de ce este important voluntariatul? Aceste 7 motive mari arată beneficiile

aveți în vedere voluntariatul? Este o modalitate importantă de a ajuta persoanele și comunitățile care au nevoie. Și, după cum scrie Calvin Holbrook, beneficiile acestui act altruist sunt dovedite de știință.cu cei mai mulți dintre noi conducând vieți super ocupate, ideea de voluntariat – oferindu – vă timp și energie unei cauze fără recompensă financiară-poate părea o sarcină imposibilă., Vreau să spun, cum putem potrivi orice altceva în programele noastre deja gem-ambalate? Cu toate acestea, voluntariatul este important din mai multe motive și nu trebuie să ia prea mult timp. Și, de fapt, beneficiile voluntariatului sunt vaste pentru voluntar – nu doar comunitatea, individul sau organizația care primește asistența lor.într-adevăr, aceste beneficii ar putea explica parțial creșterea popularității voluntariatului în ultimii ani. În timpul 2012-13, 29 la suta din adulti din Anglia, Marea Britanie, au declarat că au oferit voluntar în mod oficial cel puțin o dată pe lună., Cifra din Statele Unite nu este departe, la aproximativ 25% (cu puțin mai multe femei care fac voluntariat decât bărbații).în mod promițător, un număr tot mai mare dintre acești oameni sunt adulți tineri. În Marea Britanie, cifrele arată că 2,9 milioane de persoane din grupul de vârstă 16-25 de ani s-au oferit voluntari în 2015, comparativ cu 1,8 milioane în 2010: aceasta este o creștere de 50%.

RELATED: puterea de bunătate

deci, de ce interesul pentru voluntariat?, Filozoful grec Aristotel a spus odată că esența vieții este „a sluji altora și a face bine” și se pare că un număr din ce în ce mai mare dintre noi începem să ne trezim și să vedem de ce voluntariatul este important. Oamenii încep să înțeleagă cum servirea și ajutarea reciprocă și a diferitelor comunități beneficiază nu doar pe alții, ci și pe noi înșine.

de Ce este voluntariatul important?

Voluntariatul este important deoarece oferă ajutor esențial cauzelor valoroase, persoanelor aflate în nevoie și comunității mai largi., Într-adevăr, multe organizații de caritate și organizații de caritate se bazează pe generozitatea voluntarilor, deoarece adesea sunt finanțați doar parțial prin consilii guvernamentale sau locale și nu își pot permite să plătească salarii pentru tot personalul lor. De fapt, multe companii depind aproape exclusiv de echipe de voluntari pentru a le ajuta să prospere și să-și facă munca.

deci, care sunt beneficiile voluntariatului?desigur, beneficiile voluntariatului pentru cei care primesc ajutor sunt clare., Indiferent dacă oferă copiilor dintr-o țară din lumea a treia cursuri gratuite de engleză sau cules de gunoi de pe plaja locală, beneficiile pentru receptor și comunitatea mai largă fac de obicei parte din motivul pentru care decideți să faceți voluntariat în primul rând.dar v-ați dat seama cât de important ar putea fi voluntariatul pentru persoana care o face? De fapt, voluntariatul este benefic pentru făcător pentru o întreagă gazdă sau motive, inclusiv reducerea stresului, combaterea depresiei și asigurarea unui sentiment de scop.,

„Voluntariatul este important deoarece oferă ajutor esențial cauzelor valoroase, persoanelor aflate în nevoie și comunității mai largi.”

și deși studiile arată că, cu cât ești voluntar mai mult, cu atât vei avea mai multe beneficii, voluntariatul nu trebuie să implice un angajament pe termen lung. Chiar și dăruirea în moduri simple îi poate ajuta pe cei care au nevoie și vă poate îmbunătăți sănătatea și fericirea generală. Așadar, să aruncăm o privire mai atentă la motivul pentru care voluntariatul este important cu șapte beneficii cheie ale acestui act altruist., dacă vă simțiți singuri, izolați sau pur și simplu doriți să vă lărgiți cercul social, voluntariatul în comunitatea locală este un mod important – și adesea distractiv – de a întâlni oameni noi. De fapt, una dintre cele mai bune modalități de a face noi prieteni și de a consolida relațiile existente este să vă angajați într-o activitate comună împreună, iar voluntariatul vă permite să faceți exact acest lucru.

Voluntariatul este un instrument important de conectare., © Professional/

dacă v-ați mutat recent într-un oraș sau țară nouă, voluntariatul este o modalitate importantă și ușoară de a întâlni oameni noi și, de asemenea, vă întărește legăturile cu acea comunitate locală și vă lărgește rețeaua de asistență. În plus, te conectează cu oameni care au interese și pasiuni comune și care ar putea continua să devină prieteni buni.,

RELATED: prieteni mai în vârstă: de ce toată lumea ar trebui să aibă cel puțin un decalaj de vârstă prietenie

De fapt, voluntariatul este un mod important și interesant de a întâlni oameni cu care s-ar putea să nu te conectezi în mod normal: oameni din diferite grupe de vârstă, etnii sau grupuri sociale. Deoarece voluntariatul este deschis tuturor, vă permite să întâlniți o mare varietate de oameni din tot felul de domenii de viață, ceva care nu vă poate deschide ochii decât mai departe.,

Voluntariatul construiește încrederea în sine și stima de sine

a face bine pentru ceilalți, iar comunitatea ajută la crearea unui sentiment natural de împlinire. Și lucrul ca voluntar vă poate oferi, de asemenea, un sentiment de mândrie și identitate, ajutându-vă să vă sporiți și mai mult încrederea în sine, scoțându-vă din zona naturală de confort și din mediul înconjurător. într-adevăr, voluntariatul te ajută să te simți mai bine despre tine, pe care apoi îl poți duce înapoi la rutina ta „obișnuită”, sperând să creezi o viziune mai pozitivă asupra propriei vieți și a obiectivelor viitoare.,dacă sunteți timid sau fricos de noi experiențe, culturi și Călătorii, Voluntariatul în străinătate ar putea fi o modalitate importantă și profundă de a vă ajuta să vă construiți încrederea în sine și în acest domeniu (fără a uita de celălalt beneficiu al acestui tip de Voluntariat-o șansă de a vedea un pic din lume în același timp!).cercetările arată că voluntariatul ar putea fi deosebit de util și important în stimularea stimei de sine și a încrederii adolescenților care sunt la început în călătoria lor de viață., O 2017 studiu de la Universitatea din Missouri și Universitatea Brigham Young, care a inclus aproape 700 de 11 – 14 ani s-a examinat modul de partajare, ajutându-și alinându-i pe alții afectat încrederea în sine. Studiul a constatat că comportamentele altruiste pot ridica într-adevăr sentimentele adolescenților de auto-valoare și că adolescenții care au asistat străini au raportat o stima de sine mai mare un an mai târziu.

” dacă te simți singur sau pur și simplu vrei să – ți lărgești cercul social, voluntariatul în comunitatea locală este un mod important și distractiv de a întâlni oameni noi.,”

și un raport al Agenției Naționale pentru tineret părea să confirme aceste dovezi. În ea, tinerii cu vârste cuprinse între 11 și 25 de ani „au subliniat în mod repetat că voluntariatul și-a sporit încrederea în sine, stima de sine și credința în sine.”Această creștere a încrederii în sine s-a dovedit a fi puternic legată de îmbunătățirea abilităților de comunicare, în special în rândul tinerilor voluntari care au fost anterior nervoși în a întâlni oameni noi.Voluntariatul este important pentru sănătatea fizică…,interesant este că voluntariatul are beneficii distincte pentru sănătate care vă pot stimula sănătatea mentală și – poate mai surprinzător – fizică. Într-adevăr, un număr tot mai mare de dovezi sugerează că persoanele care își acordă timpul altora ar putea beneficia de scăderea tensiunii arteriale și de o durată de viață mai lungă. un studiu din 1999 a arătat că „voluntarii înalți” (care ajută la două sau mai multe organizații) au avut o rată a mortalității cu 63% mai mică decât non-voluntarii., Și cercetări mai recente (2013) de la Universitatea Carnegie Mellon au descoperit că adulții de peste 50 de ani care s-au oferit voluntar în mod regulat aveau mai puține șanse să dezvolte hipertensiune arterială (hipertensiune arterială) în comparație cu non-voluntarii. Hipertensiunea arterială este un indicator important al sănătății, deoarece contribuie la accident vascular cerebral, boli de inimă și moarte prematură.,

Voluntariatul are numeroase beneficii importante pentru sănătate © Imagini Dragon/

autorul studiului de Plumb Rodlescia Sneed a spus că desfășoară o muncă de voluntariat ar putea crește activitatea fizică în rândul celor care nu sunt în mod normal foarte activ, și care ar putea, de asemenea, reduce stresul: „Mulți oameni să muncească voluntar pentru a fi utile cu privire la reducerea stresului, și știm că stresul este foarte puternic legată de rezultatele în domeniul sănătății.important, voluntarii par să observe și aceste beneficii pentru sănătate., Într-adevăr, un studiu din 2013 de la UnitedHealth Group și Optum Institutul de peste 3.300 de SUA adulți a arătat că 76% din cei din Statele Unite, care voluntar spus că îi face să se simtă fizic sănătos. De asemenea, aproximativ 25% au declarat că voluntariatul a fost important pentru a-i ajuta să gestioneze o afecțiune cronică de sănătate.

…și sănătatea mintală

când vine vorba de faptul că voluntariatul este important pentru sănătatea mintală, beneficiile sunt clare. Poate ajuta la contracararea efectelor stresului, depresiei și anxietății., Într-adevăr, aspectul contactului social al ajutorării altora poate avea un efect profund asupra bunăstării tale psihologice generale.Voluntariatul te menține în contact regulat cu ceilalți și te ajută să dezvolți un sistem solid de sprijin, care la rândul său combate sentimentele de singurătate și depresie. Voluntariatul cu animale s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește starea de spirit, reducând stresul și anxietatea.,

aspectul social al voluntariatului stimulează sănătatea mintală © Rawpixel/

în cele din Urmă, voluntariat stimulează sănătatea mintală pur și simplu pentru că te face mai fericit, așa-numita ‘helper este ridicat’. Ființele umane sunt greu cu fir pentru a da altora, și prin măsurarea așa-numitele activitatea creierului si hormoni de fericire, cercetatorii au descoperit ca fiind de ajutor pentru alții poate oferi o mare placere., un studiu din 2008 de la London School of Economics a examinat relația dintre voluntariat și fericire într-un grup mare de adulți americani. Cercetătorii au descoperit că cu cât mai mulți oameni s-au oferit voluntari, cu atât au fost mai fericiți. Comparativ cu persoanele care nu s-a oferit voluntar, șansele de a fi ‘foarte fericit’ a crescut de șapte la sută dintre cei care voluntar lunar și 12% pentru cei care fac voluntariat la fiecare două până la patru săptămâni.,Voluntariatul este important pentru un sens al scopului deoarece voluntariatul înseamnă a alege să lucreze fără a primi compensații bănești, oamenii aleg adesea să își dedice timpul problemelor sau organizațiilor pe care le consideră importante sau cu care au o legătură specială. de exemplu, dacă sunteți un mare iubitor de animale, poate doriți să faceți voluntariat la un adăpost pentru animale de companie. Sau poate că ați trăit sau v-ați recuperat dintr-o boală și doriți să vă dedicați o parte din timpul liber unei organizații caritabile care îi ajută pe alții să trăiască cu aceeași afecțiune., Voluntariatul ca acesta ajută la abordarea unei probleme sociale care este semnificativă pentru dvs. și, la rândul său, ajută la construirea unui sentiment de scop, care, în plus, vă sporește propria fericire.

” când vine vorba de faptul că voluntariatul este important pentru sănătatea mintală, beneficiile sunt clare. Poate ajuta la contracararea efectelor stresului, depresiei și anxietății.”

puteți încerca voluntariatul la orice vârstă pentru a ajuta la construirea unui sentiment de scop, dar este adesea deosebit de frecvent la adulții mai în vârstă – cei care s-au pensionat sau poate au pierdut un partener de prieteni., Oricare ar fi vârsta ta de poveste de viață, voluntariatul poate fi o tehnică importantă pentru a ajuta da viata ta nou sens și direcție!un alt beneficiu al voluntariatului este că concentrarea asupra celorlalți ne poate oferi un sentiment mai profund de perspectivă și ne poate ajuta să ne distragă atenția de la gândurile negative și să ne ajute să oprim ruminația. Voluntariatul implică adesea ajutorarea celor care au nevoie și poate fi util pentru a ne arăta că, de fapt, propriile noastre vieți nu sunt atât de rele pe cât am crezut că sunt.,

Voluntariatul este important pentru cariera ta

pe o piață de muncă din ce în ce mai competitivă, experiența de voluntariat poate fi incredibil de utilă. Arată potențialilor angajatori că puteți lua inițiativă și că sunteți dispus să vă acordați propriul timp pentru a îmbunătăți lumea pentru alte persoane.în plus, voluntariatul vă oferă posibilitatea de a exersa abilități comune importante utilizate la locul de muncă, cum ar fi comunicarea, munca în echipă, rezolvarea problemelor, planificarea și organizarea., Într-adevăr, dacă nu ați avut un loc de muncă cu normă întreagă înainte, voluntariatul este o modalitate esențială de a vă dovedi abilitățile atunci când mergeți la interviuri de lucru.

Stimula perspectivele de locuri de muncă ca un voluntar © Monkey Business Imagini/
de Asemenea, dacă tocmai ați absolvit sau în căutarea primului loc de muncă, voluntariatul este un important și relativ ușor mod de a obține un picior în ușă de o companie pe care doriți să lucrați cu. Chiar dacă nu există șanse imediate de angajare după aceea, voluntariatul vă poate ajuta să faceți conexiuni pentru viitor., în mod alternativ, dacă ați avut deja locuri de muncă și aveți în vedere o schimbare de direcție, voluntariatul este un mod important și distractiv de a încerca diferite opțiuni de carieră, mai ales dacă nu sunteți destul de sigur unde doriți să mergeți în continuare. Într-adevăr, voluntariatul îți oferă șansa de a încerca o nouă carieră fără a-ți lua un angajament pe termen lung!,

concluzii: importanța voluntariatului

este clar că beneficiile voluntariatului sunt uriașe – îmbunătățirea sănătății mentale și fizice, prieteni noi și evitarea singurătății, un sentiment de scop și o încredere mai profundă în sine. La rândul său, toate aceste lucruri vă vor ajuta să vă stimulați fericirea generală: o situație câștig-câștig pentru toți cei implicați.dacă aveți în vedere voluntariatul, puneți-vă câteva întrebări înainte de a vă apuca de treabă. În primul rând, gândiți – vă cu adevărat la cauzele care vă pasionează-înseamnă că aveți mai multe șanse să vă bucurați și să rămâneți angajați în muncă.,în al doilea rând, căutați oportunități regulate de voluntariat sau ați prefera un proiect unic? În al treilea rând, ce set de abilități puteți oferi și ce puteți spera să obțineți din voluntariat? Mult noroc atunci când în cele din urmă te duci, și asigurați – vă că vă distrați – voluntariatul este important – beneficiile sunt clare-dar este important să se bucure de ea prea! ●

imagine principală: Rawpixel/

ați făcut vreodată sau încă mai faceți voluntariat acum? Care sunt beneficiile pentru tine? Ce ți-a plăcut cel mai mult? În happiness.com comunitatea ar plăcea să audă povestea ta de mai jos…,

happiness.com | arta de a fi: a învăța, practica, partaja

Sunt o happiness.com încă membru?, Înregistrează-te gratuit acum pentru:

■ bucurați-vă de fericirea noastră revista practice sfaturi de viață
■ împărtăși și de a-i sprijini pe alții în fericirea noastră forum
■ auto-dezvolta, cu acces gratuit la cursuri online în fericirea noastră Academy

Bunătate | Motivație | Învățare | Altruism | Singurătatea

Scris de Calvin Holbrook

Calvin modificări revistei noastre on-line, face artă și iubește înot, yoga, dans house/techno, și toate lucrurile vintage! Află mai multe.