î: după 30 de ani de fumat, am renunțat la obiceiul de acum 12 ani. De atunci, am mestecat aproximativ 15 bucăți de gumă de nicotină în fiecare zi. Poți să-mi spui cum acest lucru ar putea afecta sănătatea mea? Sunt în stare bună de sănătate, dar HDL-ul meu este încă prea scăzut, în ciuda exercițiilor zilnice și luând zilnic 4,800 miligrame de ulei de pește., A: vestea bună este că, prin oprirea fumatului, v-ați redus semnificativ riscul de boli de inimă și cancer, în special cancerul pulmonar. Vestea nu este atât de bună este că utilizarea continuă, pe termen lung, a terapiei de substituție cu nicotină ar putea provoca alte probleme de sănătate. scopul guma de nicotina este de a livra doze mici de nicotina pentru corpul tau, care vă permit să gestionați mai bine simptomele de sevraj și pofte ca te lasi de fumat. Când fumezi, inhalezi nicotină și mai mult de 4.000 de substanțe chimice nocive. Se știe că peste 60 dintre aceste substanțe cauzează cancer., Înlocuirea fumatului cu o alternativă pură de nicotină, cum ar fi guma de nicotină, elimină toate celelalte substanțe chimice și acesta este cu siguranță un beneficiu. de obicei, oamenii folosesc terapia de substituție cu nicotină timp de aproximativ patru până la șase luni. Această terapie oferă o doză mult mai mică de nicotină decât fumul de țigară. Cu toate acestea, aproximativ 3 până la 6 la sută dintre foștii fumători devin dependenți de înlocuirea nicotinei și-ca și în situația dvs. — ajung să o folosească ani de zile. Atunci când sunt examinate în afară de fumat, Efectele pe termen lung ale expunerii la nicotină nu sunt clare., unele cercetări indică faptul că, în timp, utilizarea gumei de nicotină vă poate pune un risc crescut de a dezvolta diabet. Riscul de cancer asociat cu terapia de substituție cu nicotină pe termen lung pare a fi minim. Un raport recent a legat expunerea pe termen lung la niveluri scăzute de nicotină la un posibil risc crescut de cancer bucal la persoanele sensibile., studiile au arătat clar că fumatul modifică nivelul colesterolului, crescând atât colesterolul total, cât și lipoproteinele cu densitate scăzută sau LDL (colesterolul „rău”), în timp ce scade lipoproteinele cu densitate mare sau HDL (colesterolul „bun”). Fie că este vorba în mod specific nicotina care afectează nivelul colesterolului, sau una dintre celelalte substanțe chimice din fumul de tutun, cercetarea nu a arătat încă. Cu toate acestea, majoritatea studiilor privind medicamentele de înlocuire a nicotinei nu arată niciuna dintre aceste modificări adverse ale valorilor colesterolului., De fapt, la fumătorii care au încetat să fumeze cu un plasture de nicotină, nivelul colesterolului lor a început să se schimbe spre normal. Dar recomandarea mea ar fi să nu mai folosești guma de nicotină acum. deoarece ați folosit guma de nicotină atât de mult timp, probabil că a devenit un comportament înrădăcinat, susținut de dependența de nicotină. Unii oameni sunt capabili să-și reducă treptat dependența de guma de nicotină înlocuind guma obișnuită sau fără zahăr., Dacă acest lucru nu funcționează, poate doriți să solicitați asistență de la un expert în renunțarea la tutun, care vă poate ajuta să vă ghidați printr-un program comportamental pentru a schimba partea obișnuită a utilizării gumei de nicotină. Aceasta poate include trecerea la un alt medicament de înlocuire a nicotinei sau luarea unuia dintre medicamentele pentru încetarea tutunului disponibile sub formă de pilule pentru a depăși utilizarea gumei de nicotină. multe alte medicamente au fost introduse de când ați renunțat, inclusiv plasturi de nicotină, un inhalator de nicotină, o pastilă și două pastile: bupropion și vareniclină., trecerea la un medicament cu durată lungă de acțiune pentru încetarea tutunului, cum ar fi plasturele sau una dintre pastile, vă poate ajuta să controlați simptomele de sevraj pe măsură ce încetați să utilizați guma de nicotină. Sau sunați la 1-800-renunțați acum.
Dr. Lowell C. Dale este director medical, Clinica Mayo din Tutun Quitline, Clinica Mayo, Rochester, Minn., mayoclinic.com.