinge obiectivele de scădere în greutate. În loc să limiteze caloriile, postul intermitent limitează orele pe care le puteți mânca la o anumită fereastră., Există atât de multe moduri diferite de a intermitent rapid, dar cea mai comună metodă se numește 16 la 8 split — post pentru 16 ore și mănâncă timp de opt ore.poate suna foarte greu la început, dar cel puțin opt ore din cele 16 sunt petrecute Dormind. Există, de asemenea, o mulțime de timpi morți între cină și somn care se adaugă. Doar să fie pacient cu tine, și veți găsi corpul dumneavoastră de adaptare la acest nou program de alimentatie în cel mai scurt timp. Dacă sunteți în căutarea pentru a începe acum, ce modalitate mai bună decât de planificare ceea ce ai de gând să mănânce în timpul ferestrei mănâncă opt ore?
Categories