Cercetările arată că experiențele timpurii de traumatisme pot afecta creierul răspuns de stres, care afectează amigdala (sistemul de alarmă a creierului), hippocampus (memoria verbală centru), cortexul prefrontal (CEO al creierului și de stres regulator). Aceste schimbări fac ca persoanele cu traume prea timpurii să fie mai reactive chimic la stres, în general, ca adolescent sau adult. Este ca și cum aceste experiențe negative timpurii ne hrănesc reacțiile la factorii de stres actuali.,acestea fiind spuse, știm cu toții unii oameni destul de succes și fericit, care au experimentat copilării dificile—probabil având un părinte alcoolic, fiind adoptat, sau pierde un părinte. Acest lucru ridică întrebarea dacă se confruntă cu un stres poate de fapt ne fac mental mai dure.
este un stres bun pentru noi?unii cercetători au sugerat că expunerea la un nivel moderat de stres pe care îl puteți stăpâni vă poate face de fapt mai puternic și mai capabil să gestionați stresul., Este ca și cum un vaccin, care conține o cantitate mică de bug, vă poate imuniza împotriva îmbolnăvirii.
Richard Dienstbier e (1989) teoria tenacitate mentale sugerează că se confruntă cu unele gestionat de stres, cu recuperare în între, ne poate face mai mult mental și fizic greu și mai puțin reactivă la stresul viitor. O posibilitate este că astfel de experiențe ne determină să considerăm factorii de stres ca fiind mai ușor de gestionat și să devenim mai pricepuți în a face față acestora. unele studii ale profesorului Seery și ale colegilor de la UCLA par să suporte acest lucru., Ei au urmat un eșantion național de subiecți timp de mai mulți ani, evaluând cât de mult stres au experimentat în viața lor, factorii lor de stres recenți, orice factori de sănătate mintală și satisfacția lor generală de viață. Cercetatorii au descoperit ca:
„Oameni cu o istorie de-o viață adversitate a raportat o mai bună sănătate mintală și bunăstarea rezultate decât de oameni nu numai cu o mare istorie de adversitate, dar, de asemenea, decât persoanele cu antecedente de adversitate.”(Seery et al., 2010, pag., 1025)
Oamenii cu o mulțime de viață trauma a avut cea mai proastă de sănătate mintală și fizică, dar cei cu o istorie de unii (mai mare decât zero) evenimente de viață adverse au fost mai puțin tulburat, a avut mai puțin de invaliditate, mai puțin stres post-traumatic simptome, și mai mare satisfacție în viață de-a lungul timpului decât cei fără evenimente negative de viata. Foarte important, persoanele care au experimentat un pic de adversitate au fost cel mai puțin afectate de evenimentele de viață stresante recente., Cercetătorii au concluzionat că:
” cu moderatie, orice nu ne ucide poate într-adevăr să ne facă mai puternici.”(Seery et al., 2010, p.1025).
Ce zici de pacienții cu durere cronică?
dar a fost doar un rezultat ciudat care ar fi putut avea ceva de-a face cu eșantionul special pe care l-au folosit?se pare că nu a fost cazul. Cercetătorii au găsit sprijin pentru beneficiile unei mici adversități într-un eșantion de pacienți cronici cu dureri de spate scăzute., Într-un studiu de peste 400 de astfel de pacienți (Seery, Leo, Holman & Argint, 2010), participanții cu cele mai înalte niveluri de evenimente de viață adverse au fost cele mai bolnavi și cu handicap în general. Dar a existat, de asemenea, un model similar cu studiul anterior.
elementele de bază
- ce este stresul? cu alte cuvinte, cei cu o experiență de viață (mai mare decât zero) a evenimentelor adverse de viață au raportat mai puține dizabilități și au folosit sistemul de sănătate mai rar decât cei fără adversitate.,
De ce stresul (moderat) ne face mai dure?
rezultatele acestor studii sugerează că o anumită istorie a experimentării factorilor de stres ar putea fi bună pentru noi, poate pentru că acest lucru ne face mai puțin reactivi la evenimentele noastre actuale de viață.
articol continuă după publicitateiată câteva motive posibile de ce:
- poate se confruntă cu un pic de stres ne face mai greu și mai în măsură să tolereze și să se adapteze la dificultățile vieții.,
- trecerea printr-un factor de stres moderat (cum ar fi relocarea sau ruperea unui membru) ne poate ajuta să învățăm noi abilități (cum ar fi sociabilitatea sau răbdarea) pe care le putem aplica mai târziu în viață.
- putem câștiga încredere în gestionarea stresului. („Dacă pot face acest lucru, pot face următorul lucru dificil.”)
- am putea fi mai puțin probabil să se teamă de schimbare. De exemplu, am putea afla că este bine să părăsească o relație toxică sau un loc de muncă rău și că putem supraviețui și chiar prospera după aceea.
- este posibil să adoptăm o atitudine mai pozitivă față de stres în general, știind cum ne-a ajutat să creștem., Cercetările arată că văzând stresorul dvs. ca o oportunitate de creștere vă ajută să vă îndepliniți mai bine atât în sarcini stresante de laborator (cum ar fi vorbirea publică), cât și în locuri de muncă stresante (cum ar fi vânzările).
- persoanele care raportează că nu se confruntă niciodată cu stres pot fi prea potrivnice pentru a-și asuma riscuri rezonabile, ceea ce le face mai puțin probabil să-și atingă obiectivele în viață și Relații.