care sunt cele mai frecvente întrebări despre menopauză?dacă ar fi să se uite la multe întrebări on-line despre simptomele menopauzei v-ar găsi destul de multe de-a lungul acestor linii: poate perimenopauza cauza retentia de apa? Și, hormonii pot provoca gaze și balonare?răspunsul este da; de fapt, balonarea este frecvent întâlnită atât în timpul perimenopauzei, cât și în timpul menopauzei.
este toate menopauza balonare la fel?,
Balonare simptomele variază de la femeie la femeie, dar de obicei includ un sentiment de plenitudine/senzație de presiune în stomac și zona abdominală, un stomac umflat și a crescut eructații sau flatulență. De asemenea, puteți prezenta constipație.
cât durează balonarea menopauzei?unele femei vor experimenta acest lucru pentru câteva zile și apoi nu din nou timp de câteva luni. Alții vor experimenta acest lucru pentru perioade mult mai prelungite. Motivul, desigur, este hormonii.
cum pot hormonii să te facă balonat?,
în primul rând, estrogenul are un efect asupra retenției de apă, într-adevăr acesta este motivul pentru care multe femei experimentează un nivel mai ridicat de retenție a apei până la perioada lor. Din păcate, atunci când nivelurile de estrogen devin neregulate în timpul perimenopauzei și menopauzei retenția de apă este adesea o consecință.estrogenul influențează, de asemenea, producția de bilă și acest lucru acționează ca un lubrifiant în intestine. Când acest proces devine mai puțin eficient, grăsimile sunt mai puțin digerate și se poate produce balonare.
ce altceva cauzeaza menopauza balonare?,
creșterea nivelului de estrogen duce la producerea de aldosteron de către glandele suprarenale, care afectează funcția renală, astfel încât există un dezechilibru apă/sare care duce la sentimente de balonare și retenție a apei.în cele din urmă, progesteronul acționează de obicei ca un diuretic natural care ajută la ameliorarea excesului de lichide din organism. Dacă nivelurile de estrogen devin mult mai mari decât progesteronul, acest lucru va duce din nou la balonare și retenție de apă. Cu toate acestea, dacă progesteronul este ridicat, alimentele se vor mișca mai lent prin intestin, ceea ce duce din nou la balonare.
deci cheia este stabilitatea hormonului?,
fluctuația este problema. Hormonii dvs. funcționează într-un sistem interdependent și interconectat, astfel încât un nivel schimbat într-un hormon va declanșa o schimbare în altul. În general vorbind nivelurile de estrogen merge în sus și în jos și progesteron scade în mod constant și continuu astfel încât, uneori, estrogenul va domina.
pot schimbările în dietă să ajute la balonarea menopauzei?
da, este o idee bună să tăiați alimente de declanșare bine cunoscute, cum ar fi ceapa, fasolea și gustările zaharoase, pentru a reduce balonarea și pentru a vă ajuta sistemul digestiv. De asemenea, ar trebui să mergeți pentru alimente cu conținut scăzut de sare., Tăiați alimentele procesate care sunt adesea bogate în sare. Creșterea exercițiilor fizice poate ajuta, de asemenea.
poate HRT ajuta la balonarea menopauzei?
când prevenim balonarea, de obicei îmi pun pacienții pe probiotice timp de trei luni, deoarece acest lucru pare să ajute. Cu toate acestea, poate doriți să luați în considerare terapia de substituție hormonală (HRT) pentru a trata cauza principală a problemei, care sunt acele niveluri hormonale fluctuante.citiți mai multe de la Dr. Stephanie Goodwin și aflați despre clinica ei, la www.drstephaniegoodwin.co.uk